Motivarea partenerului sau a copilului Prevenire

Furnizat de


Iată ce puteți face

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail


Te simți vreodată că există o linie fină între motivație și nagging? Ca îngrijitor, acest lucru poate fi cea mai mare provocare. Asta pentru că problema la îndemână nu este doar de a ridica dezordine sau de a-și aminti lucruri banale, este menținerea sănătății cuiva care vă interesează. Când sunteți îndoieli, amintiți-vă că onestitatea este cea mai bună politică. Într-un moment liniștit și nedescris, amintiți-vă iubitului că sunteți motivat de îngrijorarea pentru ei. Spuneți-le despre temerile dvs. (în rațiune, mai ales dacă este vorba despre un copil) și întrebați-le dacă există ceva ce puteți face diferit, ceea ce le-ar ajuta să-și gestioneze mai bine diabetul.


Iată câteva alte modalități prin care puteți fi mai puțin nag și mai mult un antrenor:

Fiți un model. Dacă persoana care vă interesează este un copil sau un adult, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ai motiva pe el este să fiți un model de model bun. Deci, modelul bun obiceiuri alimentare sănătoase și să facă activitatea fizică o mare parte din viața ta. Apoi, este doar o chestiune de a face acea invitație prietenoasă să vă alăture. Dați-i timp, desigur. Persoana voastră iubită ar putea fi nevoită să vă supravegheze ceva timp înainte de a-și dezvolta interesul și curajul de a face același lucru. Între timp, aveți grijă de tine și de sănătatea ta - care, în sine, modelează obiceiuri bune pentru iubitul tău!


Crează un mediu motivant. Uită-te la împrejurimile tale iubite. Există vreo schimbare pe care ați putea să o faceți (sau să vă ajute), care ar putea inspira și încuraja persoana care vă interesează? Poate că ridicați câteva pedometre și le puneți la dispoziția prietenilor și familiei când ieșesc pe ușă. Înainte de a ști, este posibil să aveți un concurs pentru care să luați cele mai multe pași în fiecare zi. Poate că ați putea elibera un spațiu pentru un antrenament zilnic, de 15 minute și păstrați o saltea de sală de gimnastică, câteva greutăți de mână și o bilă de echilibrare stocată acolo. Păstrați un castron mare de mere pe masă și depozitați frigiderul cu gustări sănătoase de proteine, cum ar fi brânza de șir și iaurtul cu conținut scăzut de carbohidrați.


Ascultă Uneori, cel mai bun mod de a încuraja pe cineva să facă mai bine este pur și simplu să încetați să vorbiți și să începeți să ascultați în mod activ. Ascultați plângerile, temerile și succesele lor (indiferent cât de mici). Ascultați, validați în tăcere ceea ce gândesc și simt și arătați-le că sunteți de partea lor, luptând cu obstacolele pe care diabetul le prezintă și celebrând victoriile lor. Dacă persoana care vă interesează nu este un vorbitor mare (și tu tind să faci cea mai mare parte a vorbirii), încercați o nouă strategie și găsiți modalități de a fi cu el sau ea în tăcere și a vedea ce se întâmplă. O plimbare lungă cu mașina, un puzzle, plivitul unei grădini - toate acestea sunt mari ocazii pentru a fi un bun ascultător. În cele din urmă, amintiți-vă simțul umorului. Faceți distracție de viață, faceți distracție de diabet și distrați-vă de voi. Nimic nu vindecă mai mult decât un râs bun.


Revizuită de Francine Kaufman, MD. 499

_________________________________________________________________________________

Aflați mai multe despre Diabetul DTOUR Diet!

Faceți cunoștință cu DTOUR Fat-Fighting 4

Lucrări! Vedeți Povestirile de succes uimitoare
Încearcă Planul de mese de 1 săptămână - GRATUIT!
Cumpărați: 10 Dulțiuri cu zahăr busting
Obțineți planul DTOUR complet
Cumpărați cartea dieta DTOUR!
Să trăim cu diabet

Recomanda

Alegerea Editorului

Noua epidemie la locul de muncă Prevenția

Bârfă, bullying, backstabbing - nu, nu este liceu. Este locul de muncă. Jumătate dintre muncitori spun că sunt tratați cu greu la locul de muncă cel puțin o dată pe săptămână, până la un sfert din 1998, potrivit unui articol recent publicat în revista de afaceri Harvard .