9 Vindecarea folosește pentru curcuma Prevenire

Brian Yarvin / Getty Images

Împărțind aroma piperului / pământului și culoarea auriu galben-auriu la mâncărurile tradiționale din Asia de Sud și Orientul Mijlociu, turmericul este un condiment inconfundabil. Dar, atunci când adăugați numărul mondial de studii care atestă beneficiile pentru sănătate ale acestui stimulator de aromă, este clar că sunteți înțelept să treceți dincolo de acele utilizări tradiționale și să începeți să-l utilizați în tot felul de feluri de mâncare. Aceste zile, turmericul și-a câștigat în mod corespunzător locul în raftul tău de condimente.

În discursul său de acceptare al acestui loc de onoare printre condimentele tale cele mai bine clasate, turmericul ar fi fost indiferență de a nu da credit curcuminei. Curcumina este compusul care conferă condimentelor sale avantaje de sănătate și de protecție a mărcii comerciale, inclusiv antiinflamatoare, antioxidante, antitumorale, antibacteriene și proprietăți antivirale, potrivit cercetărilor de la Journal of the American College of Nutrition .

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

Un cuvânt de precauție: femeile însărcinate sau persoanele cu obstrucție a ductului biliar, biliară, ulcer gastric sau hiperaciditate la stomac nu trebuie să utilizați medicamente curcuma, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că este bine pentru dvs.

Verificați aceste 9 condiții pe care le puteți îmbunătăți prin combinarea cu turmeric. Acne

Un zit este un pori inflamat mare, astfel încât turmericul antiinflamator este o soluție perfectă pentru combaterea acneei. Tasneem Bhatia, MD, autorul
Medicilor care mănâncă , recomandă amestecarea turmericului cu apă sau iaurt într-o pastă. Aplicată topic, ea spune că va îmbunătăți leziunile acneei și cicatricile. 2. Boala Alzheimer

Această boală neurodegenerativă incurabilă poate fi prevenită prin administrarea regulată de curcumă. Cercetările arată că curcumina curăță plăcile beta-amiloid asociate cu boala Alzheimer. Foarte important, spre deosebire de opțiunile de tratament eșuate pentru boală, greutatea moleculară a curcuminei este scăzută, deci este suficient de mică pentru a trece prin bariera hemato-encefalică pentru a intra în creier.
3. Artrita

GettyImages-103772369-artrita-dr-p-marazzi.jpg

dr. p. Oamenii care sufera de osteoartrita genunchiului au vazut imbunatatiri in severitatea durerii, rigiditate si limitari functionale dupa ce au luat turmeric, potrivit cercetarilor de la

Inflammopharmacology
. Chiar și mai impresionant a fost faptul că oamenii care au luat turmeric au văzut îmbunătățiri mai mari decât cei care iau glucozamină, un supliment comun pentru durerea articulară. MAI MULTE: Țineți prescripția! Luați în considerare remedii naturale pentru aceste afecțiuni

4. Umflarea Inflamația intestinului poate fi o cauză a balonării, potrivit lui Isaac Eliaz, MD, fondator al Centrului Clinic și Vindecare Amitabha, ceea ce face ca curcuma să devină o soluție evidentă pentru ao ușura. De asemenea, turmericul promovează circulația și detoxifierea, ceea ce poate ajuta la digerarea înapoi.

5. Rac
Carnea cu gratar este gustoasă, dar vine cu o parte a substanțelor cancerigene. Carnea gătită la temperaturi ridicate produce în mod natural amine heterociclice (HCAs), un carcinogen găsit și în fum de țigară. Din fericire, cercetatorii de la Centrul de Cercetare a Cancerului din Hawaii au descoperit ca marinarea carnii intr-un sos care contine curcuma (cercetatorii au folosit un sos de curcan) au redus carcinogeni cu 50%. Foarte important, sosul a fost o marinată subțire, pe bază de oțet, fără zahăr.

MAI MULTE:
30 Plante pentru sezonul rece și gripa

6. Diabet zaharat Evitarea zahărului nu este singurul lucru pe care îl puteți face pentru a evita diabetul. Într-un studiu din

Diabetul zaharat
, administrarea de curcumină capsule zilnic timp de nouă luni a ajutat la protecția celor diagnosticați cu prediabete de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. 7. Reducerea stresului oxidativ este cheia pentru a oferi corpului tau cea mai buna lovitura impotriva bolii Lyme. Eliaz spune că nu numai curcumina reduce stresul oxidativ, dar poate da și un impuls antibioticului standard împotriva bolii. 8. Durerea

Așezați analgezicele - acestea pot avea efecte secundare mai neașteptate decât cele negociate. Turmeric este un mod sigur, natural de a ajuta la controlul durerii. Potrivit lui Eliaz, turmericul susține circulația, imunitatea și reparația țesuturilor - toți factorii care, atunci când sunt greșiți, pot fi la baza durerii.

9. PMS

PMS poate fi furtuna perfectă a stării de spirit, balonare și crampe, făcându-vă să vă simțiți mizerabil. Din fericire, unele dintre aceste simptome pot fi atenuate cu curcumina, potrivit cercetatorilor iranieni. Femeile au luat suplimente de curcumină șapte zile înainte de menstruație și trei zile după aceea, timp de trei cicluri. Cercetătorii au măsurat simptomele de dispoziție (neliniște, iritabilitate, anxietate, depresie sau tristețe, plâns, sentimente de izolare), simptome fizice (cefalee, sensibilitate la sân, dureri de spate, dureri abdominale, creștere în greutate, umflarea musculară, simptome gastrointestinale, , simptome comportamentale (oboseală, insomnie, dificultăți de concentrare, modificări ale apetitului). În toate cele trei categorii de măsuri, grupul cu curcumină a prezentat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor, în timp ce grupul placebo nu a prezentat nicio schimbare semnificativă.
Articolul

Turmeric Ajută la vindecarea acestor 9 afecțiuni
inițial a fugit pe RodaleWellness.com.

remedii naturaleCătăi sănătoase de descoperire a alimentelor

Recomanda

Alegerea Editorului

8 Secretele naturalului subțire

Toți avem acel prieten subțire - unul dintre acele femei slabe care nu au fost niciodată hărțuite în supunere de către coșul de pâine și când spune " o mușcătură ", face doar asta.