Când este cel mai bun timp să exerciți? | Prevenția

Oferit de

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

|

Oricând o veți face. Mulți spun că nu au timp să-și exercite. Trebuie să faceți timp.

Amintiți-vă, atunci când este vorba de diabet și exerciții fizice:

Verificați glucoza din sânge înainte și după exercițiu pentru a vedea cum răspundeți.

< Este totul despre echilibru. Urmăriți ce mănânci, medicamentele și activitatea fizică. Astfel, ADA recomandă evitarea exercițiilor dacă nivelele de glucoză la repaus sunt mai mari de 250 mg / dl (13,89 mmol / l) și cetoza este prezentă și cu precauție dacă nivelurile de glucoză sunt mai mari decât 300 mg / dl (16,67 mmol / l) și nu există cetoze. Dacă nivelurile sunt mai mici de 100 mg / dl (5,56 mmol / l) înainte de a face un exercițiu, luați o gustare și retestați timp de 15 minute.

Revizuită de Francine Kaufman, MD. 499

_________________________________________________________________________________

Aflați mai multe despre Diabetul DTOUR Diet!

Faceți cunoștință cu DTOUR Fat-Fighting 4

Lucrări! Vedeți Povestirile de succes uimitoare

Încearcă Planul de mese de 1 săptămână - GRATUIT!

Cumpărați: 10 Dulțiuri cu zahăr busting
Obțineți planul DTOUR complet
Cumpărați cartea dieta DTOUR!
Să trăim cu diabet

Recomanda
  • Sănătate: 6 Motive pentru care mirosul tău miroase mai mult decât obișnuit Prevenire

    6 Motive pentru care mirosul tău miroase mai mult decât obișnuit Prevenire

    Getty Images Când te uiți în castron, ar trebui să vezi un pic pe galben pal - ceea ce înseamnă, în general, că urina ta este sănătoasă și că ești bine hidratată. Dar cum ar trebui să miroasă ? Șansele sunt, nu dai mirosul peeului tău un al doilea gând.
  • Sănătate: Dr. Travis Stork's Lean Belly Prescription Prevenirea

    Dr. Travis Stork's Lean Belly Prescription Prevenirea

    El poate fi un doc TV de televiziune, dar până când și-a întâlnit logodnica, Charlotte Brown - - Travis Stork, MD, sa gândit la el însuși ca pe un alt băiețel. El și-a mâncat legumele dintr-un sentiment de datorie, nu de plăcere.
  • Sănătate: Cele mai inteligente sfaturi despre cancer pe care le-ați auzit vreodată | Prevenția

    Cele mai inteligente sfaturi despre cancer pe care le-ați auzit vreodată | Prevenția

    Cancerul supraviețuitor a fost o experiență în schimbare a vieții pentru acești experți de top în cancer, chiar dacă și-au petrecut cariera ajutând pacienții să lupte împotriva bolii - și au crezut că știu tot ce trebuiau să știe pentru a bate boala.
  • Sănătate: De ce bărbații au nasuri mai mari Prevenția

    De ce bărbații au nasuri mai mari Prevenția

    În ceea ce privește știința, bărbații câștigă cu un nas literalmente. Studiile recente publicate în Jurnalul American de Antropologie Fizică constată că bărbații au un nas mai mare cu 10% comparativ cu femeile.
  • Sănătate: Această femeie a răpit corneea ei când și-a scos lentilele de contact Prevenția

    Această femeie a răpit corneea ei când și-a scos lentilele de contact Prevenția

    Fotografie prin amabilitatea MEABH MC HUGH-HILL / FACEBOOK Toți am avut zile când am lăsat lentilele noastre de contact pentru 10, 12 sau chiar (eek) 24 de ore. Din păcate, acest lucru poate duce la probleme majore.
  • Sănătate: Pulsul zilnic: fără somn în sud | Prevenția

    Pulsul zilnic: fără somn în sud | Prevenția

    Sleepless in the South [ScienceDaily] Sudanii sunt cei care fac cea mai mare aruncare și învârtire, în timp ce cei din vest Coasta de somn este cea mai bună, potrivit noilor cercetări din Journal of Clinical Sleep Medicine .
  • Sănătate: Care este Legea accesibilă, oricum? | Prevenția

    Care este Legea accesibilă, oricum? | Prevenția

    Unul dintre subiectele cele mai dezbătute de sănătate publică din ultimii ani a fost Legea privind protecția și accesul la îngrijire a pacienților (PPACA- sau ACA, pe scurt ), legislația de referință care vizează reformarea sistemului nostru complex de îngrijire a sănătății.
  • Sănătate: Salubrious Prevenție

    Salubrious Prevenție

    imagini-2_2.jpeg Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Salubru. Îmi place cum sună. Definiția este: promovarea bunei sănătăți sau a bunăstării. Sinonime: benefică, sănătoasă, sănătoasă, hrănitoare, sănătoasă.
  • Sănătate: Fumatul necinstit! | Prevenire

    Fumatul necinstit! | Prevenire

    .

Alegerea Editorului

Ceea ce se simte ca să aibă șindrilă Prevenția

phadungsak / shutterstock Chiar dacă nu ați avut sindrila, știți probabil că nu este deloc distractiv. În timp ce infecția - provocată de virusul varicel zoster - nu pune viața în pericol, poate fi incredibil de dureroasă și inconfortabilă.