Cu cât te mai transpira, cu atât vei trăi mai mult? | Prevenția

Thomas Eyedesign / Getty Images

tot timpul: mai mult timp în saună ar putea scădea riscul unei decese prematură.

Când cercetătorii s-au uitat la obiceiurile a 2.315 de bărbați de vârstă mijlocie, au descoperit că cei care au înregistrat sesiuni săptămânale de la 4 la 7 au fost cu 50% mai puțin probabil pentru a dezvolta boli cardiovasculare fatale și 40% mai puțin susceptibile de a muri tineri

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

MAI MULTE: Sfaturi privind dieta Ever

Cu cât sunt mai lungi sesiunile (până la 35 de minute), cu atât este mai mare beneficiul, potrivit studiului publicat în JAMA Internal Medicine . Femeile pot vedea rezultate similare - care, apropo, nu au nimic de-a face cu transpirația toxinelor. Timpul de sauna creste ritmul cardiac la niveluri la egalitate cu exercitiile moderate de intensitate, spun cercetatorii. Exerciții de exerciții în timp ce stați liniștit? Suntem vânduți.

sanatatea sănătoasă a sănătățiiProbleme de sănătate
Recomanda

Alegerea Editorului

8 Terapeuții sexuali Își împărtășesc sfatul # 1 pentru femeile care luptă pentru orgasm Prevenția

Daca orgasmele tale sunt inconsistente sau MIA, am sfarsit sfaturile de top de la cei mai savurati sexperti despre cum sa-ti arunci un os. Luați în considerare următorul dvs. mare O pe noi.