10 Tipuri foarte eficiente de tratament pentru tinitus

Știți că buzunarele enervante de la o mână prinsă în cameră? Imaginați-vă dacă a fost în interiorul capului tău. Audierea persistentă suna ca un zgomot în urechi este o pată de suferinzi tinitus. Aproximativ 50 de milioane de americani suferă de tinitus, a constatat un studiu din 2010, iar pentru aproximativ 10% dintre aceștia este o nebunie. "Tinitusul poate împiedica oamenii să se concentreze, să doarmă și să se bucure de activitățile cotidiene", spune William H. Martin, PhD, director al Clinicii de Tinitus la Centrul de Cercetare al Oregonului pentru Sănătate și Știință din cadrul Universității Oregon. că arderea nervului hiper în sistemul auditiv creează sunetul perceput. Tinitul poate fi, de asemenea, declanșat de zgomot puternic: Gândiți-vă la concerte rock sau focuri de artificii. Unele probleme medicale sau medicamente pot juca un rol. Sau se poate întâmpla fără niciun motiv. "La majoritatea oamenilor, nu există nici un tratament", spune dr. Craig Newman, șef de audiologie la Clinica Cleveland, "dar unele strategii pot aduce o ușurare."

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail
în orice moment

|

Managementul minții

Mulți pacienți răspund la debutul tinitusului cu anxietate, depresie sau ambele. O zonă a creierului cunoscută sub numele de sistemul limbic reglează emoția și poate să dețină cheia pentru motivul pentru care tinitusul deranjează unii oameni, dar nu alții. "Dacă vă gândiți la tinitus ca fiind amenințător, creierul acordă mai multă atenție și experiența devine și mai tulburatoare", spune dr. Newman. Identificarea gândurilor negative sau iraționale (

Acest zgomot mă va face nebun
) și gândirea conștientă mai pozitivă ( am tratat acest lucru înainte de ) poate ajuta. Formele de consiliere cunoscute sub numele de terapie cognitiv-comportamentală și de acceptare pot ajuta pacienții să cucerească răspunsul emoțional la tinitus. Postura corectă Cu tot mai mulți dintre noi scăpând de pe ecranele noastre, medicii realizează că legăturile nervoase musculare gâtul poate, de asemenea, să promoveze tinitus la persoanele care petrec o mulțime de timp sluchind la un computer sau uitându-se la dispozitivele mobile. "Așezarea în sus poate face diferența", spune dr. Newman. "Urechile ar trebui să fie aliniate cu umerii și șoldurile." (Incercati aceste 5 pozitii de yoga pentru a va imbunatati postura.)

Ingrijirea dentara
Atingerea dintilor, guma de mestecat si mancarea mancarurilor mestecate pot fi potentiale declansatoare ale tinitusului. (Verificați aceste 25 de alimente chiar și dentiștii nu vor mânca.) Există o legătură între centrele creierului care controlează mușchii de mestecat și cei conectați la sistemul auditiv ", spune dr. Newman. Un studiu din 2012 a corelat durerea maxilarului cu tulburarea temporomandibulară și cea a tinitusului. Alte cercetări sugerează că persoanele cu TMD sunt mai predispuse la tinitus și uneori pot controla sunetul în capul lor pur și simplu prin mișcarea fălcilor. Evitarea hranei pentru mestecat și obținerea unui dispozitiv dentar special pentru a controla strângerea și măcinarea pot ajuta la ușurarea problemei.

Suplimentele nutritive
Vitaminele B, zincul și ginkgo pot ajuta unii oameni cu tinitus, spune Michael Seidman, MD al Centrului pentru Medicina Integrativa la Henry Ford Health System din Detroit. De exemplu, cercetarea a legat tinitusul cu deficiențe de vitamina B12 și zinc, ambele fiind esențiale pentru funcționarea normală a nervilor.

Nu toate studiile arată că aceste suplimente pot remedia afecțiunea. Cu toate acestea, aceste substante nutritive pot ajuta la 30 pana la 40% dintre pacienti, si asta singur le poate face in valoare de incercat, Dr. Seidman spune. Cercetarea este, de asemenea, amestecată pentru ginkgo, dar cel puțin 11 studii randomizate controlate cu placebo arată un beneficiu din acest antioxidant pe bază de plante. "Ginkgo [240 mg de două ori pe zi], zinc [30 mg pe zi] și vitaminele B [25-50 mg pe zi] sunt prima mea linie de tratamente naturale", spune Dr. Seidman. (Verificați ghidul complet al suplimentelor.)
Scăderea anxietății

Cu ani în urmă, sa demonstrat că alprazolamul anti-anxietate (Xanax) îmbunătățește tinitusul la 76% dintre pacienți într-un studiu clinic controlat cu placebo. Dar planta valeriană este o opțiune naturală de ușurare a anxietății ", spune Dr. Seidman. Receptorii care transmit sunet la creier sunt mediate de GABA, un neurotransmitator, iar valerianul afecteaza GABA si amelioreaza tinitul, spune el. Îndepărtarea de anxietate de la valerian oferă, de asemenea, face zgomot mai stresant și ajută oamenii să doarmă mai bine. Găsiți capsule de rădăcină valeriană la magazinul de produse alimentare de sănătate; urmați recomandările de dozare pe etichetă

igiena somnului
Îmbunătățirea obiceiurilor de somn - și obținerea unui grad mai mare de blocare a ochilor - poate ajuta la reducerea anxietății legate de tinitus, ceea ce poate face ca tinitusul să se simtă mai puțin supărător. "Pași cum ar fi păstrarea unei perioade normale de culcare, evitarea cofeinei în după-amiaza sau mai târziu, luarea unui duș înainte de a se întoarce, reflectând lucrurile pozitive care s-au întâmplat în timpul zilei și jotting-le jos într-un jurnal și lăsând deoparte un" timp de îngrijorare " care nu este chiar înainte de a merge la culcare) pot face toate diferența ", spune dr. Newman. (Iată cum puteți obține somnul noaptea cea mai bună.)

Sunetul terapeutic
Mașinile care produc sunete de natură liniștitoare pot stinge tinitul în fundal. Aceasta poate fi utilă noaptea, când liniștea face ca tinitusul să sune ca un strigăt în întuneric, spune dr. Newman. Începeți cu generatoare ieftine de zgomot alb sau mașini de sunet (găsiți atât la comercianți cu amănuntul, cât și pe site-uri web, cum ar fi amazon.com). Unii oameni găsesc muzică. "Fântâni de birou pot fi și liniștitori", spune dr. Newman. În cele din urmă, un audiolog va avea ajutoare care generează sunete "duș" sau pot fi modificate individual pe baza preferințelor de ascultare.

Administrarea medicamentelor
Unele medicamente sunt cunoscute ca provoacă sau agravează tinitusul. Acestea includ antibiotice cum ar fi eritromicina, vancomicina și neomicina; medicamente împotriva cancerului, cum ar fi mechloretamina și vincristina; diuretice cum ar fi bumetanida, acidul ethacrynic și furosemidul; și chiar AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă orice ați luat poate agrava tinitusul. Ea poate recomanda schimbarea medicamentelor, reducerea dozei sau abandonarea medicamentului.

Obținerea unui control
Rezolvarea problemelor de sănătate care pot declanșa tinitus poate deseori să atenueze zgomotul interior. Tratamentul cu tinitus începe cu un examen amănunțit, spune dr. Martin. Condițiile pe care un audiolog sau otolaryngolog va căuta includ boala lui Meniere (o afecțiune a urechii interne), tumori benigne pe nervi care leagă urechea interioară și creierul și condiții cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza și hipertensiunea arterială. Însă cel mai frecvent vinovat este pierderea auzului, care lasă pacientului să audă un sunet mai puțin normal, forțându-i să se concentreze asupra tinitusului.

Înlăturarea ceară de urechi
Urechile ar trebui să fie autocurătoare, dar la unii oameni, ceara se poate acumula și poate irita timpanul. Deși nu îi ajută pe toți, având un medic sau o asistentă medicală extrage un blocaj poate îmbunătăți auzul și poate ajuta la tinitusul liniștit.

MAI MULTE:
3 moduri de a inversa pierderea auzului

Problema SolvedBrain HealthDental HealthanxietySleepMedications

Recomanda

Alegerea Editorului

Pot dieta High-Pro vă dă o durere? | Prevenția

Mancand o multime de proteine ​​creeaza un mediu perfect pentru formarea de pietre la rinichi: urina care are un conținut ridicat de calciu și acid. Dar vestea bună este că nu trebuie să mergeți pe diete bogate în proteine ​​pentru a pierde în greutate.