ÎNtrebați-l pe dr. Weil: Care este tratamentul cu apa alcalină? | Prevenire

Weil
Î: Care este tratamentul cu produse care măresc alcalinitatea?

-Alexandra Spunt, Los Angeles A:

cu produse cum ar fi apa alcalină este că ele ajută la prevenirea bolilor prin echilibrarea pH-ului corpului, dar corpul dumneavoastră nu are nevoie de ajutor pentru a-și ajusta echilibrul acido-alcalin

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Vă puteți dezabona

În condiții normale, pH-ul sângelui și cele mai multe fluide corporale este aproape de 7,4 - aproape de schimbările neutre și foarte mici în ambele direcții nu vă afectează sănătatea sau bunăstarea. Echilibrul intern al corpului dumneavoastră este în mod natural sub control extrem de stricat biologic de către sânge, plămâni și rinichi. Aceasta înseamnă că, dacă nu sunteți bolnav critic cu o afecțiune pulmonară sau renală, pH-ul corpului dumneavoastră va rămâne în echilibru în mod natural indiferent de ceea ce mâncați sau beți.

Cu toate acestea, este adevărat că dieta occidentală principală, bogată în proteine ​​animale și alimente prelucrate, impune o încărcătură acidă semnificativă asupra corpului. Un organism sănătos continuă să mențină echilibrul acid / alcalin, dar în timp acest model de consum poate accentua sistemul, ceea ce unii experți cred că conduc la un grad de acidificare mic, care poate provoca leșarea calciului din oase, crescând astfel riscul de osteoporoză. Cercetările sunt în desfășurare, dar este clar - chiar înainte ca rezultatele să fie - că cel mai bun mod de a contracara acest risc potențial este de a mânca alimente mai alcaline, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să urmați regimul meu antiinflamator, care include cât mai multe alimente proaspete posibil și alimente minime prelucrate.

Apele minerale pot consuma, de asemenea, un rol benefic în sănătatea dumneavoastră, Aș recomanda. Deocamdată, ideea mea este următoarea: sfătuiesc să nu folosiți ionizatori de apă sau să beți apă alcalină; afirmațiile de sănătate făcute în sprijinul acestor produse sunt în cel mai bun caz hype. (Dacă este doar căpățâna de apă pe care o căutați, încercați aceste rețete pline de burtă de apă sassy.) ANDREW WEIL, MD

, este fondator și director al Centrului Arizona pentru Medicină Integrativă și profesor clinic de medicină la Universitatea din Arizona. Pentru mai multe informații, vizitați DrWeil.com

Trimiteți-vă întrebările pentru Dr. Weil la [email protejat].
Recomanda

Alegerea Editorului

Sfaturi de gestionare a furiei pentru persoanele din Nisa Prevenire

Am experimentat toate momentele de furie când emoțiile noastre ne împing să facem, nu, alegerile cele mai înțelepte. frustrat, deseori facem lucruri care nu sunt pozitive ", spune Ken Lindner, care este un antrenor de viață, agentul de celebritate al lui Matt Lauer și Dr.