10 Obiceiuri de îngrijire de zi cu zi care sunt de fapt destul de brute

Fotografie de Michael Cogliantry / Getty

Ieșiți din calea evitării germenilor, arătați ca un ciudat în timp ce încercați să deschideți ușile fără să atingeți mânerele și chiar să vă bateți cu pumnul în loc să vă scuturați mâinile (da, asta eo chestie). Dar sterilizarea vietii tale este un punct destul de mut, daca obiceiurile de ingrijire de zi cu zi pe care crezi ca iti iti pastreaza frumosul si curat te fac sa te apropii de tine si o persoana cu o bataie de bacterii.

Păstra acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment.

|

Iată cele mai mari amenințări bacteriene din rutina zilnică a frumuseții - și cum să-i curățați actul. Periajul dintilor

Fotografia lui Alicia Llop / Getty

Este posibil să vă curățați dinții cu un instrument încărcat cu bacterii, saliva și, dacă sunteți un sânge deosebit de agresiv. Chiar și după ce clătește o periuță de dinți cu apă, poate fi acasă și sute de microorganisme diferite, potrivit Centrelor de Control al Bolilor. "Periile de dinti stau adesea pe spatii deschise, cum ar fi contoarele, asa ca bacteriile care plutesc in jurul lor - cum ar fi particulele care devin aerisite atunci cand spalati toaleta - se pot rezolva pe ele", explica Marina Peredo, un dermatolog din New York City. "Această bacterie poate să ajungă în tăieturi mici în gingiile tale, provocând infecții", adaugă ea.

Fix:

American Dental Association sugerează înlocuirea periuței dvs. de dinți la fiecare 3-4 luni (mai devreme dacă ați fost bolnav), păstrându-l într-un spațiu închis ca un dulap de medicamente și dacă aveți o baie și aveți mai multe periuțe de dinți acolo, păstrați-le separat pentru a evita contaminarea încrucișată a oricăror germeni persistenți. MAI MULTE:

Cele mai grave puncte germane 2. Îndepărtați-vă pielea

Exfolierea este bună. Strângeți germeni pe piele în timp ce sunteți la ea nu este. În cazul în care loofah-ul dvs. se desfășoară într-o baie fierbinte și aburită (un paradis pentru bacterii înfloritoare), ea poate reproduce bacterii și drojdii care pot agrava anumite condiții ale pielii și pot duce la inflamarea sau infectarea foliculilor de păr, spune Ariel Ostad, dermatolog și profesor asistent clinic Departamentul de dermatologie de la Universitatea din New York, Centrul Medical Langone
. "Puteți spăla o loofă cu săpun și apă, dar este aproape imposibil să curățați toate colțurile și crăpăturile care pot adăposti bacteriile", spune Peredo. "Cel mai bun pariu este să folosiți un prosop care poate fi aruncat într-o mașină de spălat la o temperatură ridicată a apei pentru a ucide germenii."

3. Ceara de păr Foto de Monica Rodrigues / Getty

Ca și cum ceara nu ar fi suficient de dureroasă deja (rănim doar gândindu-ne la asta), ea poate lăsa pielea nouă fără păr să fie vulnerabilă. "Cand scoateti parul, lasati in urma un folicul de par gol si bacteriile pot intra", explica Ostad. În plus, dublu-dipping nu este doar un nu-nu la masa de băuturi răcoritoare - reutilizarea aplicatorului de ceară poate provoca infecții.

Fix:

Nu trebuie să renunțați în întregime atâta timp cât o faceți dreapta. Indiferent dacă sunteți un parafarmer sau mergeți la salon, asigurați-vă că zona de ceramică a fost curățată cu atenție și evitați pete cu tăieturi, zgârieturi sau răni deschise. În timp ce ceara nu trebuie înlocuită după fiecare utilizare, clema folosită pentru a fi aplicată pe piele trebuie sterilizată sau înlocuită după fiecare înmuiere individuală în ceară. (Aveți un păr îngrădit? Iată cum să îl îndepărtați în siguranță.)

4. Rasfoieste-ti picioarele Lamele Razor colecteaza bacteriile pe piele, apoi stau intr-un dus umed sau in chiuveta unde cresc mai multi germeni, spune Peredo. Și atunci când vin în contact cu pielea ta data viitoare când se radează, pot provoca foliculita incomodă sau inflamația foliculului de păr

Fix:
Țineți lamelele curate prin spălarea lor cu apă, scufundându-le în frecare alcool și uscare cu un prosop sau țesut de hârtie după fiecare bărbierit, sugerează Peredo. De asemenea, veți dori să înlocuiți lama la fiecare 2 săptămâni sau după 5 până la 10 utilizări. O regulă bună este de a arunca briciul când acesta începe să tragă în loc să alunece. Și în cazul în care sunteți vreodată tentat să împrumutați o lamă a unui amic, nu o faceți: vă puneți în pericol să contractați orice lucru care îi afectează pielea.

5. Să luați o baie sau un duș Înainte de a vă lăsa să vă îmbibați, încercați să vă amintiți ultima dată când ați dat o cârpă bună. "Când faceți băi, vă îmbăiați în orice murdărie sau germeni care stau în cada, plus murdăria de pe piele", spune Gervaise Gerstner, o cosmetică și medic dermatolog certificată la bord din New York City. Și dușurile nu sunt neapărat mai bune. Apa murdara se poate schimba in canalul de scurgere, dar podelele de dus necuratate pot provoca viruși, ciuperci si bacterii cauzatoare de warts, spune Doris Day, dermatolog cosmetic din New York City.

în spumă sau duș, marcați o zi pe calendar în fiecare săptămână pentru o igienizare completă a băii.
6. Periajul părului

Folosiți periajul în fiecare zi, dar cât de des îl curățiți? Bacteriile se dezvoltă în ceea ce privește formarea de păr, piele moartă, uleiuri și produse de îngrijire care se agață de perii. "Nu toate aceste bacterii sunt în mod necesar dăunătoare, dar unele pot provoca iritații ale pielii, alergii la scalp și mirosuri neplăcute", spune Gerstner. Fix:

O dată pe săptămână, îndepărtați părul de pe perie și spălați-l apa calda cu cateva picaturi de sampon sau sapun lichid pentru a indeparta murdaria si murdaria, sugereaza Gerstner. Pentru a dezinfecta complet, continuați prin înmuierea periei într-un amestec de & frac12; ceașcă de apă caldă și & frac12; ceasca de otet alb timp de pana la 30 de minute
MAI MULTE:

9 Genius modalitati de a folosi otetul pentru parul si pielea mai frumoasa 7. Sloughing Off Călușuri

Nimeni nu dorește picioarele care se lipeau de coli, dar roca vulcanică ușoară pe care o folosiți pentru a exfolia pielea are o structură poroasă care poate duce la preocupări germinale. "Naturalele și crenelurile din piatră ponce pot conține colonii de ciuperci sau bacterii", spune Gerstner. "Aceste microorganisme se pot transfera pe piele, provocând o infecție." Fix:

Sanitiza piatra de ponci după fiecare utilizare, prin înmuierea într-o soluție de & frac14; ceașcă de oțet și & frac34; ceașcă de apă rece timp de aproximativ o oră. Apoi lăsați-l să se usuce în aer sau într-o cameră deschisă cu mult aer.
8. Aplicarea machiajului

Fotografia lui Martin Poole / Getty Dacă nu vă curățați în mod regulat periile și nu urmați datele de expirare ale machiajului, ștergeți mai mult decât fundația și rimelul. "În timp, periile de machiaj colectează ulei, praf și piele moartă", spune Gerstner. Și junk-ul poate declanșa iritații, acnee și chiar ochi roz. În cazuri rare, se știe că stafilococul și drojdia se ascund în machiaj, în special rimelul expirat, ale cărui sticle umede și umede îl fac un loc de reproducere perfect.

Fix:

Acordați o atenție deosebită datelor pe care le cumpărați machiaj și aruncați-le în mod corespunzător, în special rimelul (3 luni este regula generală de degetul mare). Păstrarea periilor fără germeni necesită un pic mai mult de lucru: La fiecare 2 săptămâni, spălați-le cu un șampon și lăsați-le să se usuce. (Verificați aceste alte reguli pentru cât timp puteți lăsa machiajul să stea în jur.)

9. Tratarea unei pedichiuri

Cada de apă pe care o înmuiați în timpul unei pedichiuri este un punct fierbinte pentru germeni. "Ei acumulează biofilm, o combinație de piele, păr, loțiune și reziduuri de ulei, un mediu ideal pentru creșterea fungică și bacteriană, care poate, la rândul său, să provoace infecții sau ciuperci pe picioare", spune Gerstner. Nu trebuie să jură pedichiura. Găsiți un salon în care se scurge și se curăță fiecare baie cu săpun sau detergent, se clătește cu un dezinfectant și se usucă după fiecare utilizare (nu fiți dornici să întrebați dacă au făcut o curățare temeinică înainte de a vă scufunda degetele de la picioare - ei sunt picioarele tale, la urma urmei!). Dacă aveți o cada la domiciliu pentru pedichiura DIY, utilizați aceeași rutină de curățare pe dvs.

10. Tăiați-vă unghiile
Dacă unghiile sunt suficient de lungi încât marginea să treacă de vârful degetului dvs., luați notă: există un spațiu mic sub acea înălțime unde bacteriile, drojdia și ciupercile cu care intri în contact pe tot parcursul zilei vreau să stau. Și când îți tăiezi unghiile, tăietorii intră în canelură și iau o mostră de gunoaie care trăiește acolo, spune Ostad, răspândindu-i la următorul unghi pe care-l clipi și rămânând pe instrument pentru următoarea ta utilizare.

MAI MULTE:

Înainte de a utiliza mașinile de tuns iarba, sterilizați-le prin spălarea acestora cu alcool și apoi uscați-le cu un prosop de hârtie curat.
MAI MULTE:

GreseliAngajare dentaraAlte Conditii de Sanatate

Recomanda
  • Sănătate: 17 Ierburi și condimente care luptă împotriva diabetului zaharat Prevenire

    17 Ierburi și condimente care luptă împotriva diabetului zaharat Prevenire

    Jeffrey Coolidge / Getty Images Puteți face alimente mai sănătoase (și mai gustoase! în același timp, întărirea luptei împotriva inflamației care provoacă diabet zaharat în corpul dumneavoastră. Cum? Puteți să vă uitați la natura și la alimentele vegetale întregi.
  • Sănătate: Este acest sfarsit al alergiilor cu alune? | Prevenire

    Este acest sfarsit al alergiilor cu alune? | Prevenire

    Thinkstock Întrebare: Dacă puneți mantia invizibilă a lui Harry Potter pe o casuie Răspundeți la: O gustare crocantă pe care oamenii cu alergii cu nuci ar putea să mănânce în siguranță Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Vă puteți dezabona în orice moment.
  • Sănătate: ȘTiri Pulsul: noul pericol al șomajului Prevenire

    ȘTiri Pulsul: noul pericol al șomajului Prevenire

    Șomajul înnebunește inima [Los Angeles Times] știți, șomajul are o taxă care depășește cu mult un echilibru bancar în scădere. De fapt, șomajul poate chiar vă poate afecta inima, potrivit noilor cercetări din Archives of Internal Medicine .
  • Sănătate: 7 Sfaturi sănătoase de viață am învățat această săptămână Prevenire

    7 Sfaturi sănătoase de viață am învățat această săptămână Prevenire

    1. Vom renunța la produsele noastre în frigider, deoarece trebuie să vedem zi și noapte să fie sănătoase pentru noi. 2. Intrați în weekend pentru că putem juca din nou. Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați în orice moment | 3.
  • Sănătate: ȘTiri Pulse: Un nou scop pentru teste Papanicolau Prevenire

    ȘTiri Pulse: Un nou scop pentru teste Papanicolau Prevenire

    O descoperire pentru testele Papanicolau [The New York Times] Ele pot diagnostica deja cancerul de col uterin cu o acuratețe impresionantă, iar acum cercetătorii au descoperit că testele Papanicolau ar putea, de asemenea, să detecteze cancerul ovarian și uterin.
  • Sănătate: De la sex la snacking, Iată cel mai bun moment al zilei pentru a face totul Prevenire

    De la sex la snacking, Iată cel mai bun moment al zilei pentru a face totul Prevenire

    Harry Campbell Este creierul tău un stup de activitate? multitasking, chiar dacă cercetările recente arată că mintea noastră nu este menită? (Un studiu constată că multitasking-ul poate chiar să vă coboare temporar IQ-ul la fel de mult ca și cum ați fi pierdut un somn de noapte.
  • Sănătate: 8 Lucruri pe care ar trebui să le faceți dacă sunteți diagnosticat cu prediabete Prevenire

    8 Lucruri pe care ar trebui să le faceți dacă sunteți diagnosticat cu prediabete Prevenire

    Tetra Images / Getty Images Prediabetes-inseamna ca glicemia este mare, pentru a fi considerat diabet zaharat de tip 2 - este mai frecvent ca niciodată: aproximativ 37% dintre americani o au, potrivit unui studiu din 2015 publicat în JAMA .
  • Sănătate: 6 Motive pentru care rănesc Prevenire

    6 Motive pentru care rănesc Prevenire

    Iată un stereotip vechi: Bărbații sunt duri și sexul mai corect este, cu atât mai puțin. Se pare că anticata și poate chiar sexistă - dar știința nouă spune că poate exista un adevăr pentru ideea că femeile simt durerea mai acut decât bărbații.
  • Sănătate: Diferențe de gen în efectele aspirinei Prevenție

    Diferențe de gen în efectele aspirinei Prevenție

    Studiile au descoperit ca doze mici de aspirina poate reduce riscul de atac de cord la barbati, dar au un efect redus asupra riscul de accident vascular cerebral ischemic.

Alegerea Editorului

20 Guru-ii de wellness își dezvăluie propriile rezoluții personale Prevenire

Anul nou, noul dvs.! La Prevenire , suntem o grămadă destul de norocoasă: petrecem mult timp vorbind cu oameni care și-au dedicat viața pentru a vă ajuta mai bine pe a ta. Este o modalitate inspirată de a-ți face un trai, sigur.