4 Ciorile corpului - rezolvate | Prevenire

Faceți-vă chiar de corpul vostru și, în schimb, vă așteptați să se comporte - dar pe măsură ce anii trec, începeți să vă revoltați și să vă faceți de rușine în mod regulat. De la excesul de gaze la etichetele pielii, trădările fizice minore care vin cu îmbătrânirea nu vă amenință sănătatea, dar ele pot prezenta provocări majore pentru stima ta de sine și imaginea corpului și te fac să te simți mai în vârstă decât ești. Din fericire, există soluții rapide și ușoare de sănătate și frumusețe pentru aceste anomalii.

Dry Mouth

Aveți o limbă de șmirghel? Experții în domeniul sănătății spun că mai mult de jumătate dintre persoanele de peste 65 de ani au gură uscată grav. Asta este o veste proastă, deoarece saliva face mai mult decât umezirea mâncării - încetinește, de asemenea, creșterea bacteriilor care provoacă carii dentare și respirația urâtă. De fapt, din cauza scăderii producției de saliva, persoanele în vârstă în vârsta de 60 de ani sunt de două ori mai predispuse să dezvolte cavități ca persoane în anii 30.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona de la orice

Sugeți-vă pe bomboane fără zahăr pentru a vă stimula glandele salivare și pentru a vă lubrifia gura. Dacă beți multă apă pe parcursul zilei (8 pahare sau mai mult) și încă vă simțiți de bumbac, discutați cu medicul dumneavoastră: medicamentele dvs. pot fi de vină, spune Matthew Messina, DDS, medic dentist din Cleveland și consilier pentru consumatori American Dental Association. Există 400 de medicamente diferite - inclusiv medicamente prescrise frecvent pentru tensiunea arterială și antidepresive - care vă pot lăsa să fiți parcați, spune el. Trecerea la o altă medă ar putea întoarce spigotul înapoi

Spider Vein

Aceste mici încurcări de vase de sânge roșu sau albastru - de regulă văzute pe picioare și față - sunt profunde și, ca și numele lor, frământat și nu atât de binevenit. Aproximativ 50% din toate femeile în vârstă primesc vene, care sunt mini-versiuni ale venelor varicoase și pot fi cauzate de genetică, expunere prelungită sau chiar expunerea la soare. Spiderul poate fi ușor șters de către un dermatolog, dar procedurile de frumusețe pot fi costisitoare, așa că încercați să împiedicați aceste venele să apară în primul rând: Ridicați picioarele atunci când vă odihniți, umblați sau alergați regulat pentru a îmbunătăți circulația în picioare și evitați pantaloni, pantaloni scurți și lenjerie de corp. Ciorapii de sprijin medical pot, de asemenea, ajuta la îndepărtarea venelor spider. (FootSmart vinde o varietate de stiluri diferite, variind de la 5 dolari la 15 dolari, du-te la footsmart.com și faceți clic pe "Circulare Terapie.")

Pentru a elimina o vena spider, un medic va injecta- - fie că este vorba de apă sărată concentrată, un detergent special, sau un alt tonic - pentru a se micsora. Procedura, numită scleroterapie, poate provoca vânătăi sau decolorări și este posibil să aveți nevoie de câteva sesiuni (400 $ sau mai mult pe vizită). Pentru vene mici de paianjen pe față, laserele funcționează bine și sunt cele mai bune remedii (cost: 2000 dolari pe plus pe tratament cu laser).

[pagebreak]

Etichete ale pielii

stalk ... ce se întâmplă în numele dermatologiei? Etichetele cutanate, care afectează 1 din 4 adulți, apar la începutul vârstei medii târzii și par a se dezvolta în locuri unde pielea se freacă de piele - în jurul pleoapelor, gâtului sau axilarelor sau sub sânii

Utilizarea foarfece speciale, un dermatolog poate rupe o etichetă fără cicatrici și dureri foarte mici, spune Jenny Kim, MD, PhD, profesor asociat de medicină și dermatologie la UCLA. Dacă tulpina este prea scurtă pentru procedura de frumusețe, o sondă electrică poate arde întreaga etichetă - o tehnică numită electrocauterizare - cu disconfort minim sau sângerare. Crioterapia (înghețarea) este o altă opțiune. Pur și simplu nu încercați DIY chirurgie piele la domiciliu, spune Kim. Ați putea provoca durere foarte reală, precum și cicatrici și infecții. În plus, un medic trebuie să verifice orice creștere pentru a exclude cancerul de piele.

Flatulența

Digestia în mod obișnuit încetinește odată cu vârsta, dând bacteriilor un timp suplimentar pentru a vă transforma mesele în hidrogen și metan. Gazul în sine ar putea să nu se comporte la fel de discret ca niciodată; la o persoana mai in varsta, are tendinta de a se dezvolta in colonul inferior inainte de a face o evadare uneori rapida si zgomotoasa, spune Karen Hall, MD, PhD, profesor asociat de medicina la Universitatea din Michigan, specializata in geriatrie si gastroenterologie. "Nu există neapărat mai mult gaz," spune ea, "dar există un potențial mai mare de jena."

Alimentele care produc gaze, cum ar fi fasole, varză și broccoli, sunt sănătoase, așa că nu tăiați prea mult. Încercați probioticele, bacteriile accesibile în intestine, disponibile în suplimente și alimente precum iaurt, kefir și tempeh. Un studiu clinic Mayo Clinic din 48 de pacienți a constatat că administrarea de probiotice care conțin bacterii acidofil și bifidobacterii timp de 4 săptămâni a afectat flatulența și balonarea. Puteți, de asemenea, să păstrați excesul de aer din sistemul dvs., mergând ușor pe băuturi carbogazoase și înghițind încet - fără să vă gulping - mesele și băuturile. Și obțineți un exercițiu regulat, care ține lucrurile în mișcare în sistemul digestiv, dând bacteriilor în intestine mai puțin timp pentru a face gaz.

Alte condiții de sănătate
Recomanda
  • Sănătate: Cele mai lente state Prevenția

    Cele mai lente state Prevenția

    Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând. | Nu este surprinzător că, dacă locuiți într-o destinație de pensionare (gândiți-vă la Tucson sau Phoenix), veți merge la culcare mai devreme.
  • Sănătate: 8 Simptome UTI Toate femeile trebuie să știe | Prevenție

    8 Simptome UTI Toate femeile trebuie să știe | Prevenție

    GARO / PHANIE / Getty Images Există șanse mari de a obține o infecție a tractului urinar (UTI) la un moment dat. Datorita anatomiei noastre, femeile au mai mult de 50% sanse de a obtine un UTI in viata lor.
  • Sănătate: De ce este timpul să faci numirea unui doctor Prevenire

    De ce este timpul să faci numirea unui doctor Prevenire

    Cercetătorii de la CDC au folosit un eșantion reprezentativ de 1781 de femei din SUA, sub vârsta de peste 45 de ani, pentru a estima proporția populației care se califică drept "în pericol" pentru colesterolul ridicat.
  • Sănătate: ȘTiința bolii cardiace Prevenția

    ȘTiința bolii cardiace Prevenția

    Experții credeau odată că ateroscleroza, acumularea plăcii colesterolului în arterele care servesc inima, a fost foarte asemănătoare ruginei într-o țeava veche.
  • Sănătate: Cum să-ți alegi copiii să mănânce salată Prevenire

    Cum să-ți alegi copiii să mănânce salată Prevenire

    Legumele cu frunze verzi - spanacul, șunca și salata verde, de exemplu - nu sunt pline numai de vitamine B, minerale cunoscute pentru a îmbunătăți funcționarea mentală, dar ele furnizează, de asemenea, fibre și antioxidanți foarte necesare.
  • Sănătate: Cum Pentru a elimina un Splinter într-o singură bucată Prevenire

    Cum Pentru a elimina un Splinter într-o singură bucată Prevenire

    shutterstock Splinters sunt fragmente ale unui obiect străin, de obicei lemn. spini, plastic sau metal - care se desprind și se încorporează în piele. Ele sunt enervante și chiar și o mică șiretură poate fi surprinzătoare dureroasă.
  • Sănătate: Cum să oprești un cal Charley în mijlocul nopții Prevenire

    Cum să oprești un cal Charley în mijlocul nopții Prevenire

    Imagini phototake / getty Călduros groaznic: Nimeni nu știe cum se numește, până la 60% dintre adulți se confruntă cu crampe ocazionale de picior, care se pot simți ca un spasm dureros, înăbușire sau înțepătură.
  • Sănătate: Am încercat regimul

    Am încercat regimul "Sleeping Sleep" al lui Gwyneth Paltrow, și acesta este ceea ce sa întâmplat | Prevenția

    În primul rând, nu sunt un urăgător al lui Gwyneth. Am iubit-o în uși glisante și Shakespeare în dragoste . Dar nici eu nu sunt un fan. Nu citesc adesea site-ul ei, Goop, și niciodată nu am încercat nici o sugestie de-a lungul ei cum ar fi aburirea vaginală.
  • Sănătate: ÎNtrebați Dr. Weil: Sunt îndulcitori artificiali în siguranță

    ÎNtrebați Dr. Weil: Sunt îndulcitori artificiali în siguranță

    Î: Îmi place dulciurile, dar continuă să aud că zahărul e rău pentru mine. -Gail Mello-Lieberman, 52, Coral Springs, FL A: Suntem programați biologic să căutăm lucruri dulci precum fructele coapte sau fagurele ocazionale pentru că ne oferă cu energie rapidă.

Alegerea Editorului

Marry Yourself Prevenire

IMG_4785-533x400_2.jpg Cu mulți ani în urmă, când eram singură, m-am căsătorit. Am avut o ceremonie privată. Mi-am scris jurămintele de nuntă, am jucat muzică frumoasă și mi-am dat un inel sub cerul de noapte din California. Chiar aveam tort (o singură porție) și un afișaj de flori.