Lumina de auto-îngrijire: dați-vă un pic-cu acest ulei usor de masaj de masaj | Prevenire

MONICA BUCK

Vindecătorii, preoții, medicii și moașele au cunoscut de mult darul care stă în mâinile noastre. Cu mai mult de 2000 de ani în urmă, Hippocrates, tatăl medicinei, a declarat: "Medicul trebuie să fie experimentat în multe lucruri, dar sigur și în frecare."

În timp ce majoritatea medicilor nu sunt instruiți în terapia cu masaj, am lucrat ca un masaj terapeut înainte de a participa la școala medicală și încă cred că masajul este o modalitate minunată și naturală de a trata o mare varietate de afecțiuni.

Să rămânem în TouchKeep acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment.

(Descoperiți o soluție simplă și naturală care vă poate ajuta să inversați inflamația cronică și să vindecați mai mult de 45 de boli. durerea la fel de eficientă ca și administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Masajele reduc de asemenea anxietatea și oboseala în timpul chimioterapiei. De asemenea, masajul nu este doar terapeutic, ci si placut.

MAI MULTE:

8 Cel mai bun ulei esential pentru durerile de cap si modul de utilizare Îi încurajez pe toți să facă masajul parte dintr-un plan de sănătate pentru îngrijirea de sine. Puteți găsi un terapeut de masaj licențiat în zona dvs. prin intermediul site-ului Asociației Americane de Terapie de Masaj.

Iată cum vă puteți da un masaj de vițel:

Masajul este, de asemenea, un tratament pe care îl puteți acorda pentru a ușura mușchii stransi. Utilizați o minge de tenis pentru zone greu accesibile, cum ar fi spatele și fesele inferioare. În timp ce vă aflați confortabil pe podea, plasați o minge de tenis sub fața locului delicat. Nu mai rămâne timp de 3 până la 4 minute, menținând o presiune ușoară. Repetați de mai multe ori pe zi până când durerea este dispărută.

MAI MULTE:

5 Mingi de spumă care vă pot ușura durerile și durerile - fizic și emoțional Și pentru relaxare adâncă oricând, puteți face propriul dvs. masaj pe bază de plante ulei. Încercați rețeta mea cu marjoram și ghimbir, de mai jos:

TENSIUNEA TENSIUNE

Puneți 2 oz de migdale organice sau ulei de jojoba într-o sticlă de sticlă. Adăugați 18 picături de ulei esențial de marjoram dulce și 6 picături de ulei esențial de ghimbir. Agită bine. Masaj în gât, umerii, brațele, mâinile și picioarele

remedii naturalePeful de relief

Recomanda

Alegerea Editorului

Faceți cunoștință cu câștigătorul celei mai uimitoare asistente medicale din America Prevenire

Ari Michelson Asistentele medicale sunt inima fiecărui spital, totuși munca lor este adesea nesănătoasă. Prevenția și-a onorat rândurile (aproape 4 milioane de oameni) cu un concurs pentru a găsi cea mai uimitoare asistență americană.