10 Siguranța pentru gripa porcină Prevenție

După câteva zile de acoperire a gripei porcine non-stop, mulți dintre noi încep să se simtă un pic panică: Este doar o hype media, sau ar trebui să fim cu adevărat îngrijorați? Există orice altceva ar trebui să fac pentru a-mi păstra familia în siguranță? La urma urmei, atunci când vicepreședintele Joe Biden declară că ia spus familiei sale să nu mai zboare și să se ferească de subterane din cauza temerilor legate de gripa porcină, de ce nu ar trebui să o faci și ei?


Pentru a afla ce merită îngrijorat - și ce este o risipă din timpul Dumneavoastra - am vorbit Dos si Don'ts cu Myron S. Cohen, MD, director al Institutului de Sanatate Globala si a bolilor infectioase de la UNC Chapel Hill. "În general, este vorba de a face ceea ce te face confortabil, atâta timp cât nu este nebun", spune el. Iată ce altceva a spus:

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment


DO:


Spălați-vă bine și adesea mâinile. Nu la fiecare 10 minute, dar când are sens, ca după utilizarea băii, atingerea unor obiecte obișnuite la locul de muncă - cum ar fi cuptorul cu microunde sau imprimanta - sau revenirea acasă de la magazinul alimentar. Folosiți apă caldă și săpun și frecați-vă mâinile împreună pentru aproximativ 20 de secunde. Purell pachet în rucsacul copilului dvs.:


Killerul clasic de germeni poate fi de 99% eficient în 20 de secunde, spune Cohen. Slathering pe ea pe parcursul zilei poate minimiza șansa ca copilul dvs. să transmită potențiali germeni pe mâinile sale la gură și nas, unde virusul intră în organism. Păstrați și o sticlă în poșetă. [pagebreak]

Țineți-vă distanța.

"Coerența critică - mai mică de 6 până la 10 picioare - este necesară pentru a prinde virușii din aer", explică Cohen. Acest lucru înseamnă evitarea contactului strâns cu oameni care tuse sau strănut, dar nu înseamnă că trebuie să vă lăsați acasă și să nu ieșiți în public până când trece gripa porcină. Apelați medicul dacă credeți că este o gripă.


"Unii oameni cred că tot ceea ce este o infecție este gripa, dar există într-adevăr un grup foarte specific de simptome care trebuie să vă faceți griji", spune el. Acestea includ: Aproape întotdeauna:


  • Febră, tuse, dureri musculare și dureri de cap Uneori:
  • Rinoplaza, ochi roșii, greață și vărsături

Antivirale precum Tamiflu vor ajuta doar dacă aveți de fapt gripa. Acestea sunt cele mai eficiente în primele 2 zile de debut, astfel încât, dacă aveți simptome suspecte, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, un reducător de febră cum ar fi Tylenol sau un AINS ca ibuprofenul pentru ameliorarea durerii musculare. Amintiți-vă că nu dați niciodată aspirină copiilor sau adolescenților cu gripa (sau orice virus); acest lucru poate provoca o afectiune rara, dar grava numita sindromul Reye


[pagebreak]

NU:

Sari peste mijloacele de transport in comun sau anuleaza calatoria aeriana:

  • "Cred ca acest lucru trece peste bord pentru acum, "spune Cohen, în pofida sfaturilor lui VP Biden cu privire la contrariul. "Amintiți-vă că în acest moment numai .0001% din populație are gripa porcină."

Țineți copilul afară din școală.

  • Școlile cu cazuri individuale sunt închise. Dacă trăiți într-o comunitate sau într-o stare fără gripa porcină, nu este nevoie să vă țineți copilul acasă. [pagebreak]
Înlăturați școala școlară
  • Vă întrebați dacă este mai sigur să vă conduceți copilul la școală tu? Nu simti ca trebuie, spune Cohen. "Dacă te face să te simți mai confortabil, nu există nici un dezavantaj, dar nu e ceva ce aș recomanda încă."


Stocați-vă pe măștile de față.

  • CDC a spus că nu sunt necesare pentru oameni care nu lucrează în domeniul asistenței medicale, iar Cohen este de acord. "Purtați o mască de față dacă aveți gripă porcină, astfel încât virusul este mai bine conținut. Pentru restul dintre noi, sunteți mult mai bine doar să vă concentrați pe spălarea mâinilor și evitând persoanele care sunt vizibil bolnavi."


Porniți o rezervă de urgență pentru alimente și apă.

  • "Acesta este nebun, nebun, nebun", spune el. "Trebuie să fim raționali în legătură cu acest lucru." Nu există nici o dovadă că vom avea o gripă atât de vastă și de sub control, încât trebuie să închidem magazinele de bacanie, nu există nimic care să susțină acest lucru. "

Mai multe moduri de a rămâne sănătoși:

11 Cel mai bun mod de a opri răspândirea gripei


  • Gripa porcină 101: Tot ce trebuie să știți despre prevenție, simptomele spotării și multe altele
  • Alimentele care măresc imunitatea
Recomanda
  • Sănătate: 10 Lucruri pe care ochii tăi spun despre tine Prevenire

    10 Lucruri pe care ochii tăi spun despre tine Prevenire

    Foto de Cecile Lavabre / Getty Images fereastră pentru sănătatea ta. "Pur și simplu, privindu-ne în ochii cuiva, vedem lucruri precum arterele, venele și nervii, care reflectă ceea ce se întâmplă în restul corpului", spune Rahul Khurana, MD, specialist în retina din nordul Californiei.
  • Sănătate: Salvați apendicele Prevenire

    Salvați apendicele Prevenire

    Toamna trecuta, doctorul Richard Friedman, a avut un pacient care sa plâns de dureri abdominale. Arăta ca un caz clasic de apendicită, dar pentru a fi sigur, a făcut un nou test numit NeutroSpec, care detectează localizarea unei infecții. Lucru bun: suferea de chist ovarian.
  • Sănătate: Parenting pozitiv Prevenția

    Parenting pozitiv Prevenția

    Inima lui Maritza Karp sa scufundat. Matthew fusese la școală doar o săptămână și deja profesorul a sunat. Ultimul lucru pe care Karp și soțul ei doreau să-l audă era că cei de 6 ani ai lor aveau din nou probleme.
  • Sănătate: ÎMpiedicați pietrele la rinichi Prevenire

    ÎMpiedicați pietrele la rinichi Prevenire

    Soțul meu suferă de pietre dureroase la rinichi. Pot să facă ceva pentru ai împiedica? Da. Primul lucru pe care ar trebui să îl facă este să bea mai multă apă - șase până la opt ochelari de 8 oz pe zi - să-i dilueze urina.
  • Sănătate: Jocuri pentru a juca cu animale de companie Prevenire

    Jocuri pentru a juca cu animale de companie Prevenire

    Este posibil să faceți o încercare și o eroare pentru a afla ce jucării și jocuri animalul tău se bucură. Unele pisici se îndrăgostesc pentru un joc de aruncare a hârtiei pe hol. Alții îi place să-și alunge fasciculul unei lanterne împotriva unui zid întunecat.
  • Sănătate: Ascultarea sănătoasă Prevenire

    Ascultarea sănătoasă Prevenire

    Urechile sună după un antrenament lung? Verificați volumul pe playerul iPod sau MP3, sfătuiește Andrew Cheng, MD, un otolarynolog în New York Medical College. Aceste sfaturi vă pot proteja auzul de daune permanente: Mențineți acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs.
  • Sănătate: Pulsul zilnic: A fost un atac de cord? | Prevenția

    Pulsul zilnic: A fost un atac de cord? | Prevenția

    Așteptati, a fost un atac de cord? [Reuters] în special femeile mai tinere, sunt mai predispuse decât bărbații de a nu suferi dureri toracice în timpul unui atac de cord, constată un nou studiu care a arătat 1,1 milioane de pacienți cu atac de cord.
  • Sănătate: Cum să vă curățați bucătăria Prevenire

    Cum să vă curățați bucătăria Prevenire

    Natalie Board / EyeEm / Getty Images Casa ta ascunde un mic secret murdar. În timp ce știți să dezinfectați tobe și să schimbați în mod regulat periuțele de dinți pentru a evita răspândirea germenilor, bucătăria este o căldură pentru bacterii pe care nu vă așteptați.
  • Sănătate: Este deprimata sau doar moody? | Prevenția

    Este deprimata sau doar moody? | Prevenția

    Îl lovește pe ușă și vă spune să ieșiți din spate. Credeți că este doar o fază. Dar poate fi un semn al depresiei. Aproximativ 10% dintre copii și adolescenți suferă de depresie în timp ce cresc, dar cel puțin jumătate niciodată nu primesc ajutor.

Alegerea Editorului

Acest test din ultimul stadiu a salvat 2 femei de cancer - și te-ar putea salva prea mult Prevenția

Christine Bray a fost de 30 de ani ani in 2010, cand a fost diagnosticata pentru prima oara cu cancer ovarian. "Am fost in stadiul 1C" - inseamna ca cancerul nu sa raspandit inca in afara ovarelor ", asa ca prognoza mea la acel moment era foarte plina de sperante", spune ea.