Totul despre Ayurveda | Prevenția

Aurum pe acest vechi sistem medical

NA

- VAY-da) înseamnă "știința vieții și a longevității" în sanscrită. Este un sistem medical complex care a fost folosit de mai bine de 5.000 de ani în India. Acesta include meditația, yoga, masajul, medicina pe bază de plante și dieta și integrează mintea, corpul și spiritul pentru a menține sănătatea. Medicina tradițională chineză și tibetană, precum și medicina veche grecească, romană și egipteană, se spune că își trasează rădăcinile la Ayurveda.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment.

| Tradiția aruvedică constă în faptul că cinci elemente - spațiu, aer, foc, apă și pământ - formează Pământul. Fiecare element este asociat cu anumite principii, care în corpul uman creează un model unic, numit dosha. Medicii Ayruvedici cred că există trei tipuri de dosha de bază:

Vatații sunt, în general, subțiri, cu o înălțime mică, cu o natură excitabilă și o minte rapidă. Vatas sunt worriers; au tendința să se obosească cu ușurință, să aibă o atenție sporită și obiceiuri alimentare neregulate. Acestea sunt predispuse la insomnie, tulburări nervoase, probleme articulare și constipație. Pitații au structuri medii, piele dreaptă sau roșie, pofte puternice și sunt foarte inteligente. Iritabile sub stres, tind să aibă o natură competitivă. Pitas este predispus la tulburări digestive, afecțiuni ale pielii și tulburări hepatice.

Kaphas are corpuri grele, bine musculate, cu păr gros, ochi mari, cu piele palidă și umedă. Kaphas se mișcă încet, necesită mult somn și poate fi lent. Ele pot fi tulburate de raceli si probleme sinusale, iar atunci cand sunt incomode, pot deveni supraponderali.

In timpul unui examen, un medic Ayurvedic va studia pulsul, limba, unghiile, parul, fata si pielea. De asemenea, va lua o istorie detaliată și vă va întreba îndeaproape cu privire la stilul tău de viață, familie, obiceiuri de sănătate și chiar viața ta spirituală. Ei cred că bolile provin din exces sau deficiențe ale unei doshe specifice și vor crea un program personalizat pentru tine, care va ajuta la "echilibrarea" dosha ta. Acesta va include probabil planuri specifice pentru dietă, exerciții fizice, meditație, ierburi, masaje cu ulei și exerciții de respirație.

Recomanda
  • Minteacorpului: Te-ai simțit pe Blues | Prevenire

    Te-ai simțit pe Blues | Prevenire

    Ce înseamnă scorul dvs.: Sunt șanse, pur și simplu să experimentați un caz de blues. Uneori este ușor să trasești tristețea înapoi la un anumit eveniment - o luptă cu un prieten, un cuvânt dur de la șeful tău, moartea unui iubit sau chiar o dungă de zile fără soare.
  • Minteacorpului: Schimbările de anxietate Cum miroși Prevenția

    Schimbările de anxietate Cum miroși Prevenția

    Aveți vreodată unul dintre acele zile super-stresante în care totul literalmente stârnește ? Există un motiv pentru care lucrurile încep să miroasă greșit atunci când ești îngrijorat, a găsit un studiu recent publicat în Journal of Neuroscience .
  • Minteacorpului: Ierburi amare Dulcirea digestiei | Prevenire

    Ierburi amare Dulcirea digestiei | Prevenire

    Francezii își încep mesele cu un aperitiv pentru un motiv întemeiat - băutura foarte aromatizată într-adevăr slăvește apetitul.
  • Minteacorpului: Ușurați durerea, dormiți mai bine Prevenție

    Ușurați durerea, dormiți mai bine Prevenție

    Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Vă puteți dezabona în orice moment.
  • Minteacorpului: Conexiunea la stres si buzunar Prevenție

    Conexiunea la stres si buzunar Prevenție

    .
  • Minteacorpului: Mintea-corp

    Mintea-corp

    (Transformați-vă sănătatea cu 365 de zile de secreții de slăbire, obțineți astăzi programul dvs.
  • Minteacorpului: No-dieta, No-Exercise Modul de a scadea greutatea

    No-dieta, No-Exercise Modul de a scadea greutatea

    În mijlocul unei dietă strictă sau antrenament anxios, ne-am întrebat cu toții - nu există o altă opțiune (mai puțin mizerabilă)? Ar putea fi foarte bine - sau cel puțin o modalitate de a vă mări rezultatele, potrivit noilor cercetări. Si totul despre urechi.
  • Minteacorpului: Cum să stai calm în timpul nisipului Prevenție

    Cum să stai calm în timpul nisipului Prevenție

    Te ascunzi încă sub pat? Ascultați: Suntem la fel de înspăimântați cum sunteți despre uraganul Sandy, dar dacă există un lucru pe care îl știm cu siguranță, această teamă are mai multă frică.
  • Minteacorpului: Dr. Weil: Repellent natural de insecte Prevenirea

    Dr. Weil: Repellent natural de insecte Prevenirea

    Puteți recomanda o alternativă naturală sigură pentru insectele repelente convenționale? Ca și tine, nu-mi place ideea de a folosi chimicale toxice, cum ar fi DEET (ingredientul activ în cele mai multe repellente) pe pielea mea.

Alegerea Editorului

Această familie a documentat întreaga lor pierdere în greutate în fotografii și rezultatele sunt uimitoare Prevenția

Getty Images , dreapta? Vă puteți susține reciproc. Cheer unul pe altul pe. Și nimeni nu-și ascunde înghețată în congelator. O familie din Xiamen, China, a descoperit tocmai asta recent.