Decodificatorul de diabet: alimentele destinate restaurantului Prevenire

Nu lăsați meniurile să vă distrugă dieta

Meniurile pot fi descurajante. Iar când aveți o preocupare de sănătate, cum ar fi prediabetele sau diabetul, poate fi chiar mai dificil să alegeți felul de mâncare potrivit. Pentru a vă ajuta să vă dați seama dacă mâncarea dvs. este prietenoasă cu diabetul, am investit ajutorul bucatarului Sam Talbot, autorul Viața dulce: Diabet fără limite , pentru a alege câteva cuvinte roșii obișnuite găsite pe meniuri.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

Chiar dacă Talbot are diabet, el nu lasă să se oprească iubirii sale de tariful restaurantului , și nici tu nu ar trebui să fie. Sfatul său: Fii inteligent cu privire la ceea ce alegi. "Din moment ce eu sunt un bucătar în sine, știu trucurile," spune el.

Aici, în cuvintele sale, 21 de meniuri pe care să le urmăriți - și ce să mâncați în locul lor

Desert

dulcele dulce este de asteptare, întrebați restaurantul dacă pot fixa o placă de fructe proaspete, chiar dacă nu este în meniu. Unele dintre fructele mele preferate pentru diabetici sunt merele, portocalele, perele, piersicile proaspete și căpșunile. Este minunat cu un dollop de brânză proaspătă de ricotta.

Condiții de viață cu diabet
Recomanda

Alegerea Editorului

6 Slimming Foods care cresc imunitatea

Getty Images Știți că trebuie să vă spălați mâinile și să rămâneți departe de străinul coleg.