ÎNtrebați-l pe dr. Weil: Care este tratamentul cu apa alcalină? | Prevenire

Weil
Î: Care este tratamentul cu produse care măresc alcalinitatea?

-Alexandra Spunt, Los Angeles A:

cu produse cum ar fi apa alcalină este că ele ajută la prevenirea bolilor prin echilibrarea pH-ului corpului, dar corpul dumneavoastră nu are nevoie de ajutor pentru a-și ajusta echilibrul acido-alcalin

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona

În condiții normale, pH-ul sângelui și cele mai multe fluide corporale este aproape de 7,4 - aproape de schimbările neutre și foarte mici în ambele direcții nu vă afectează sănătatea sau bunăstarea. Echilibrul intern al corpului dumneavoastră este în mod natural sub control extrem de stricat biologic de către sânge, plămâni și rinichi. Aceasta înseamnă că, dacă nu sunteți bolnav critic cu o afecțiune pulmonară sau renală, pH-ul corpului dumneavoastră va rămâne în echilibru în mod natural indiferent de ceea ce mâncați sau beți.

Cu toate acestea, este adevărat că dieta occidentală principală, bogată în proteine ​​animale și alimente prelucrate, impune o încărcătură acidă semnificativă asupra corpului. Un organism sănătos continuă să mențină echilibrul acid / alcalin, dar în timp acest model de consum poate accentua sistemul, ceea ce unii experți cred că conduc la un grad de acidificare mic, care poate provoca leșarea calciului din oase, crescând astfel riscul de osteoporoză. Cercetările sunt în desfășurare, dar este clar - chiar înainte ca rezultatele să fie - că cel mai bun mod de a contracara acest risc potențial este de a mânca alimente mai alcaline, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să urmați regimul meu antiinflamator, care include cât mai multe alimente proaspete posibil și alimente minime prelucrate.

Apele minerale pot consuma, de asemenea, un rol benefic în sănătatea dumneavoastră, Aș recomanda. Deocamdată, ideea mea este următoarea: sfătuiesc să nu folosiți ionizatori de apă sau să beți apă alcalină; afirmațiile de sănătate făcute în sprijinul acestor produse sunt în cel mai bun caz hype. (Dacă este doar căpățâna de apă pe care o căutați, încercați aceste rețete pline de burtă de apă sassy.) ANDREW WEIL, MD

, este fondator și director al Centrului Arizona pentru Medicină Integrativă și profesor clinic de medicină la Universitatea din Arizona. Pentru mai multe informații, vizitați DrWeil.com

Trimiteți-vă întrebările pentru Dr. Weil la [email protejat].
Recomanda
  • Minteacorpului: Grădina Spiritului | Prevenire

    Grădina Spiritului | Prevenire

    Mă întreb ce se întâmplă în mintea semințelor mici pe măsură ce se împing spre lumină. Viața lor începe în pântecele pământului.
  • Minteacorpului: Meditația de mers pe jos Prevenția

    Meditația de mers pe jos Prevenția

    PBNJ Productions / Getty Images vă ajută să gestionați stresul și să vă îmbogățiți sănătatea prin învățarea principiilor de alunecare și de restabilire a unui sentiment de ordine în lumea voastră.
  • Minteacorpului: Modul natural de a calma Prevenire

    Modul natural de a calma Prevenire

    Peisaj si Urbanism , oamenii de stiinta au masurat nivelul de cortizol al hormonului de stres in 25 de adulti sanatosi din Scotia si le-au cerut sa completeze chestionarele despre ceea ce le accentueaza acasa si la locul de munca.
  • Minteacorpului: 3 Terapii alternative care pot ajuta la vindecarea durerii Prevenire

    3 Terapii alternative care pot ajuta la vindecarea durerii Prevenire

    Galeria de stoc Am fost la jumătatea terapiei când am simțit o clipă de mânie. Atunci am știut că funcționează. Aveam o catharsis. Dar nu am fost supus psihanalizei.
  • Minteacorpului: Alive Inside | Prevenire

    Alive Inside | Prevenire

    Mi-a făcut să mă gândesc la cât de simple mesaje și remedii simple pot fi trecute cu vederea. Am sugerat muzică personalizată unui prieten care are tatăl alzheimeri, iar gândul nu i sa întâmplat niciodată. Imediat i-a prins pe tatăl ei pe cântece care l-au adus în locuri de râs și pace.
  • Minteacorpului: Ca și tine Prevenire

    Ca și tine Prevenire

    Ați avut vreodată pe cineva în viața voastră care să simtă că este misiunea lor să vă desființeze? Cei mai mulți dintre noi am întâlnit pe cineva de-a lungul drumului care pare a fi înclinat să încerce să ne spargă jos. Uneori este un coleg, uneori este un membru al familiei.
  • Minteacorpului: 8 Trucuri pentru a învinge o dispoziție stricată în 60 de secunde sau mai puțin Prevenire

    8 Trucuri pentru a învinge o dispoziție stricată în 60 de secunde sau mai puțin Prevenire

    Delphine Le Berre / Getty Images Când vă simțiți în haldele - o zi stresantă la locul de muncă sau câteva știri bumatoare de la BFF-ul dvs. sau un episod de Familie modernă nu vă poate ajunge decât până acum.
  • Minteacorpului: Cum să fii mai optimist Prevenția

    Cum să fii mai optimist Prevenția

    Când vine vorba de longevitate, se dovedește dacă ești un pahar plin de sticlă sau de sticlă și jumătate goală poate avea un impact enorm, potrivit unui studiu recent de la Universitatea Yeshiva.
  • Minteacorpului: ȘTiința suicidului Prevenția

    ȘTiința suicidului Prevenția

    Este unul dintre aspectele cele mai bântuitoare ale sinuciderii - de ce ? Dar, cercetările noi oferă un răspuns: ar putea fi în sânge.

Alegerea Editorului

3 Moduri de a deveni mai inteligent Prevenire

Semnele sunt ușor distras: Știi toate comenzile rapide de la tastatură pentru comutarea filelor. Începutul unei liste de sarcini se află pe lista dvs. de activități mentale. Nu poți părea ... Oh, uite! Un nou e-mail! Vezi? Suntem chiar acolo cu tine.