10 Lucruri doar cineva cu un vezicii urinare neclar Prevenire

Yuji Kotani / Getty Images

Daca ai avut vreodata acel sentiment "uh-oh, am simtit doar putin", unele din aceste ganduri vor rezona probabil cu tine.

Vezica mea a cazut si nu se poate ridica.
Din păcate, nu există un buton LifeCall pentru vezica urinară când atinge podeaua - podeaua pelviană, adică. Prolapsul vezicii urinare, principala cauză a incontinenței urinare, este un eșec al mușchilor pelvieni pentru a ține vezica în loc. Atunci când slinga de mușchi și ligamente devine slabă și dăunează, vezica urinară poate cădea în vagin. Poate chiar să cadă prin ea. Salut! Victima obișnuită pentru prolapsul vezicii urinare este tulpina și stresul nașterii, dar creșterea greutății, tusea cronică, obezitatea, menopauza sau constipația pot juca un rol. (Încercați aceste 4 mișcări esențiale pentru a vă consolida podeaua pelviană.)

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Râsul nu este cel mai bun medicament.

Da, Domnișoara de onoare este hilar, dar dacă aveți incontinență urinară (cum fac 18 milioane de femei), tot ce are Kristin Wiig sau Melissa McCarthy este doar un accident de baie care așteaptă să se întâmple. Râsul (sau tusea, săritura, alergatul sau orice altceva care pune presiune asupra mușchilor dvs. de burtă) poate provoca scurgerea urinei în vezică. Este uneori numit incontinență urinară de stres și, într-adevăr, nu este nimic amuzant.

Când trebuie să plec, trebuie să plec.
Cu vezica ta care face o mare scăpare, poți să simți că ai nevoie de pipi tot timpul. Puteți răsfoi urina atunci când sunteți activ (sau râdeți, vedeți mai sus) sau puteți găsi că adesea nu puteți ajunge la baie în timp, ceea ce este caracteristic sindromului vezicii urinare hiperactivă, AKA solicită incontinența. S-ar putea chiar să simțiți o greutate sau o durere în zona inghinală

MAI MULTE: Ce este o perioadă normală de timp pentru a te ridica și a te pipi noaptea?

Uneori "nu seara asta dragă" este cam în fiecare seară.

Dacă te gândești să scapi puțin urină în timpul sexului e un adevărat ucigaș de pasiune. Prolapsul vezicii urinare poate provoca, de asemenea, dureri în timpul sexului. Nu intră în panică - poți rezolva asta cu Kegels (vezi mai jos).

Exercițiu acum și nu îl puteți vedea.
Kegels - ei sunt exercițiul invizibil. Nu este necesar Spandex. Și pot strânge mușchii pelvisului în numai patru săptămâni dacă le faceți în mod consecvent și corect. Iată cum: Mai întâi, dați seama ce este să strângeți mușchii pelvisului. Data viitoare când pipi, începi și apoi opri. Ar trebui să simțiți mușchii din vagin și rectul să vă strângeți și să vă deplasați în sus. Odată ce le-ați identificat, stoarceți mușchii în mod intenționat și țineți-le timp de 5 secunde (10 secunde când faceți bine) și relaxați-le intenționat între ele. Relaxarea este la fel de importantă ca și stoarcerea - este de fapt posibil ca mușchii vaginali să fie prea strânși. Faceți 10 repetări culcate, 10 ședințe și 10 în picioare de două ori pe zi. Și planificați să faceți pentru totdeauna aceste exerciții invizibile; altfel, incontinența ta se va întoarce.

Undiesul meu nu vine în stil tongue.
Un motiv pentru care atât de multe femei nu vorbesc despre incontinența urinară - uneori nici măcar pentru docs-lor, este pentru că este jenant și sunt teama că vorbirile se vor transforma în ... scutece pentru adulți. Dar dacă nu aveți scurgeri grave, nu veți purta cu adevărat scutece pentru adulți. Puteti purta tampoane de unica folosinta sau lenjerie speciala lavabila din tesatura impermeabila.

Un sling este cel mai bun lucru care mi sa intamplat vreodata.
Una dintre cele mai de succes operatii de incontinenta te transforma intr-un proiect de cusut viu. O bandă de țesut animal sau donator sau plasă sintetică poate fi cusută chirurgical sub uretra - acesta este tubul subțire care transportă urină din vezica urinară în afara corpului. Acest lucru va ajuta la scăderea urinei. Inciziile sunt mici și timpul de recuperare este scurt. Și ei au succes de cele mai multe ori. Există o operație mai complicată în care uretra și gâtul vezicii urinare - mușchiul care leagă uretra la vezică - este cusut fie la un ligament în apropierea osului pubian sau direct la cartilajul osului pubian. Asta le ține pe amândouă și le dă uretrei ceva să se aplece pentru a vă ajuta să vă scape de scurgere.

MAI MULTE: Cele 12 cele mai nepotrivite intrebari sex, raspunsuri

Inregistrez reclamele transvaginale pe cablu.
Chestii infricosatoare. În timp ce, în general, sângele de plasă a fost asociat cu leziuni la organele din apropiere, nervii și vasele de sânge. Mesajul pe care îl auziți despre acele acțiuni de clasă care corespund reclamelor dintre episoadele Law & Order: SVU a fost eliminat de pe piață. Cu toate acestea, chiar administrația americană pentru alimente și medicamente consideră că merită să discutați cu doctorul despre celelalte opțiuni, inclusiv țesutul donator sau intestinele de porc și de vaca sterilizate, care pot avea mai puține complicații (nu vă gândiți prea mult la asta). > Sunt uscat peste tot, incluzând gura mea.

Multe dintre medicamentele care tratează (dar nu vindecă) incontinența vă pot lăsa cu undies uscat și o gură uscată. Acestea includ pseudoefedrina decongestionantă care ajută mușchii gâtului vezicii urinare să contracteze controlul scurgerilor și medicamentele anticholinergice, cum sunt antihistaminicele și medicațiile de migrenă, care ajută la relaxarea mușchilor vezicii urinare, astfel încât să nu aveți dorința de a pipi la fiecare secundă. (Deși ai nevoie de fapt pentru că bei mai mult.)

MAI MULTE:

7 lucruri Numai persoanele cu anxietate ar înțelege Începătorii conversației includ: "Am pacemaker în fundul meu."

Dacă aveți vezică urinară hiperactivă (incontinență îndemnată), încărcăturile electrice mici, care vizează nervii care vă spun că este timpul să vă pipiți, pot ajuta la oprirea senzației de nevoia de a merge tot timpul. Docul dvs. vă poate sugera implantarea unui dispozitiv sub formă de pacemaker sub pielea feselor, care va purta impulsuri electrice către nervul dvs. sacral, un os triunghiular în partea de jos a coloanei vertebrale. Aceste bzzzts electrice vor bloca mesajele nedorite "este din nou în baie" mesaje între vezica hiperactivă și creierul tău. Și dacă asta nu funcționează, puteți avea un ac introdus în picior pentru a vă stimula nervul tibial. Impulsurile electrice se deplasează de la nervul spre coloana vertebrală, unde se conectează cu nervii care controlează vezica urinară. Acest remediu necesită o sesiune de o jumătate de oră săptămânal timp de aproximativ 12 săptămâni, cu urmări periodice pentru ca vezica urinară să știe cine este șeful.
Simptomele de sănătate ale incontinențeiHealth Breakthroughsweird

Recomanda
  • Sănătate: Aspirina poate preveni astmul la adult? | Prevenția

    Aspirina poate preveni astmul la adult? | Prevenția

    Luarea unei aspirine zilnice ar putea împiedica dezvoltarea astmului la adulți.
  • Sănătate: Păstorii naturali în cămară Prevenire

    Păstorii naturali în cămară Prevenire

    Deoarece opțiunile de prescripție de droguri se diminuează, persoanele care suferă de artrită se luptă pentru ușurare.
  • Sănătate: 12 Steaguri roșii de urmărit la cabinetul medicului dentist Prevenire

    12 Steaguri roșii de urmărit la cabinetul medicului dentist Prevenire

    Glow Wellness / Getty Images dacă dentistul nu a fost deja destul de nervos, obținerea unui serviciu sub care vă poate ajuta să vă lase mai mult decât o mulțime de chompers.
  • Sănătate: ȘTiri Pulse: Cele mai grave scuze pentru apelarea la bolnav | Prevenție

    ȘTiri Pulse: Cele mai grave scuze pentru apelarea la bolnav | Prevenție

    "A Bitter Bit Me" si alte scuze dubioase pentru apelarea la bolnav [Life Inc.] Nu există șocuri aici: 30% dintre lucrători recunosc că fac apel la bolnavi atunci când nu se află într-adevăr în condiții meteorologice, potrivit unui nou studiu Careerbuilder.
  • Sănătate: Este obiceiul tău de băut? | Prevenire

    Este obiceiul tău de băut? | Prevenire

    Poate vă bucurați de un pahar de vin cu cină sau așteptați câteva ore la ora fericită. Ce-i rău, nu-i așa? Dar poate fi ușor să uiți că câteva băuturi aici și acolo se adună repede peste săptămâni și luni, provocând potențiale efecte cumulative pe termen lung asupra sănătății.
  • Sănătate: Exercitarea cu astm Prevenire

    Exercitarea cu astm Prevenire

    Dacă aveți astm, exercițiul poate fi un aliat minunat. Ea poate reduce efortul de a respira, a atenua stresul si imbunatati imunitatea generala - toate acestea scad riscul si severitatea atacurilor, spune Gailen D.
  • Sănătate: Infecții ale tractului urinar Prevenție

    Infecții ale tractului urinar Prevenție

    Poate stiti simptomele prea bine: arsuri si intepaturi in timpul urinarii si nevoia persistenta de a merge, chiar si atunci cand tocmai ai plecat. Alături de frigul comun, infecțiile tractului urinar (UTI) sunt cele mai frecvente infecții ale femeilor.
  • Sănătate: Este râs noua meditatie? | Prevenire

    Este râs noua meditatie? | Prevenire

    Nu ai timp să stai și să respiri? Apoi, cel puțin ridicați-vă un clip rapid YouTube despre "caprele care țipă ca oamenii" - un râs bun de acum și apoi vă poate da un impuls mental similar cu meditația, sugerează noi cercetări prezentate astăzi la conferința Experimental Biology 2014 din San Diego.
  • Sănătate: Obțineți religii despre sănătatea voastră Prevenire

    Obțineți religii despre sănătatea voastră Prevenire

    Știați că biserica sau templul dvs. ar putea fi următorii la biroul unui medic? Multe case de cult oferă servicii de sănătate esențiale pentru membrii lor, potrivit unui studiu național de 6.037 de congregații cu 2.5 milioane de enoriași totali.

Alegerea Editorului

4 Bolile pe care le puteți obține de la căpușe care sunt chiar mai scumpe decât Lyme | Prevenire

Jason Edwards / Getty Images Ai tot dreptul de a fi speriat de boala Lyme - documentele au diagnosticat 300.000 de americani (inclusiv cantareata Avril Lavigne) cu conditia debilitanta anul trecut.