1 ÎN 7 persoane suferă de "bătăi de somn". Tu? | Prevenție

Claire Rosen

Vă răspundeți la telefon în loc să opriți alarma. Sau vă greșești soțul / soția pentru altcineva sau altcineva pentru soțul / soția. Nu ești somnambulist. Voi suferiți de "beție de somn" sau de scurte crize de comportament bizar sau confuzie după trezire. Potrivit unui nou studiu care apare în jurnalul Neurologie , aproximativ 15% din populație - sau aproximativ 1 din 7 persoane - suferă ocazional de vrăji de acest tip de somn induse de ebrietate. , majoritatea oamenilor se simt puțin în afara soției, dacă sunt răniți din somn profund. Dar betia de somn merge dincolo de asta, explica Maurice Ohayon, MD, PhD, co-autor al studiului si director al Centrului de Cercetare a Epidemiologiei Sleep de la Universitatea Stanford. Ohayon spune că oamenii care se confruntă cu beția de somn adesea nu au nicio amintire a lucrurilor pe care le spun sau le fac. În timp ce majoritatea episoadelor sunt scurte, de obicei mai puțin de 15 minute, un procent mic de persoane care suferă de bețivă de somn poate deveni violent.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând. > Mai mult:

20 de moduri de a dormi mai bine în fiecare noapte

În timp ce acea cifră de 15% include oameni care experimentează beția de somn foarte ocazional - cum ar fi o dată sau de două ori pe an - Ohayon și colegii săi au găsit aproximativ 8% inclus în studiul său, a suferit de băuturi săptămânale de beție de somn. Luând medicamente psihotrope (cum ar fi antidepresivele), senzație de anxietate sau depresie și somn prea mult, prea puțin sau consum de alcool, toți sunt factori care măresc riscul de beție al bebelușului, explică el. Practic, orice tulburări de somn sau tulburări de sănătate mintală vă ridică riscul de episoade ale afecțiunii, arată cercetările sale.

Dacă vă faceți griji? Depinde. Experimentarea bețivului de somn ar putea fi un semn că nu dormi suficient sau că dormi prost, spune Ohayon. Dumneavoastră sau cineva care vă interesează poate fi, de asemenea, în pericol din cauza comportamentului dumneavoastră confuz, deși în marea majoritate a cazurilor, tulburarea nu duce la nici un comportament înfricoșător sau violent, arată cercetările sale. Deși nu este clar ce anume cauzează , Ohayon și colegii săi se referă la beția de somn ca pe un fel de "inerție severă de somn" - deși o parte din creierul tău decide să amâne în timp ce restul se mișcă. În timp ce probabil că nu sunteți în pericol de tulburare, Ohayon spune că este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră despre starea de veghe prin somn dacă îl experimentați frecvent. "Noțiuni de somn mai mult, stabilirea unui program mai regulat de somn și evitarea alcoolului seara ar putea contribui la reducerea numărului de episoade de beție de somn pe care le experimentați", spune el.

MAI MULTE:

5 Semne Sleep Deprived

SleepNews

Recomanda

Alegerea Editorului

Aceasta este ceea ce se întâmplă corpului tău când te ții în poopul tău Prevenire

Getty Images La fel ca în celebra carte, toți cei care nu știu . Dar să fim reali, mergând la birou sau la locul celuilalt semnificativ, poate fi foarte ciudat, determinându-i pe mulți dintre noi să dezvoltăm niște tipare ciudate.