10 Soluții pentru alergii sezoniere Prevenire

Ah, bine ați venit în sezonul alergiei. Rândita alergică sezonieră (alergiile sezoniere). De asemenea, datorită schimbărilor climatice, numărul bolnavilor este în creștere , spune Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie.

De ce se intampla: Cand plantele se polenizeaza, ei trimit polen in aer. Sistemele imunitare ale unora oameni răspund prin producerea de anticorpi care se atașează celulelor din nas, ochi și plămâni care eliberează histamina, substanța chimică care provoacă simptomele

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona la orice

Ce puteți face:

Continuați să citiți cele mai recente și mai eficiente tratamente pentru alergii sezoniere. Auto-hipnoză

Puteți să vă gândiți că nu sunteți alergic? Poate că nu în întregime, dar hipnoza poate ajuta la ameliorarea simptomelor atunci când este utilizat împreună cu alte tratamente de alergie. Într-un studiu din Elveția din 2005, pacienții cu alergie au fost instruiți să realizeze o transă hipnotică și apoi să se închipuie într-un "loc sigur", lipsit de alergeni (de exemplu, o plajă pristină sau un munte înzăpezit). Cei care au suferit hipnoza au raportat o reducere de aproximativ o treime în congestie în timpul sezonului alergic; Testele obiective au confirmat auto-raportarea.
Montelukast oral

Initial dezvoltat pentru a trata astmul, acest medicament a venit recent in favoarea ca terapie de prescriptie medicala pentru alergii. Pungile de Montelukast (cunoscute sub denumirea de Singulair) blochează acțiunea leucotrienelor, a substanțelor chimice inflamatorii care reacționează la alergeni prin înăsprirea căilor respiratorii și producerea de mucus. Câteva studii au arătat că montelukastul este eficient ca tratament pentru alergiile sezoniere care în mod obișnuit grevă în primăvară și toamnă, când nivelurile de polen sunt la cel mai înalt nivel. Reacțiile adverse potențiale ale montelukast includ cefalee, diverse probleme de somn și probleme digestive. Și, deși medicamentul este încă pe bază de prescripție medicală, este acum disponibilă o formă generică.
Imunoterapia sublinguală (SLIT)

Imunoterapia este un tratament preventiv în care vi se administrează doze treptate de alergen pentru a desensibiliza sistemul imunitar. În Statele Unite, este de obicei făcută prin injectare. În Europa de sud, 80% dintre pacienții cu imunoterapie primesc un tratament fără ac, numit SLIT, în care plasați tablete sau picături de extract de alergen sub limbă.
Aceste picături de prescripție nu sunt la fel de eficiente ca și focurile, din ce in ce mai sigur, deoarece exista un risc mai mic de efecte secundare, cum ar fi anafilaxia, o reactie alergica care pune viata in pericol, spune Richard Firshein, DO, director al Centrului pentru medicina generala Firshein din New York City. Procesul durează doar câteva secunde pe zi, dar poate fi necesar să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi timp de 3 până la 5 ani.

Ierburi și suplimente

Quercetin, o substanță chimică sănătoasă în inimă numită flavonoid , găsită în ceai, ceapă, struguri și roșii, este un antiinflamator natural care poate bloca efectele histaminei înainte de a începe, spune dr. Firshein. El recomandă administrarea unui supliment de 500 mg de două ori pe zi, începând cu câteva săptămâni înainte de sezonul de alergie. "Quercetin funcționează cel mai bine atunci când îl luați cu vitamina C, ceea ce îl împiedică să se degradeze", spune el.
O altă plante folositoare este untul, care poate bloca producerea leucotrienelor. Doza tipică: 50 până la 75 mg de extract standardizat de două ori pe zi. (Curios ce alte suplimente ar trebui să luați? Verificați cele mai bune 100 de suplimente pentru femei.)

Controlul mediului

Veți combate alergiile sezoniere mai eficient dacă știți la ce sunteți alergic. Un test de piele sau de sânge de la un alergist vă va îngusta alergenii particulari, astfel încât să puteți evita, de exemplu, starea în interior cu ferestrele închise în timpul zilelor cele mai nefavorabile ale polenului. (Urmăriți sau ascultați rapoartele meteo sau mergeți la
pollen.aaaai.org ). "De asemenea, fiți conștienți de faptul că copacii se polenizează preponderent dimineața, așa că dacă planificați o activitate în aer liber, salvați-o după-amiaza", spune Jeffrey Demain, MD, director al alergiei, Astmul și Centrul de Imunologie din Alaska. Purtarea unei măști de polen în timp ce grădinăritul și utilizarea unui filtru HEPA pentru a curăța aerul din casă vă pot ajuta. (Aici sunt 10 modalități ușoare de a vă proteja împotriva alergiilor la domiciliu.) Înroșirea salinei nazale

"Este o soluție comună - eliminați polenul, praful și alți alergeni din pasajele nazale, astfel încât acestea să nu te deranjeze, spune dr. Firshein. Pentru a vă spăla nasul cu mucus și alergeni, faceți o soluție salină amestecând 8 uncii de apă caldă distilată sau sterilizată cu 1/4 linguriță fiecare sare noniodizată și bicarbonat de sodiu (sau cumpărați o spălare salină nazală sterilă la farmacie). Înclinați-vă chiuveta cu capul înclinat într-o parte și folosiți o sticlă de presare sau un vas de neti pentru a turna soluția în năria superioară, lăsându-o să curgă în fund. Apoi schimbați laturile. Unele cercetări au constatat că utilizarea unui vas neti poate curăța pasajele nazale fără uscăciune sau congestie "de rebound". Dar asigurați-vă că soluția este apa sterilă de la robinet care poate menține organismele care cauzează o infecție gravă. Iată trei sfaturi importante pentru a vă menține netilul în siguranță.
Antihistaminice orale

Aceste medicamente familiare funcționează prin blocarea histaminei care provoacă inflamația pe care corpul o produce în reacția alergenilor. Prima generație de antihistaminice, cum ar fi Benadryl, ar putea face pe oameni să doarmă și să lucreze timp de doar 4 până la 6 ore; cea de-a doua generație cu durată mai lungă de acțiune include loratadina (Claritina), cetirizina (Zyrtec) și fexofenadina (Allegra). O a treia generatie, levocetirizina (Xyzal), pretinde ca prevenirea simptomelor pentru pana la 12 ore, desi medicamentele cu durata mai scurta de viata au efect mai repede.
Sprayuri nazale

"Adesea, cea mai buna strategie de alergie este de a combina un anti- cu un spray nazal prescris ", spune Mark Holbreich, MD, un membru al AAAAI. Soluțiile de prescriere care conțin corticosteroizi (inclusiv Flonase și Omnaris) reduc inflamația și producția de mucus, în timp ce sprayurile cu antihistaminice (cum ar fi Patanase și Astepro) blochează histamina care provoacă simptome. Dymista combină ambele tipuri de medicamente. Pentru o pulverizare OTC, luați în considerare un spray cu cromolină de sodiu (cum ar fi NasalCrom).
Eyedrops

Dacă simptomele alergice cele mai iritante sunt roșii, ochii senzaționali, picături formulate din aceleași medicamente utilizate în sprayurile nazale terapie. Episcopii de prescripție antihistaminic, cum ar fi Pataday (care durează 24 de ore) și medicamentele OTC, cum ar fi Zatidor (care durează între 8 și 12 ore), sunt eficiente și neonorate, spune dr Demain. (Spray-uri externe, vezi 9 Soluții pentru ochi uscați.)
Imunoterapia subcutanată (SCIT)

Cu SCIT - probabil numiți aceste alergii - vi se administrează injecții de alergeni la doze crescânde până când sistemul imunitar devine mai puțin sensibil lor. Tratamentul implică, de obicei, fotografii săptămânale pentru primele 3 până la 6 luni, apoi lunar timp de 3 până la 5 ani. Upside: Lucrează. O analiză din 2009 a constatat că SCIT oferă o ușurare semnificativă. Dezavantajele: angajamentul în timp, disconfortul și riscul (deși mic) al efectelor secundare, cum ar fi erupția cutanată și anafilaxia.
MAI MULTE:

Cum să păstrați alergiile de la ruinerea zilei alergiiCold & FluMediiVitamine, plante medicinale și suplimente

Recomanda

Alegerea Editorului

Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de pensionare Prevenirea

Când vă gândiți la planificarea pentru pensionare, răspunsul condiționat este de a vorbi despre IRA, 401K și despre economii. În timp ce dolari și cenți din materie sunt importante, a face un plan pentru bunăstarea fizică și emoțională este la fel de crucială.