Dieta slabă din liceu mărește riscul diabetului zaharat Prevenire

Aceste prânzuri școlare sănătoase pe care le-ați mâncat în timpul liceului - vă amintiți, cartofi pudră pulbere și pizza din cauciuc - (

)> Studiul publicat online in revista Diabetes Care a constatat ca o dieta saraca in timpul liceului, caracterizata de boabe rafinate, carne prelucrata si multe deserturi, a crescut cu riscul de diabet zaharat tip 2 mai târziu în viață cu 29%. Femeile ale căror diete proaste nu au absolvit niciodată liceul au avut un risc de diabet zaharat de 82% mai mare decât femeile care au avut o dietă sănătoasă atât în ​​timpul adolescenței, cât și în perioada adultă. Cercetatorii au determinat acest lucru, dupa ce au analizat istoricul dietei si medical al celor 37.038 femei participante la studiul Nurse's Health Study.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Indiferent din ceea ce mâncați în liceu, exercițiu și mâncați mai sănătos acum poate reduce riscul de diabet zaharat pe jumătate. De ce? Ambele vă fac să vărsați kilograme, ceea ce este cel mai important lucru pe care adulții îl pot face pentru a evita diabetul. Strivează-te pentru 150 de minute de activitate fizică - și asta nu trebuie să însemne ședințe de transpirație intestinală în sala de gimnastică. O plimbare simplă de 30 de minute este extrem de eficientă pentru a vă ajuta să scăpați în greutate.

Diabet PrevenireNews
Recomanda

Alegerea Editorului

Am vindecat anxietatea mea cronică cu hipnoza și terapia cu chakra Prevenția

Atâta timp cât pot amintiți-vă, anxietatea a fost o parte a vieții mele. Am fost cu siguranță un copil anxios și un adult tânăr, dar în cea mai mare parte nu a fost o problemă serioasă. Apoi, cu aproximativ 20 de ani în urmă, asta sa schimbat.