10 Motive pentru care trebuie să te plimbi mereu în mijlocul nopții Prevenire

Dan Brownsword / Getty Images

Prima întrebare pe care medicul dumneavoastră o va întreba dacă se plânge că trebuie să pipăi în mijlocul nopții este: "A trebuit să urinăm trezește-te sau te-ai trezit și ai observat că trebuie să urinezi?"

"Cum răspunzi face o diferență", spune Randy Wexler, MD, profesor asociat de medicină de familie și vicepreședinte al afecțiunilor clinice la Centrul Medical Universitar din Ohio

Wexler explică faptul că, atunci când dormi, creșterea fluxului sanguin în rinichi poate accelera producția de urină. Deci, dacă te trezești din cauza unui coșmar de somn sau a insomniei sau din alt motiv care nu are nimic de-a face cu vezica, tot nu vei avea probleme cu producerea de urină dacă te hotărăști să te duci la baie. pipi este motivul pentru care te trezesti, nu e ceva de ignorat, spune el. (Chiar și culoarea pipiței tale îți poate oferi o perspectivă asupra sănătății tale.)

Aici, el și alți experți explică unele dintre cele mai frecvente cauze de a face pipi noaptea - și ce să facă cu ei. (Aflați cele mai bune 5 alimente pentru creier și ridicați sfaturi pentru a vă proteja în mod natural de demență și accident vascular cerebral în

Creierul fără vârstă . Elenaleonova / Getty ImagesAți băut prea multă apă înainte de culcare.

Da, acest lucru este foarte evident. Dar Wexler spune că unii oameni nu își dau seama cât de mult H2O înghit în orele de dinaintea patului - și cum lichidul poate să-și perturbe somnul. "Spun pacienților să înceteze să mai bea apă cu două ore înainte de culcare", spune el. De asemenea, loviți-vă de baie înainte de a vă așeza în sac. Dacă urmați aceste instrucțiuni și încă vă treziți la pipi, este timpul să vă întâlniți cu un medic. (De-a lungul timpului de culcare, aici sunt de 5 ori nu ar trebui să beți apă.)

Prevenție Premium:

20 Doctor-recomandate remedii naturale pentru bolile de zi cu zi Sara Adam / EyeEm / Getty Images cafeina prea aproape de culcare

Atât alcoolul, cât și cofeina pot crește cantitatea de urină, spune Wexler. Dacă sunteți tipul care se bucură de o ceașcă de joe după cină sau dacă beți băutură înainte de culcare, vă cereți probleme. Wexler recomandă tăierea tuturor cofeinei - care include ceaiul - la ora 18:00. De asemenea, sugerează să nu mai beți alcool cu ​​cel puțin trei ore înainte de culcare. Din nou, dacă încercați aceste modificări și problema persistă, consultați documentul dvs.

Verificați corpul pe alcool:

Mențineți acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

Andrew Brookes / Getty ImagesAveti scazut acest hormon.

"Cu imbatranirea vine o pierdere naturala a hormonului antidiuretic", spune Tobias Köhler, MD, presedinte al urologiei la Spitalul Memorial din Illinois. Acest hormon vă ajută rinichii să controleze nivelul lichidului. Mai puțin din hormonul pe care îl aveți, cu atât mai mult vă pipiți. Köhler declară că această pierdere hormonală naturală începe, de obicei, în jurul vârstei de 40 de ani, dar de multe ori devine evidentă mult mai târziu - în anii 60 sau 70. "Există unele terapii de droguri, dar o mulțime de oameni se ocupă doar de ea", spune el. (9)>

TEK IMAGE / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Getty Images Aveți o infecție

Dacă sunteți o femeie și ați eliminat " auto-provocat "declanșator pee menționat mai sus, cel mai probabil vinovat este o infecție a tractului urinar, spune Wexler. Dacă este o infecție a tractului urinar, urinarea poate fi însoțită de arsuri sau dribbări sau disconforturi ", explică el. De asemenea, aceste senzații vor persista în timpul zilei. (Uita-te la aceste alte simptome UTI pe care toate femeile ar trebui să le știe.)

În timp ce sunt mai puțin frecvente la bărbați, o infecție a tractului urinar poate provoca, de asemenea, băieților să simtă că trebuie să pipăie tot timpul, inclusiv noaptea, adaugă Wexler. Din nou, o senzație de arsură în timp ce pipi este ceva de urmărit.

Happyfoto / Getty Images Picioarele picioarelor tale sunt umflate.

Dacă ai picioare sau picioare umflate - o stare cunoscută sub numele de edem - retenția de lichide din corpul tău inferior te poate face să te plimbi foarte mult când te culci. "Tot lichidul din picioare trebuie să meargă undeva, și asta mărește producția de urină", ​​explică Köhler. Soluția: ridicați picioarele cu câteva ore înainte de culcare. Acest lucru va ajuta lichidul din jumătatea superioară a curgerii în sus și astfel vă va permite să vă faceți pipi înainte de a vă urca în pat, spune el.

MAI MULTE:

10 lucruri pe care Podiatrii le doresc tuturor să le cunoască picioarele

Dacă suferiți de diabet sau de prediabetes, corpul dumneavoastră vă poate intensifica producția de urină pentru a elimina excesul de zahăr din sânge. Asta ar putea explica de ce te trezesti la pipi noaptea, spune Wexler. Ca și în cazul UTI, frecventarea peeingului cauzat de diabet sau prediabetes persistă în timpul zilei. Mai ales dacă aveți tendința să vă simțiți însetat tot timpul - chiar și atunci când beți multă apă - este un semn că problemele legate de zahăr din sânge sunt de vină, adaugă el. tzahiV / Getty Images Aveți un STD. bolile cu transmitere sexuală pot provoca urinare frecventă, cum ar fi gonoreea și chlamydia, "spune Wexler. O senzație de arsură în timp ce pipi este, de asemenea, un semn că problema ta ar putea fi o STD - deși pentru adulții de vârstă medie sau mai mari, UTI este mult mai probabil, adaugă el. ovarele sunt lărgite.

O gamă largă de afecțiuni - inclusiv polipi uterini, chisturi ovariene sau cancere uterine și ovariene - pot provoca o mărire a acestor organe. Dacă acestea sunt supradimensionate, ele pot apăsa pe vezica urinară și vă pot face să simțiți că trebuie să vă pipiți tot timpul, spune Wexler. Nu exista intr-adevar nici o modalitate de a sti daca una dintre acestea este cauza decat daca vedeti un medic, adauga el.

MAI MULTE:

semne mascate de cancer ovarian pe care fiecare femeie ar trebui sa o cunoasca

Dorling Kindersley / Getty ImagesYour vezicii urinare alunecă.

Mușchii, ligamentele și țesutul conjunctiv care ajută la alcătuirea unei podele pelvine a femeii susțin și ea vezica și alte organe. Ca urmare a vârstei sau, mai frecvent, a nașterii copilului vaginal, acea podea pelviană poate slăbi și vezica unei femei poate aluneca sau "prolapa" într-o poziție care pune presiune pe ea, spune Wexler. Dacă se întâmplă acest lucru, s-ar putea să simțiți că trebuie să vă pipiți tot timpul. "Femeile pot face exerciții Kegel pentru prolapsul vezicii urinare, dar ar trebui să fie diagnosticate mai întâi", spune el. (Aceste margele de antrenament Luna Femme de la magazinul de prevenire dau muzeelor ​​tale de plantaj pelvine un antrenament - și te simți destul de fantastic, de asemenea.)

ttsz / Getty Images Ai probleme de prostată

. zi moare. "Dacă trăiți suficient de mult, veți avea probleme de prostată", spune Wexler. O prostată mărită poate împinge uretraa unui om, împiedicându-i să-și golească complet vezica. Acest lucru îl poate face să se simtă ca și cum trebuie să urineze tot timpul, spune Wexler. Vestea bună: Problemele legate de prostată legate de obicei nu au nimic de a face cu cancerul de prostată, spune el. Există, de asemenea, tratamente de droguri sau intervenții chirurgicale disponibile în cazul în care prostata mărite provoacă probleme urinare care sunt prea enervant pentru a ignora. Simptomele sănătății incontinențeiigenerale sănătoase

Recomanda

Alegerea Editorului

Prescripții într-o oală | Prevenție

Câteva plante de apartament bine plasate pot ajuta oamenii să se recupereze mai repede de la stres și să se simtă mai puțin obosiți de moarte, a arătat un studiu. Un alt studiu sugerează că pur și simplu într-o cameră cu puțină verdeață poate fi redusă și disconfortul fizic.