Habitul de $ 1 care vă poate salva Big Bucks Down Road Prevenire

Afisarea mainilor: Cati dintre voi veti peria sau atati dupa

Da, noi, de asemenea,

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Deși am auzit de la grădiniță o periuță de dinți după fiecare masă este esențială pentru menținerea igienei dentare optime, majoritatea dintre noi curăță dinții dimineața și noaptea. Acest lucru lasă un plin de 12 ore pentru ca bacteriile să sărbătoresc pe smaltul nostru. (Aflați ce se întâmplă dacă periați o singură dată pe zi.)

Tot ceea ce face sărbătoarea duce la cavități, canale radiculare, dinți capși și chiar proteze pe drum. Veștile bune? Cercetătorii spun că un truc simplu (și incredibil de ieftin!) Ar putea să vă salveze sute, sau poate chiar mii, în munca dentară.

Trucul: mestecând gumă fără zahăr

tu mananci. De fapt, un studiu recent din Marea Britanie cu privire la cariile dentare a constatat ca Serviciul National de Sanatate, sistemul de sanatate publica din Anglia, ar putea salva mai mult de 8 milioane de lire sterline - costul a peste 360.000 de controale stomatologice - un an, după ce a mâncat.

MAI MULT:

8 lucruri care se întâmplă atunci când în cele din urmă opriți consumul de alcool SODA În timp ce studiul a fost susținut de compania Wrigley, care vinde gumă, există încă ceva. "Tot ceea ce putem face pentru a reduce cantitatea de acid si bacterii din gura va ajuta la prevenirea cariilor dentare", spune Matthew Messina, DDS, purtator de cuvant al American Dental Association. "Și asta înseamnă mai puțină muncă dentară de-a lungul timpului."

Mananca sau bea orice (altul decât apa, desigur) lasă reziduuri care hrănesc bacteriile. Pe măsură ce bacteriile mănâncă zaharurile care se găsesc în gură, produc acizi care apoi vă scot smalțul. Guma de mestecat nu numai că slăbește bucățile de alimente care se blochează în dinți, ci și glandele salivare și inundă gura. Saliva spală peste dinți, culege bacterii și acid, așa cum merge, pe care apoi îl înghiți. Și voilà - aveți acidul mai puțin alcoolic în gură.

Pentru cele mai bune rezultate, spune Messina, mestecați guma timp de cel puțin 20 de minute după ce mâncați. Și asigurați-vă că este fără zahăr. Guma de mestecat care conține zaharuri naturale va alimenta numai bacteriile. (Vrei obiceiuri mai sănătoase? Înscrie-te pentru a primi sfaturi de viață sănătos livrate direct în căsuța poștală!)

Doar amintiți-guma este o completare a rutinei dentare, nu un înlocuitor. "Nu există o modalitate mai bună de a avea grijă de dinții decât periajul obișnuit, folosirea aței dentare și ocazional verificarea dentistului dumneavoastră", spune Messina.

Dental Healthhealthy habitsNews

Recomanda

Alegerea Editorului

Diabetul și greutatea ta Prevenție

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând. | Mai multe de la Prevenirea comuna: > "Am fost foarte surprinsi", spune autorul studiului principal, Mercedes Carnethon, dr.