Stresul poate face ca nivelurile de glucoză din sânge să crească Prevenție

Oferite de

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Stresul poate crește nivelul glicemiei. Luați-vă timp pentru a vă detensiona și recâștiga controlul. Unele strategii:

  • Yoga Luați o clasă de yoga și beneficiați atât de trupul cât și de mintea dvs.

  • Relaxare progresivă Acest exercițiu auto-ghidat poate fi realizat și cu ajutorul unei casete audio. Aceasta implică tensionarea și relaxarea progresivă a diferitelor grupuri musculare pentru a obține o relaxare completă a corpului.

  • Delegați. Luați niște stres inutil de pe voi înșivă și petreceți treburile consumatoare de timp, cum ar fi călcarea (la curățătorie) și pregătirea partidului )

  • Alegeți bătăliile dvs. Începeți o discuție cu adolescentul dvs. cu privire la un pat neocupat? Este foarte important dacă soțul dvs. a uitat să scoată reciclarea? Doar lupta cu acele bătălii care fac diferența și lăsați minorele minore să vă treacă prin.

  • Ignorați și evitați. Aveți un vecin enervant sau un coleg de răscruce care vă pune la marginea de fiecare dată când urcă? Stai departe de căile lor și te înconjoară cu oameni care te susțin.

Revizuit de Francine Kaufman, MD. 499

_________________________________________________________________________________

Aflați mai multe despre Diabetul DTOUR Diet!

Faceți cunoștință cu DTOUR Fat-Fighting 4
Lucrări! Vedeți Povestirile de succes uimitoare
Încearcă Planul de mese de 1 săptămână - GRATUIT!
Cumpărați: 10 Dulțiuri cu zahăr busting
Obțineți planul DTOUR complet
Cumpărați cartea dieta DTOUR!

Prevenirea diabetului zaharat
Recomanda
  • Sănătate: Dispozitive de urmărire a animalelor de companie Prevenire

    Dispozitive de urmărire a animalelor de companie Prevenire

    Pentru a-ți îmbunătăți șansele ca animalul pierdut să ți se întoarcă, asigura-te că gulerul animalului are întotdeauna o etichetă atașată. (Pisicile au nevoie de gulere cu eliberare rapida). Aici sunt optiuni noi cu upgrade-uri.
  • Sănătate: 44 Opțiunile de medicamente pentru artrită

    44 Opțiunile de medicamente pentru artrită

    Artrita în diverse forme poate afecta persoanele de orice vârstă. Poliartrita reumatoidă este o boală autoimună inflamatorie în care organismul atacă propriile articulații, provocând durere, umflături și pierderea funcției.
  • Sănătate: Dacă ți-ai furat câinele într-un hotel, asta e pentru tine Prevenire

    Dacă ți-ai furat câinele într-un hotel, asta e pentru tine Prevenire

    ken gillespie fotografie / getty imagini Prima dată când retrieverul meu de aur, Jessie, pas cu picioarele într-un hotel, am fost nervos. Am fost la Hotelul Burnham din Chicago.
  • Sănătate: Nu vei mai fi dus niciodată la gimnastică după ce ai citit asta Prevenire

    Nu vei mai fi dus niciodată la gimnastică după ce ai citit asta Prevenire

    spectacolul Ryan / Buzz Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu vă plimbați în dușul de gimnastică cu o pereche rece de diapozitive, sunteți pe cale să fii speriat drept. Un bărbat din Texas a prins o infecție care mănâncă carne după ce a luat un duș desculț în sala de gimnastică.
  • Sănătate: 10 Moduri eficiente de a vă îmbunătăți serios memoria

    10 Moduri eficiente de a vă îmbunătăți serios memoria

    Imaginea lui Augustus Butera / Getty Images Se pare că în fiecare săptămână un nou studiu relevă un mod ciudat de a vă stimula memoria. De exemplu, guma de mestecat si consumul de cacao (nu in acelasi timp) au fost recent legate de recuperarea imbunatatita.
  • Sănătate: Sunteți mai bine oprind mai încet-și 5 ori mai mult este plătit să-l ușurezi

    Sunteți mai bine oprind mai încet-și 5 ori mai mult este plătit să-l ușurezi

    Fotografie de Lori Adamski Peek / Getty Images Nu durere, nici un câștig. Du-te mare sau du-te acasă. Oamenii trăiesc prin aceste credo-uri. Dar, uneori, scoaterea piciorului de pe gaz este mai sănătoasă pentru tine decât să treci la accelerație.
  • Sănătate: Vrei să trăiești mai mult? | Prevenire

    Vrei să trăiești mai mult? | Prevenire

    "Acest sezon este excesiv. Fie că este vorba de un pahar suplimentar de ouă, de oa doua lingură de yamă, sau de un antrenament sarit, sărbătorile nu au timp pentru austeritate.
  • Sănătate: 5 Strategii pentru un zâmbet frumos Prevenire

    5 Strategii pentru un zâmbet frumos Prevenire

    Aveți perie, atașați, vă vedeți dentistul, dar mâncați cu sănătatea orală? > "Stim cu totii ca nutritia excelenta ajuta la construirea unui corp excelent", spune Paula Shannon Jones, DDS, purtator de cuvant al Academiei de Stomatologie Generala.
  • Sănătate: 4 Ciorile corpului - rezolvate | Prevenire

    4 Ciorile corpului - rezolvate | Prevenire

    Faceți-vă chiar de corpul vostru și, în schimb, vă așteptați să se comporte - dar pe măsură ce anii trec, începeți să vă revoltați și să vă faceți de rușine în mod regulat.

Alegerea Editorului

5 Trucuri surpriză de fericire Prevenire

Chiar acum, bănuiți că ați putea folosi un mic pick-up. Aceste mișcări surprinzătoare - ușoare pot avea un impact mare asupra nivelurilor dvs. de fericire chiar acum. Încercați aceste sfaturi de cercetare pentru o dispoziție mai însorită. 1. Lăsați sticla. Sticla de apă, adică.