Durerea mea constantă în comun a dispărut în 3 săptămâni doar făcând această schimbare în dieta mea Prevenția

rudisill / Getty Images

, Am ajuns la un punct în care nu m-am simțit bine și am știut că trebuie să fac ceva. Tensiunea arterială a mea a fost ridicată la limită de 5 ani, am câștigat 20 de kilograme, am avut artrită în mâinile mele, dureri de articulație și gât constante, balon persistent și alergii și picături postnasale. Am fost hotărât să fac ceva pentru sănătatea mea, dar aveam nevoie de ajutor pentru a începe.

A fost corect despre acel moment că am auzit despre The Whole Body Cure , un nou plan de sănătate de la , care se concentrează pe vindecarea inflamației printr-o dietă de eliminare. Planul începe cu o fază de detoxificare de 2 săptămâni pentru a neutraliza rapid orice sensibilitate alimentară. Asta înseamnă că soțul meu - care sa oferit voluntar să facă programul cu mine - și am tăiat totul, cu excepția shake-uri de proteine, legume și fructe timp de 2 săptămâni întregi. (Iată cum o femeie și-a transformat sănătatea prin tăierea ouălor din dieta ei.)

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând

|

credeam că înainte de asta eram un consumator destul de sănătos, dar brusc trebuie să mă concentrez asupra fructelor și legumelor însemnând că am devenit mult mai creativ cu gătitul meu. În loc să mă concentrez asupra meselor obișnuite de mers pe jos, pe bază de paste, pâine și brânză, m-am trezit forțat să încetinească și să ia timp să mă gândesc la mesele mele - vreau să spun, cine ar vrea să mănânce morcovi brute de bere toată ziua zi, ceea ce s-ar fi întâmplat fără un plan!

Suna restrictiv, dar de fapt am iubit libertatea planului - fără cântări, măsurători sau timpi limitate de hrană - iar alegerile legumelor și fructelor sunt aproape fără sfârșit.

În primele 2 săptămâni am început să observ cât de bine mă simțeam și apoi m-am uitat la mâinile mele și mi-am dat seama că nu mai erau umflate. Artrita ajunsese până în momentul în care mâinile mele erau dureroase în mod constant și, de multe ori, mi-aș îngheța mâinile după ce am petrecut o zi în grădina mea - dar după detoxifiere, am fost fără durere. Am fost uimit ..

MAI MULT: Hormonii din afara spumei m-au epuizat, mi-am înrăutățit părul și m-au făcut să câștig greutate - Iată cum i-am luat sub control

am reușit să reintroducem diferite alimente înapoi în dietă. Când am putea avea ciocolată neagră, am mâncat puțin, 4 zile la rând. După a patra zi, durerea mea pentru artrită a revenit, atât de rău încât a trebuit să folosesc din nou compresele reci. Era incredibil. Aproape că am uitat cum a fost durerea, pentru că nu mai aveam mai mult de o lună. Sunt sigur că zahărul mi-a adus înapoi inflamația. Nu mai vreau să mai am acel sentiment din mâinile mele, așa că nu a fost greu să elimini zahărul din cauza cât de bine mă simt. (Încercați acest exercițiu cu impact redus pentru a elimina durerea pentru totdeauna.)

Împreună cu vindecarea durerii articulare am ajuns să pierd 20 de lire sterline și 13,5 inchi în primele 2 luni ale planului și am păstrat-o. Nu mai sunt umflat, iar stomacul meu e plat. Tensiunea arterială a revenit la normal. Am mai multă energie și mă simt mult mai bine în ceea ce mă privește. Alergiile mele au dispărut și, pentru a le ține la loc, beau apă caldă de lamaie cu o linguriță de miere locală în fiecare dimineață. Am învățat să iubesc chipsurile prăjite de veggie pentru a fi scufundate în hummus sau guacamole, făcând propriile mele unturi, untdelemn și pudră, precum și curățarea internetului pentru rețete - descoperirea unor modalități sănătoase de a pregăti mesele a devenit noul meu hobby. Sunt convins că hrana ne poate vindeca. Mă uit și simt din nou ca vechiul meu sân.

Acest articol este adaptat de la The Whole Body Cure, o nouă carte de la Dr. Corey Kirshner cu editorii Prevenție și Catherine Knepper. Programul descoperitor vă învață cum să preveniți și să inversați boala, să eliminați durerea și să pierdeți din greutate pentru totdeauna!

arthritisenergyHealth Breakthroughshyalthy habitsPlease ReliefLove Your Age
Recomanda
  • Sănătate:

    "Amenințarea globală" în bucătărie Prevenirea

    Când auziți cuvintele "amenințare globală", probabil că vă gândiți la arme nucleare sau schimbări climatice ... nu șampon sau roșii.
  • Sănătate: Plasticul te face să te îngrijorezi? | Prevenirea

    Plasticul te face să te îngrijorezi? | Prevenirea

    În baseball, sunt trei greve și ești afară. Acest lucru nu pare să fie cazul bisfenolului A sau al BPA, al unei substanțe chimice care acționează ca estrogen și se stinge cu funcționarea hormonului normal al organismului.
  • Sănătate: Suplimentele de calciu vă pot face să vă conștientizați? | Prevenție

    Suplimentele de calciu vă pot face să vă conștientizați? | Prevenție

    S-ar putea să ai dreptate. Multe femei par să aibă constipație ca reacție la suplimentele de calciu, deși nu există cercetări pentru a explica conexiunea, spune William D. Chey, MD, profesor asociat de medicină internă la Universitatea din Michigan Medical School.
  • Sănătate: Primul ajutor pentru animale de companie Prevenire

    Primul ajutor pentru animale de companie Prevenire

    Am făcut o mulțime de nopți târzii în camera de urgență a medicilor veterinari de-a lungul anilor - pisici și câini de vărsături, chiar și un dihor cu un dinte sângeros.
  • Sănătate: Testul de sarcină nou la domiciliu vă arată cât de departe vă aflați Prevenție

    Testul de sarcină nou la domiciliu vă arată cât de departe vă aflați Prevenție

    Deci, sunteți însărcinată. Dar când ești datorată? Un test de sarcină la domiciliu, care lovește farmaciile americane și comercianții cu amănuntul online, acest weekend promite că nu vă va lăsa agățat.
  • Sănătate: Teenul tău vede doctorul potrivit? | Prevenire

    Teenul tău vede doctorul potrivit? | Prevenire

    Copiii încep să vorbească în jurul primei lor zile de naștere - și se opresc în jurul valorii de timp în care au atins 13. Cel puțin, ei renunță frecvent la vorbă cu părinții lor despre nimic aia conteaza.
  • Sănătate: Salvați-vă de dureri de spate, acest high-tech roomba este de 100 $ Off | Prevenire

    Salvați-vă de dureri de spate, acest high-tech roomba este de 100 $ Off | Prevenire

    Una dintre primele lor oferte vă va economisi bani, timp și disconfort și va face una dintre cele mai nefericite treburi de uz casnic o ușoară - vacuumul Roomba 690 este de 100 $ oprit. Va costa 275 de dolari. (Dacă aveți experiență dureri de spate, aceste 5 întinderi vă pot ajuta.
  • Sănătate: Să dormi bine, începând din seara asta! | Prevenire

    Să dormi bine, începând din seara asta! | Prevenire

    De fiecare dată când eu și soțul meu urcăm într-un avion, se întâmplă același lucru: găsim scaunele noastre, soluționăm cu cărțile și revistele noastre și înainte ca oricine să aibă șansa de a ne oferi băutură rece, el doarme adormit. Între timp, nu pot decât să-l văd pe el - trezită cu invidie.
  • Sănătate: Ar trebui să luați statine? | Prevenție

    Ar trebui să luați statine? | Prevenție

    Prescrierea statinelor pentru reducerea riscului de atac de cord este la fel de obișnuită ca și dieta de prescriere și exerciții pentru scăderea în greutate. Iar rezultatele mai multor studii noi sugerează că beneficiile utilizării pe termen lung de statine ajung dincolo de inima ta.

Alegerea Editorului

Lavandă - Dulceața de somn Prevenire

) este o grădină favorită cu frunze verzi, salvie verde și flori violet purpuriu Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând. Ce spune medicina populară afrodiziac.