Sunt vitaminele Gummy Bună pentru dvs.? | Prevenire

Prevenția consilierul Jennifer A. Reinhold, PharmD. Sunt o alternativă bună dacă nu puteți înghiți pastile, dar amintiți-vă că nu sunt bomboane. "Câteva gummie suplimentare din când în când nu vă vor face rău", spune dr. Reinhold. "Dar când începeți să le administrați în mod regulat în cantități mari, puteți supradozaj în mod esențial pe vitaminele A, D, E și K solubile în grăsimi, deoarece acestea nu pot fi spălate prin urină, cum ar fi vitamina C solubilă în apă și B vitamine. " Ca să nu mai vorbim, mâncați mult zahăr. { Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

|

Doar câți oameni sunt prea multe depind de marca si cantitatea de fiecare vitamina pe care o contine. "De obicei, două gummie conțin 100% din valoarea zilnică pentru majoritatea vitaminelor", spune dr. Reinhold. Dacă consumați mai mult decât în ​​mod regulat, totuși riscul de supradozaj crește. " Suplimentele de supradozaj variază în funcție de vitamina individuală, dar adesea includ oboseala, greața și slăbiciunea musculară.

Mai mult de la prevenire:

Pește sau ulei de pește

Vitamine,

Recomanda
  • Minteacorpului: Spații deschise | Prevenirea

    Spații deschise | Prevenirea

    image-e1377915738849-300x400_2.jpg Uneori trebuie să fiu înconjurat de munți peisaje pentru susținere spirituală. Deci, când perna mea de meditație nu va fi suficientă, eu stau împreună cu profesorii care au stat mai mult decât mine.
  • Minteacorpului: Calea ciudată de vizionare a televizorului vă stresează grav Prevenire

    Calea ciudată de vizionare a televizorului vă stresează grav Prevenire

    Pretenția: Înainte de a vă stabili un alt epic ceas al emisiunilor preferate de dvs., ascultați: Potrivit unui studiu publicat în Psihno-neuroendocrinologia , uitându-i pe alții (chiar și personajele la televizor) cu situații stresante ar putea face ca propriile niveluri de cortizol să crească.
  • Minteacorpului: 9 Moduri de a supraviețui vacanțelor atunci când ești singur Prevenire

    9 Moduri de a supraviețui vacanțelor atunci când ești singur Prevenire

    ewapix / shutterstock Sărbătorile pot fi o perioadă amărăcioasă a anului. Pe de o parte, aveți lămpi roșii, ciocolată caldă și bucurie plină de vacanță.
  • Minteacorpului: Lavandă - Dulceața de somn Prevenire

    Lavandă - Dulceața de somn Prevenire

    ) este o grădină favorită cu frunze verzi, salvie verde și flori violet purpuriu Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail Puteți să vă dezabonați oricând. Ce spune medicina populară afrodiziac.
  • Minteacorpului: Celălalt tip de rugăciune Prevenire

    Celălalt tip de rugăciune Prevenire

    Numărarea binecuvântărilor Într-un studiu asupra , psihologii Robert A. Emmons, de la Universitatea din California, Davis și Michael E.
  • Minteacorpului: Vedeți semne de depresie Prevenire

    Vedeți semne de depresie Prevenire

    Ce înseamnă scorul dvs.: Vedeți semne de depresie.
  • Minteacorpului: Stimularea sănătății sonice Prevenire

    Stimularea sănătății sonice Prevenire

    După ani de umbrire de la un tratament ineficient la altul, Andrea Bowen este rhapsodică care în cele din urmă și-a redus problemele cronice de spate: terapie muzicală [ADSENSE] Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs.
  • Minteacorpului: Aceste povesti te vor inspira sa faci un an gol, nu conteaza varsta ta Prevenire

    Aceste povesti te vor inspira sa faci un an gol, nu conteaza varsta ta Prevenire

    Fotografia amabilității lui Suzanne Rutledge / Kelly Hayes-Raitt / Jodi Friedman / Tamara Roberts Când auziți cuvintele "Anul decalajului", probabil că imaginați un târg recent în jurul lumii, înainte de a merge la facultate sau de a urca scara de carieră.
  • Minteacorpului: Spiritualitate Prevenire

    Spiritualitate Prevenire

    Spiritualitatea noastră proprie este ceea ce dorim să facem. Adesea este un amestec de tradiții. Întotdeauna am fost curios de filosofiile budiste, în primul rând pentru că sunt atât de mult diferite de povestirile creștine cu care am crescut.

Alegerea Editorului

5 Semne Ciudate esti Divorț-Dovada

Zâmbiți pentru aparatul de fotografiat! Ar putea salva căsnicia, arată un studiu de la Universitatea DePauw din Indiana. De fapt, este probabil prea târziu pentru asta.