10 Sfaturi de decorare pentru o locuință fără stres

Johnny Greig / Getty Images

Iată un motiv bun pentru a face unele redecorări cu costuri reduse: Alegerile pe care le faceți pot avea ca rezultat o dispoziție îmbunătățită, mai puțin stres și un somn mai bun. Pentru a vă transforma spațiul într-un paradis vindecător, urmați aceste sfaturi ușoare de decorare pentru o locuință fără stres.

În Entryway

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment.

|

1. Creați un punct focal de bun simț. Primul lucru pe care îl vedeți când intri în casa dvs. ar trebui să fie ceva ce vă place, fie că este vorba despre o piesă de artă, o vază de flori sau un suvenir special, spune Stephanie Roberts, autorul Feng Shui rapid: 9 principii simple pentru transformarea vieții tale prin energizarea casei tale . "O primă impresie frumoasă vă ajută să vă relaxați de la început."

2. Organizați zgomotul zilnic Dacă vedeți ziare vechi pe podea și pungi de donații de bună-credință care așteaptă să fie abandonate, veți gândi la obligație, nu la relaxare. "Mormane de chestii la intrarea ta trimit mesajul că există mai multă dezordine și haos înăuntru și cine vrea să intre în asta?" "Puneți un loc desemnat pentru fiecare element care intră și iese din casă", recomandă Paige Rien, designer de interior din New Jersey, care apare pe

Potențialul ascuns al HGTV. Ea propune plasarea în apropierea ușii a unor containere chic, una pentru articolele de ieșire și una pentru lucrurile primite. În camera de zi

3. Creați spațiu.

"Anxietatea noastră se clădește în spații mici dacă există prea multe lucruri", spune Rien. Pentru a reduce dezordinea și a face camera să se simtă mai mare, întrebați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de toate aceste mese finale sau cadre de tablouri și tăiați ceva considerat neesențial. Luați în considerare pictarea unei mese sau a unei rafturi de aceeasi culoare (sau una similară) ca peretele cu care se află, așa că "dispare" în ea. Pictura pereți alb sau o culoare deschisă va face, de asemenea, o cameră mai mică se simt mai spațioase. (Găsiți sfaturi despre vopseaua ecologică cu Go Green At Home.) 4. Luminile de lumină puternică pot face dificilă închiderea la sfârșitul zilei. Gândiți-vă la modul în care luminile unui cazinou vă mențin în picioare ", spune dr. Katherine Grace Morris, psiholog în Maryland, care este specializată în realizarea mediilor de acasă și de lucru ale oamenilor. Utilizați iluminarea locală pentru zonele în care aveți nevoie de strălucire, cum ar fi lângă canapeaua pe care ați citit-o și puneți lumini deasupra capului pe dimmer. De asemenea, treceți la becurile cu spectru complet, care mimică lumina naturală mai bună decât cele standard. "Ele costă un pic mai mult, dar merită pentru că ele creează o atmosferă naturală mai liniștitoare", spune Morris.

5. Credeți căi pietonale prietenoase. "Dacă abia ajungeți într-un scaun fără să vă bateți piciorul pe masa de cafea sau dacă traseul de pe canapea spre ușă este înghesuit, rearanjați-vă mobilierul", spune Roberts. "Faptul că nu se poate deplasa sigur și ușor produce anxietate - ca să nu mai vorbim de o modalitate ușoară de a călători sau de a stâpui un deget de la picior."

[pagebreak] 6. Simplificați schema de culori.

Utilizați reținerea cu modele și culori puternice. Dacă amestecați modelele, păstrați sistemele de culori similare, iar dacă vă plac o mulțime de culori, păstrați modelele la un nivel minim. "Dacă aveți prea multe culori strălucitoare sau modele cu contrast ridicat într-o cameră, ochii dvs. vor fi desenați peste tot, ceea ce va face dificilă relaxarea", spune Morris. Designurile și culorile simple, pe de altă parte, sunt liniștitoare. "Regula mai puțin mai este valabilă și pentru rafturi și table," adaugă Rien. "Nu le umpleți doar pentru că sunt acolo. În schimb, afișați doar câteva piese care sunt semnificative."

7. Aduceți în aer liber. Fiind înconjurat de elemente naturale, încurajează interacțiunile prietenoase cu alții, a găsit un studiu la Universitatea din Rochester. Pentru o casă mai liniștită, aduceți câteva plante de apartament sau atârnați o oglindă de la cea mai mare fereastră pentru a maximiza punctele de vedere în aer liber. Dacă viziunea dvs. include mai multe clădiri decât arborii, închideți fotografii peisaj pe pereți, spune Roberts.

În dormitor 8. Folosiți nuanțe calme

"În general, găsim nuanțe reci ale tonurilor albastre, verzi și neutre ale pământului pentru a ne relaxa pentru că ne amintesc de natură", spune expertul în culori Leatrice Eiseman, autorul

Culoare: Mesaje și semnificații . Dacă nu sunteți gata să vă angajați la vopsea nouă, încorporați câteva accesorii, cum ar fi pernele de aruncare, o pilă sau nuanțele de lămpi, în culori calme. 9. Opriți electronica. Pentru a vă odihni mai ușor, îndepărtați toate televizoarele și computerele din dormitor. Lumina emisă de aceste dispozitive semnalează creierul să rămână treaz, să interfereze cu un somn bun și să vă lase cu niveluri ridicate de hormoni de stres dimineața. Dacă trebuie să păstrați aceste obiecte gadget în care dormiți, Rien recomandă plasarea televizorului într-un dulap și plasarea unui ecran între pat și computer. (Nu este cel mai bun dormitor? Vezi cum tehnologia îți poate afecta somnul.)

10. Adu-ți viața la fantezie. Gândește-te la ce arata paradisul tău. Dacă este o insulă tropicală, adăugați nuanțe de nisip și mare și atingeri tropicale, cum ar fi mesele laterale din răchită sau covorul de iarbă de mare. Prefer o cabana de munte sau o casa la tara? Apoi adăugați culorile, texturile și accesoriile în decorul dormitorului care vă aduc în minte aceste setări. "Design-ul este foarte individual, asa ca experientele mele trecute si flip prin reviste de design pentru a identifica ce elemente fac un loc sa te simti relaxant", spune Rien.

Mai mult de la Prevenire: Este aerul in casa ta sigur?

HomeDeclutter sanatos

Recomanda
  • Sănătate: Vrei să trăiești mai mult? | Prevenire

    Vrei să trăiești mai mult? | Prevenire

    "Acest sezon este excesiv. Fie că este vorba de un pahar suplimentar de ouă, de oa doua lingură de yamă, sau de un antrenament sarit, sărbătorile nu au timp pentru austeritate.
  • Sănătate: 5 Ori pentru a pune întrebări sfatul medicului dumneavoastră Prevenire

    5 Ori pentru a pune întrebări sfatul medicului dumneavoastră Prevenire

    Medicul dumneavoastră a recomandat vreodată un test , tratament sau procedură care te-a făcut să te întrebi: O adevărată nevoie de acest lucru? O coaliție de grupuri de medic și de revista Consumer Reports a enumerat cinci exemple de când ar trebui să sfidezi sfatul medicului tău.
  • Sănătate: Puteți obține un RMN cu un stimulator cardiac? | Prevenire

    Puteți obține un RMN cu un stimulator cardiac? | Prevenire

    Pentru actrita, coregrafia și dansatoarea Debbie Allen, sănătatea inimii este personală. Un istoric familial al bolilor de inima, plus o vizionare a unei lupte prietene impreuna cu impactul implantarii unui pacemaker de urgenta, l-au determinat sa actioneze.
  • Sănătate: 6 Durere surprinzătoare pentru durerea

    6 Durere surprinzătoare pentru durerea

    TommL / imagini getty pe orice altceva. Și Mama Natura a proiectat-o ​​astfel. "Durerea este ca lumina de ulei de pe bordul masinii tale - semnaleaza ca trupul tau are nevoie de atentie", spune Jacob Teitelbaum, MD, autor al Real Cause, Real Cure .
  • Sănătate: ÎNtrebați-l pe Dr. Taz: Există remedii naturale pentru menopauză? | Prevenire

    ÎNtrebați-l pe Dr. Taz: Există remedii naturale pentru menopauză? | Prevenire

    Î: Am citit doar știrile despre simptomele menopauzei care se petrec pentru totdeauna. Există soluții naturale? A: Văd o mulțime de pacienți care se luptă cu simptomele de menopauză care suferă de vitalitate și postmenopauză.
  • Sănătate: 7 Produse alimentare pentru un zâmbet mai albastru Prevenire

    7 Produse alimentare pentru un zâmbet mai albastru Prevenire

    Arătați acele albe perle Poate zâmbetul tău să-ți dai dieta departe? Acesta nu va anunța faptul că ați avut o bucată de prăjitură suplimentară, dar poate arăta mai mult decât credeți.
  • Sănătate: Aceasta este ceea ce este ca să trăiești cu colită ulcerativă Prevenire

    Aceasta este ceea ce este ca să trăiești cu colită ulcerativă Prevenire

    Fotografia este cu amabilitatea lui Sneha Dave Ori de câte ori spun cuiva că am trăit fără o mare intestin pentru aproape 4 ani, sunt șocați. - Ce? Este imposibil! ei spun.
  • Sănătate: Cum iti hrănește fibrele și sănătatea

    Cum iti hrănește fibrele și sănătatea

    De când m-am testat anul trecut, nu am putut să mă uit la alimente în același mod. Am donat eșantionul ca parte a proiectului American Gut, o afacere extrem de ambițioasă lansată de 32 de cercetători care speră să afle cum bacteriile intestinale afectează sănătatea noastră.
  • Sănătate: Este astmul? Sau esti prea greu? | Prevenția

    Este astmul? Sau esti prea greu? | Prevenția

    Cercetatorii de la Universitatea din Ottawa au pus 50 de femei obeze (greutate medie: 250 de lire sterline) pe o dieta de 6 luni; femeile au pierdut, în medie, 44 de kilograme.

Alegerea Editorului

Sfaturi rapide pentru iarnă subțire Prevenție

Aburiți-vă ciocolata caldă cu lapte fără grăsime în loc de întreg și economisiți 60 de calorii pe cană. adresa Puteți să vă dezabonați oricând. | Schimbați cartofii piureți cu conopidă piure. Veți salva 98 de calorii pe 1/2 ceașcă.