7 Ceaiuri din plante medicinale

Dacă puteți fierbe apă, puteți prepara ceai din plante. Iată cum:

Aduceți 1 cană de apă la fiert.

  • Zdrobiți frunzele și / sau florile de plante și puneți-le într-un ceainic uscat; sau utilizați pungi de ceai. Pentru a vă asigura potența, utilizați numai ierburi aromate.
  • Turnați apă fiartă peste ierburile zdrobite sau pungile de ceai. Lăsați abrupte, acoperite, pentru timpul indicat. (Timpul mediu este de 10 minute pentru un efect medicinal.)
  • Dacă folosiți ierburi zdrobite, așezați un filtru peste cești și turnați. (
  • )>

>


Matricaria recutita

) Se calmeaza burta - si sufletul

Un ceai usor, relaxant, cu aroma delicata, contine uleiuri care relaxeaza muschii netede in stomac. Trei cupe pe zi vor ușura indigestia, problemele intestinale iritabile și colita. Alege flori de mușețel 100% pur, cu o aromă puternică și proaspătă de mere. Utilizați 1 lingură de flori pe cană de apă clocotită. Ia-o de 2 luni sau mai mult pentru probleme cronice

Mai mult de la Prevenire:

Cum sa mananci fericit

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de email

Puteți să vă dezabonați oricând. Balsam de lămâie (

Melissa officinalis
)

Reduce anxietatea și agitația

Această plantă citrică proaspătă ajută la tămăduirea, nervozitatea și un caz blând. Relaxați-vă cu o ceașcă înainte de culcare, pentru a vă ajuta să vă simțiți somnoros. Alegeți frunze proaspete sau uscate care au un miros puternic de menta de lemony. Foloseste 1 lingura de frunze pentru o cana de apa clocotita si bea dupa cum este necesar
Floarea pasiunii

Te relaxeaza in somn odihnitor

Floarea, vița și frunzele conțin substanțe care au dovedit calități sedative blânde. Recomandat de herbalisti ca un tratament de top pentru insomnie, este deosebit de util atunci cand somnul este deranjat de anxietate. Folositi 1 lingurita de plante uscate pentru o cana de apa clocotita Menta (

Mentha x piperita
)

Ajuta la indigestie

ușurează indigestia încăpățânată și gazele și atenuați greața și vărsăturile. Nu utilizați alte monede, cum ar fi miezul de miere, deoarece numai mentă adevărată conține mentol de ajutor digestiv. Utilizați 1 lingură de frunze de menta (sau mai mult, în funcție de gust) pentru o ceașcă de apă clocotită. ( Rosmarinus officinalis )

poate preveni durerile de cap
Această aromă mirositoare de plante medicinale nu numai că îngrămădește fripturile și păsările de curte, ci poate și să evite anumite tipuri de dureri de cap induse de stres. Deoarece rozmarinul ajută la menținerea dilatată a vaselor de sânge, poate preveni durerile de cap cauzate de vasoconstricție (când vasele de sânge se îngustează). Utilizati 1 lingurita de rozmarin uscat pentru o cana de apa clocotita

Mai mult de la Prevenire: 7 Dureri de cap ciudate

Sage

( Salvia officinalis

Aceeași planta care umple păsările de curte anotimpuri poate reduce sau uneori elimina transpirațiile nocturne, ceea ce vă va ajuta să vă relaxați și să obțineți un somn bun. Utilizați 4 linguri de linguri de salvie în 1 cești de apă clocotită. Acoperiți strâns și abrupte timp de 4 ore sau mai mult. Tulpina, apoi bea. (
Thymus vulgaris

)

Reduce tusea, bronșita, presiunea sinuzită Sip cimbru de ceai pentru a vă relaxa spasme bronșice care declanșează tuse datorită răcelii sau bronșitei. Utilizați 2 lingurițe de cimbru uscat pentru o ceașcă de apă clocotită, aburiți timp de 10 minute și beți de trei ori pe zi. Tratați-vă totul, de la simptomele cancerului până la frigul obișnuit, cu remedii ușor de pe bază de plante. Comandați-vă copia dvs.

Plantele noi vindecătoare

obiceiuri sănătoase naturale remedii sănătoase

Recomanda
  • Minteacorpului: Obțineți mai inteligent în 3 ore pe săptămână

    Obțineți mai inteligent în 3 ore pe săptămână

    Când încerci să te transpiră, cei mai mulți instructori îți vor sugera să faci cinci zile pe saptamana (sau mai multe) pentru a tine seama de rezultate.
  • Minteacorpului: Suplimentul tău este fals? | Prevenire

    Suplimentul tău este fals? | Prevenire

    Există un impostor pe farfurie? Crede. Peisajul nostru alimentar nu este străin de frauda: alimentele etichetate "toate naturale" sunt rar, iar mai mult de jumătate din peștele umplute în rulouri de sushi este inadecvat.
  • Minteacorpului: Partea nefericită a timpului fericit Prevenția

    Partea nefericită a timpului fericit Prevenția

    Majoritatea dintre noi se bucură de o băutură (sau de două ori, trei) ca pe o cale de ieșire după muncă. Un obicei inofensiv, nu? Ei bine, poate nu: Un număr de studii noi descoperă relația încurcată a alcoolului cu emoțiile și imaginea nu este frumoasă.
  • Minteacorpului: 4 Moduri în care telefonul dvs. vă subliniază - și cum să vă retrageți controlul Prevenire

    4 Moduri în care telefonul dvs. vă subliniază - și cum să vă retrageți controlul Prevenire

    Oscar Wong / Getty Images , probabil că veți privi, atingeți sau cel puțin vă gândiți la verificarea telefonului. Asta inseamna ca daca nu citesti deja povestea asta de la inceput.
  • Minteacorpului: Cum să te eliberezi de victima Prevenire

    Cum să te eliberezi de victima Prevenire

    Michelle Jefferies / Getty Images Este normal să te simți rănit, supărat sau speriat din cauza provocărilor pe care le-ai întâmpinat de-a lungul vieții tale, mai ales dacă traumele au fost comise de o altă persoană.
  • Minteacorpului: Suplimentele pe bază de plante sunt

    Suplimentele pe bază de plante sunt

    A fost o durată de câțiva ani pentru ierburi. Un studiu canadian publicat la sfârșitul anului trecut a constatat că din 44 de produse pe bază de plante testate, multe au fost falsificate sau eronate.
  • Minteacorpului: V-ati imbolnavit de vitamina D

    V-ati imbolnavit de vitamina D

    Dacă știți că ați dat foc vitaminei D, nu e de mirare. "Vitamina cu soare" a fost prezentată ca o panacee sănătoasă, capabilă să întărească oasele, să vă înveselească, să vă protejeze inima și chiar să evite cancerul.
  • Minteacorpului: Ai o spargere mai bună Prevenția

    Ai o spargere mai bună Prevenția

    Dacă arsenalul de break-up ar fi o pungă reală pe care ați putea să o scoateți pe masă, suntem dispuși să pariați mult vin, nopți cu prietenele dvs. , și imnuri de o singură doamnă ar cădea. Acum, cercetările sugerează să adăugați încă un lucru la grămadă: Un pic de optimism.
  • Minteacorpului: 10 Locuri de vacanță cele mai bune pentru copiii adulți Prevenire

    10 Locuri de vacanță cele mai bune pentru copiii adulți Prevenire

    Când copiii dvs. au fost tineri, probabil că ați luat pe o mulțime de vacanțe memorabile-Disneyland, Parcul de distracții Six Flags ... Disney Lumea .

Alegerea Editorului

7 Modificări simple ale casei dvs. care luptă împotriva depresiei Prevenire

imnoom / Getty Images înțelege că nu este ceva la care poți să ieși cu ușurință și că lucrul cu un profesionist în domeniul sănătății mintale este adesea crucial.