Totul despre Ayurveda | Prevenția

Aurum pe acest vechi sistem medical

NA

- VAY-da) înseamnă "știința vieții și a longevității" în sanscrită. Este un sistem medical complex care a fost folosit de mai bine de 5.000 de ani în India. Acesta include meditația, yoga, masajul, medicina pe bază de plante și dieta și integrează mintea, corpul și spiritul pentru a menține sănătatea. Medicina tradițională chineză și tibetană, precum și medicina veche grecească, romană și egipteană, se spune că își trasează rădăcinile la Ayurveda.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona în orice moment.

| Tradiția aruvedică constă în faptul că cinci elemente - spațiu, aer, foc, apă și pământ - formează Pământul. Fiecare element este asociat cu anumite principii, care în corpul uman creează un model unic, numit dosha. Medicii Ayruvedici cred că există trei tipuri de dosha de bază:

Vatații sunt, în general, subțiri, cu o înălțime mică, cu o natură excitabilă și o minte rapidă. Vatas sunt worriers; au tendința să se obosească cu ușurință, să aibă o atenție sporită și obiceiuri alimentare neregulate. Acestea sunt predispuse la insomnie, tulburări nervoase, probleme articulare și constipație. Pitații au structuri medii, piele dreaptă sau roșie, pofte puternice și sunt foarte inteligente. Iritabile sub stres, tind să aibă o natură competitivă. Pitas este predispus la tulburări digestive, afecțiuni ale pielii și tulburări hepatice.

Kaphas are corpuri grele, bine musculate, cu păr gros, ochi mari, cu piele palidă și umedă. Kaphas se mișcă încet, necesită mult somn și poate fi lent. Ele pot fi tulburate de raceli si probleme sinusale, iar atunci cand sunt incomode, pot deveni supraponderali.

In timpul unui examen, un medic Ayurvedic va studia pulsul, limba, unghiile, parul, fata si pielea. De asemenea, va lua o istorie detaliată și vă va întreba îndeaproape cu privire la stilul tău de viață, familie, obiceiuri de sănătate și chiar viața ta spirituală. Ei cred că bolile provin din exces sau deficiențe ale unei doshe specifice și vor crea un program personalizat pentru tine, care va ajuta la "echilibrarea" dosha ta. Acesta va include probabil planuri specifice pentru dietă, exerciții fizice, meditație, ierburi, masaje cu ulei și exerciții de respirație.

Recomanda
  • Minteacorpului: ȚI-ai trăit întreaga inimă? | Prevenire

    ȚI-ai trăit întreaga inimă? | Prevenire

    Curajul este o temă imensă în viața mea. Se pare că mă rog fie pentru unii, simțindu-mă recunoscător pentru că am găsit un pic, fie că îl studiez. Nu cred că asta mă face unic.
  • Minteacorpului: 140 De cuvinte cu Kelly Oxford Prevenire

    140 De cuvinte cu Kelly Oxford Prevenire

    Harper Smith În timp ce ea și-a făcut numele vorbind despre mama pe social media, Kelly Oxford, 36, încearcă ceva nou. Cu lansarea primei sale cărți de eseuri, Totul este perfect când ești un Liar , Oxford îi lasă aproape 500.
  • Minteacorpului: 7 Lucruri care fac depresia ta mai rău Prevenire

    7 Lucruri care fac depresia ta mai rău Prevenire

    LoloStock / Shutterstock Nimeni nu alege să aibă depresie. Dar asta nu înseamnă că aveți control zero asupra acestei tulburări grave și uneori debilitante care afectează aproximativ 350 de milioane de oameni.
  • Minteacorpului: De ce o femeie a negociat calma carieră pentru o slujbă cocoșată - și o iubește

    De ce o femeie a negociat calma carieră pentru o slujbă cocoșată - și o iubește

    Leela Cyd În ultimii 20 de ani am condus un maraton care niciodată nu părea să aibă o linie finală. Ia fiul meu la școală la timp. Race-l la un meci de tenis din partea cealaltă a orașului. În timpul orelor de vârf. În traficul L.A. Finalizați articolul revistei până la termenul limită.
  • Minteacorpului: Cunoști cu adevărat pe tine însuți? | Prevenire

    Cunoști cu adevărat pe tine însuți? | Prevenire

    "Cunoaște-te pe tine însuți", nu este doar un zgomot antic care pare oarecum insightful. Ar putea fi, de asemenea, cel mai bun instrument pentru luarea deciziilor majore de viață - acelea pe care nu le veți simți nevoia să le ghiciți secundar.
  • Minteacorpului: Potpuriu de putere Prevenire

    Potpuriu de putere Prevenire

    IMG_9158-533x400_2.jpg Am participat recent la retragerea Femeilor și Puterii în campusul din Rhinebeck, New York. Când Centrul de Leadership al Femeilor Omega (OWLC) organizează această retragere anuală, este o combinație fabuloasă de putere, inspirație și temelie spirituală.
  • Minteacorpului: Cele mai bune cadouri pentru mama 2018 | Prevenire

    Cele mai bune cadouri pentru mama 2018 | Prevenire

    Imagini Getty Mama ți-ar spune că ești cel mai mare dar din toate reali: merită să aibă ceva special în zilele de sărbătoare și ocazii speciale pe tot parcursul anului.
  • Minteacorpului: Ce fel de tristesti esti? | Prevenire

    Ce fel de tristesti esti? | Prevenire

    Garry Wade / Getty Images Deci te simti albastru ... Nu rezervati numirea cu un psihiatru încă. Ritmul ocazional de tristețe este absolut normal - și chiar și un indiciu că te-ai regăsit în emoții importante.
  • Minteacorpului: 5 Modalități de a vă organiza casa Prevenire

    5 Modalități de a vă organiza casa Prevenire

    Maskot / Getty Images Declutter Your Life este o inițiativă de o lună gestionați stresul și stimulați sănătatea prin învățarea principiilor de alunecare și restabilire a unui sentiment de ordine în lumea voastră. O casă curată este bună pentru dvs.

Alegerea Editorului

ÎNcercarea de a concepe? Numărul nou pe care trebuie să îl verificați. | Prevenirea

Dacă o nouă adăugare la familia ta durează mai mult de v-ați așteptat, un test de sânge ar putea fi în ordine.