10 Pași pentru tăierea înapoi pe fluor | Prevenire

1. Aflați nivelul de fluor din apa de băut din comunitatea dvs. Apelați-vă la departamentul de apă local sau vizitați pagina Danger în apă dvs. pentru a căuta un nivel al nivelului de fluor din orașul dvs.

2. Dacă concentrația de fluor în apa comunității este mai mare de 2 ppm, CDC recomandă găsirea unei surse alternative de apă potabilă pentru copiii de 8 ani sau mai mici pentru a reduce riscul de fluoroză dentară. Cea mai bună alternativă: apa îmbuteliată la care nu a fost adăugată fluorură (se va spune pe etichetă). Cu toate acestea, pentru a fi siguri de două ori, va trebui să contactați îmbuteliatorul. Sau vizitați pagina Danger In Your Water pentru o listă cu mărcile de top cu conținut scăzut sau fără fluor.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment.

3. Utilizați un sistem de filtrare pentru a reduce nivelurile de fluor, dar nu conta pe acele ghivece cu filtre de cărbune pentru a face truc. Majoritatea experților recomandă introducerea filtrelor cu osmoză inversă pe robinet; producătorii pretind că elimină 80 până la 90% din fluor din apă. Costul: câteva sute de dolari

4. Monitorizați copiii mici atunci când își perie dinții cu pastă de dinți cu fluor, până când sunteți încrezători că folosesc doar o cantitate de mărime de mazare și nu o înghițiți. >

5.

Pediatrul sau medicul dentist ți-au prescris suplimentele de fluor pentru copiii tăi? Întrebați de ce - și apoi întrebați dacă o clătire cu fluor ar funcționa la fel de bine.

6.

Împiedicați-vă copiii - și propria ta - sete de soda pop deoarece este în general făcută cu apă fluorurată . Sucul de fructe, berea și vinul vă oferă de asemenea multe. În pagina Danger In Your Water apă veți găsi o listă în USDA a conținutului de fluor în sute de alimente și băuturi

7.

Nu lăsați frica de fluor să vă rănească gustul pentru ceai - gustati sau obisnuiti - dar preparati-l la forta normala, luati in considerare folosirea apei nonfluoridate si limitati-o la o portie sau doua pe zi

8.

Alegeti fructele si legumele organice: nu permite utilizarea pesticidelor care lasă reziduuri de fluoruri mari

9.

Evitați sau limitați consumul de pui dezosat mecanic sub orice formă - nuggeturi, alimente pentru copii, conserve. Acestea pot conține cantități mari de fluor. Procesul de dezosare deseori lasă în produsul final urme de os care conține fluor.

10.

Dacă aveți un bebeluș pe formula de pulbere, amestecați formula cu apă nefluoridată. Și mergeți ușor pe alimentele pentru copii făcute cu pui (vezi mai sus)

(Postat august 2006)

Îngrijire dentară
Recomanda
  • Sănătate: Cele mai mari 10 obiecte de gunoi din ocean

    Cele mai mari 10 obiecte de gunoi din ocean

    Și nu doar tacâmuri. Primele 10 obiecte de gunoi găsite în timpul anual al Curățării Internaționale de Curățare a Oceanului Conservator - care combină 20.
  • Sănătate: Efectele secundare pe termen lung ale violenței în familie Nimeni nu vorbește despre Prevenția

    Efectele secundare pe termen lung ale violenței în familie Nimeni nu vorbește despre Prevenția

    Kevin Curtis / Getty Images Patruzeci și patru la sută dintre femei se confruntă cu o formă de violență în familie . Este un număr șocant de mare și dovadă a culturii tăcerii și a temerii că rasele de abuz.
  • Sănătate: Un nou document în oraș Prevenire

    Un nou document în oraș Prevenire

    O nouă rasă de specialiști care îngrijesc numai pacienții spitalizați, spitaliștii au fost nemaiauziți acum 6 ani. Există acum peste 12 000 de practicanți în aproximativ 2.000 de spitale la nivel național, iar acest număr este de așteptat să se tripleze în următorii 5 ani.
  • Sănătate: Rake, Weed, & Mow Your Way catre oase sanatoase Prevenire

    Rake, Weed, & Mow Your Way catre oase sanatoase Prevenire

    Un avantaj al muncii dvs fără sfârșit? Cercetătorii au descoperit că îngrijirea grădinăritului și a gazonului se află pe locul al doilea la ridicarea greutăților ca activități de conservare a oaselor.
  • Sănătate: ÎNtrebați Dr. Stork: Ar trebui să mă îngrijoreze de ochii mei?

    ÎNtrebați Dr. Stork: Ar trebui să mă îngrijoreze de ochii mei?

    Cel mai adesea, acest spasm muscular este un fenomen medical cunoscut sub numele de blefarospasm esențial benign , în care mușchii pleoapelor de pe ambele părți ale feței se ciocnesc involuntar pentru o perioadă de timp imprevizibilă. Acest spasm este, de obicei, complet inofensiv - doar enervant.
  • Sănătate: Sănătate

    Sănătate

    Am făcut-o. Cineva îți cheamă numele atunci când ieși din comisioane, te întorci ... și mintea ta este complet goală. Nimic. Nada. Zilch.
  • Sănătate: Pierde un pic, picătură foarte mult Prevenire

    Pierde un pic, picătură foarte mult Prevenire

    un pic cam greu, vărsând doar câteva kilograme ar putea aduce tensiunea arterială înapoi în intervalul normal.
  • Sănătate: 9 Moduri de a nu avea niciodată un accident vascular cerebral

    9 Moduri de a nu avea niciodată un accident vascular cerebral

    Femeile de la jumătatea perioadei de viață sunt de două ori mai susceptibile decât bărbații de a avea accident vascular cerebral, un fapt alarmant în sine. Dar ceea ce este și mai alarmant este că, dacă distrugi cifrele, pur și simplu nu are sens.
  • Sănătate: Arma digestivă a corpului tău Prevenire

    Arma digestivă a corpului tău Prevenire

    Dacă ați introdus ficatul într-un concurs pentru organe corporale subapreciate, acest organ de trei kilograme ar câștiga, cu mâinile în jos. Și când vine vorba de digestie, s-ar putea să credeți că stomacul și intestinul dumneavoastră fac toată munca.

Alegerea Editorului

ÎMbunătățirea anxietății naturale Prevenire

Prietenul meu ia un medicament beta-blocant pentru ai ajuta să rămână calm înainte de prezentări.