Mai bine decât bine Prevenire

Cât timp după ce fratele tău moare, nu mai rupi lucrurile? bucătărie, un fel de bucătar impulsiv, de 20 de cină, dar nu sunt stîngace. Nu, în general, o întrerupere a lucrurilor. Totuși, am ajuns la semnul celor șase vinuri, când am scris acea linie în jurnalul meu. Nu mă deranjează că mi-am rupt întâmplător patrimoniul familiei sau măturisem câte o bucată de sticlă în fiecare noapte. Știam, în limbajul tipurilor New Age și, bine, eu, că eram puțin "neechilibrat". Nu "în corpul meu". Mai mult decât atât: am fost un pic de mizerie. A fost o lună de când fratele meu mai mare, Denis, a murit la vârsta de 34-12 ani de la diagnosticul său de cancer metastatic și de 3 ani de când sora mea- legea le-a dat naștere fiicelor lor gemene identice. Aproximativ 6 săptămâni mai devreme, mesajele sale de tip text începuseră să vibreze în ore ciudate. Se atingeau: "Te iubesc, sis." Și încurcată: "Poți să-mi faci niște camasi noi la J.Crew?" Am plănuit să le dau vineri vineri în Toronto. Aceeasi vineri, imediat dupa ora 2 dimineata, a luat ultima sa respiratie. Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând

|

Întrebarea 1: Ce să Tricourile?

Întrebarea 2: Cum, atunci când ți-ai pierdut persoana preferată de pe planetă, nu ai devenit un caz de coș? Paradoxul unui rămas bun este că te forțează să apreciezi fiecare moment cum se întâmplă, chiar dacă îți ții respirația pe jumătate, îngrozit de ceea ce știi că vine. Cum sa faci asta fara sa te pui in bucati (sau sa te tese intr-un cocon anti-bulletproof) iti ia locul de munca. Dar mulțumită câmpului nebulos, dar convingător al vindecării energiei, întrebarea de la coșul de caz a fost cea mai ușoară pentru mine de a răspunde. A fost timpul pentru o altă sesiune cu Paul

Vindecarea energiei este

o ramură a medicinei complementare și alternative (CAM), una dintre cele cinci categorii recunoscute de Institutul Național de Sănătate ca având potențial terapeutic, dacă nu dovedit științific calități. Este frecvent gândit ca o modalitate de a face față problemelor de sănătate pe care medicina convențională nu poate să le repare, dar, așa cum vă va spune orice practicant, vă poate ajuta să sortați și prin mușchiul emoțional.

Vindecarea energiei include o mare varietate de terapii aparent deconectate, inclusiv Reiki și tuning chakra (explicate mai jos), precum și unele din alte ramuri ale CAM, cum ar fi meditația, acupunctura și acupressura. Fiecare dintre aplicațiile sale susține că există mai mult pentru tine decât corpul tău fizic și mintea ta - există un al treilea tip la masă și el ține cărțile atunci când vine vorba de realizarea și, mai bine, menținerea echilibrului în care nici o sumă de discuții terapia și sucurile verzi pot face singur. Cel de-al treilea tip - forța voastră de viață, sau qi - este ultrasensibil, înregistrând tot ce se întâmplă cu tine, mare și mic. "Corpul tău de energie nu diferă de un CD-ROM", spune Abdi Assadi, un acupuncturist licențiat și consilier spiritual în New York City. Cineva pe care-l iubești se îmbolnăvește. Becul în dulap explodează. Îți întâlnești dragostea din viața ta. Un tâmpit în metrou se strecoară în tine. Corpul tău de energie înregistrează totul - precum și sentimentele pe care le declanșează - și, de-a lungul timpului, acele emoții neexprimate și adesea inconștiente pot determina blocarea energiei tale. Când se întâmplă acest lucru, teoria merge, nu simțiți ce este mai bun. Vindecarea energiei vă poate ajuta. Deoarece, indiferent cât de putrezite sunt împrejurările externe, când energia ta curge așa cum ar trebui, te poți simți mai bine. Asta-i o promisiune. Așa m-am încurcat, oricum. A fost martie 2011

, și am dat o coaste la yoga. Consumul zilnic de Advil ajungea la maxime nesănătoase când am găsit o fotocopie a cărții de vizită pe biroul meu.

Huh

, m-am gandit. De unde vin? Cardul a purtat numele Paul Kemawikasit, LAc. Era acupuncturist, iar biroul său nu era prea departe de mine în Manhattan. În calitate de editor la o revistă de sănătate, am știut o sumă echitabilă despre practica antică chineză. Cunoasterea energiei, stiam eu, a fost practicata in multele sale forme de milenii, iar astazi mai mult de o treime dintre americani se indreapta spre CAM ca pe un mod neinvaziv de a aborda totul, de la tensiune arteriala la depresie. a decis sa incerce acupunctura atunci cand medicina occidentala nu ma putut ajuta. Doctorul meu mi-a spus că va trebui să aștept durerea în coaste și că am fost disperată. De asemenea, Denis a făcut câteva răsturnări recent. Pentru a le păstra împreună, eram într-un plan constant, care nu implica minunat terapeut, mănâncă sănătoasă, încerca să mediteze, prea multă yoga și chiar mai multă muncă. Părea să fie de ajutor. M-am simțit uneori trist și au fost zile (OK, ani) când m-am culcat cu telefonul pe pernă, îngrijorat de faptul că aș putea dormi printr-un mesaj de la Denis, care ar putea fi ultimul lui. Dar nu eram un caz de coș. Nu sa desființat de ani de zile. Coastele mele, totuși, au fost ucise. I-am trimis lui Paul o notă și el a răspuns în acea oră. Ma putut vedea in aceeasi zi. Paul nu arata nimic de genul asteptat. Nu purta pantaloni de yoga, Crocs sau margele de rugăciune, iar locul nu mirosea ca tămâia. El a fost construit ca un luptător de tip welterweight și avea o față de copil; el a arătat la mijlocul anilor 30, vârfurile. El a început prima noastră sesiune cu o serie de întrebări simple despre sănătatea mea generală (bună) și despre somnul meu (rău). Apoi a întrebat de ce eram acolo. "Am rupt țesutul conjunctiv între două coaste", am spus. "De asemenea, nu sunt sigur dacă acest lucru este relevant, dar fratele meu este pe moarte." Cu practica, m-am simțit foarte bine să dau acel pic de informație, fără nici o pâlpâire de emoție, dar de data asta gâtul meu sa strâns. El a aruncat o privire la limba mea și a simțit pulsul în încheieturile mele, ambele instrumente comune de diagnostic în medicina tradițională chineză (TCM). "Siobhan". Aoleu. Nu e bine niciodată când cineva începe o propoziție cu numele tău. Știu că vrei să-i ajuți pe fratele tău, dar trebuie să ai grijă de tine. Eram confuz. Și mie îmi pare rău. Mă ocup eu de mine , m-am gândit ... Și coarnele mele, oricum? (De atunci am aflat că acupuncturespeak este "Altceva se întâmplă aici, indiferent dacă vrei să intri sau nu.") Potrivit TCM, qi călătorește prin 12 meridiane importante din corpul vostru energetic. Orice număr de lucruri, de la emoții reprimate la boli netratate, poate duce la epuizarea lor. Prin încercarea anumitor puncte cu ace de lățime a părului, se crede că un vindecător poate debloca zonele în care qi-ul tău a rămas blocat, ducând la un flux mai bun de energie și la un sentiment mai bun pentru tine. - Nu te pot ajuta decât cu tine, spuse Paul. Gâtul meu se strânge din nou.

Mai mult de la Prevenire:

Împotriva durerii [pagebreak]

Minuturi mai târziu, am fost cu fața în jos pe o masă. Paul a cucerit niște călugări care au cântat și sa simțit în jurul spatelui meu, căutând tensiune. El a raportat că zona dincolo de plămânii mei, pe care TCM o asociază cu durere, a fost o cărămidă. După 20 de minute de caroserie, Paul mi-a atins două duzini de ace mici și mi-a părăsit încăperea. M-am simțit ciudat. A fost mâncărime? Poate puțină mâncărime. Poate trebuia să îmi reglez capul în leagăn sau să-mi schimb coastele? Nu. Gâtul era bine; coastele au fost la fel de bune ca și cum aveau de făcut. Mi-am luat câteva respirații adânci, stomacul meu a umplut cu aer, apăsând în masă, revenind ușor. Am fotografiat chipul lui Denis așa cum am făcut-o de un milion de ori înainte, l-am imaginat acasă în Toronto cu frumoasa lui soție, Christina și fetițele lui. În mod normal, asta ma făcut să zâmbesc. De data asta, însă, am început să tremur. Stomacul meu a început să vibreze și pieptul mi se învârtea, trântit în fața leagănului acoperit cu hârtie. În câteva secunde, hârtia era înmuiată. Am plâns pentru prima dată de ani de zile. Toată durerea pe care o țin înapoi a izbucnit cu o asemenea forță, nu știu cum l-am ascuns vreodată. Când am plecat din biroul lui Paul în noaptea aceea, nimic nu sa schimbat. Fratele meu tocmai a murit. Încă n-ar exista termene la birou și furtuni în noaptea când mi-aș fi uitat umbrela. Și coastele mele încă rănesc. Dar, într-un fel, m-am simțit mai bine. Sentimentul a durat săptămâni. Dacă păstrez

acest lucru

, m-am gândit, poate că o să fiu bine, indiferent de ce. "Indiferent ce a însemnat" atunci când moare Denis ", și din moment ce s-ar putea întâmpla în orice moment și am vrut să fac cel mai mult timp pe care totuși am avut-o împreună, nu voiam ca durerea mea anticipată să coloreze totul. Așa că am jurat să mă întorc la Paul pentru sesiuni lunare. I-am numit întreținere și, de-a lungul timpului, beneficiile păreau să se bazeze pe ele însele și să se multiplice: sesiunile mele de terapie erau mai productive (și mai dureroase), totuși m-am simțit și mai ușoară și mai bucuroasă. Dar încă n-am înțeles de ce mă simțeam mai bine și am vrut. Eu scriu despre sănătate și știință în viață și am vrut să știu ce sa întâmplat - ce se întâmplă cu cineva care primește acupunctură, își ajustează chakrele sau merge pentru un tratament Reiki. Toți cercetătorii și practicienii cu care am vorbit par să fi de acord că energia din corpul tău este mult mai sensibilă decât mintea ta conștientă, înregistrând, așa cum mi-a spus Assadi, orice sentiment și gândire ai într-o anumită zi. "" Tot ce ți se întâmplă afectează sistemul tău energetic , spune James L. Oschman, dr., autorul

Medicina Energiei: Bazele stiintifice

. "Și trauma, mai ales, schimbă acea energie." Presupun că toate acele e-mail-uri și apeluri despre faptul că Denis este din nou în spital ar putea fi considerat traumatizant. Câți dintre aceștia au fost acolo? O duzină? Mai mult?

Mai mult de la prevenire:

Terapii alternative care ajuta la durere

[pagebreak] Totusi, modul in care experientele noastre ne impresioneaza energic este un mister. Assadi oferă acest lucru: "O mie de ani în urmă, un leu sare și respirația devine superficială, mușchii se strânge, se luptă sau zboară. Acum, nu sunt lei, dar gândurile și sentimentele tale declanșează același răspuns de stres. Cu alte cuvinte, indiferent dacă ne dăm seama sau nu, în fiecare zi - de multe ori în fiecare zi - suntem un fel de panică. Poate că este vorba despre un schimb de discuții cu un coleg, despre un argument cu un iubit sau despre distrugerea în trafic; aceste experiențe se angajează în acest răspuns la luptă sau zbor. Când stresul este cumulativ, mecanismul de supraviețuire poate deveni supraîncărcat. Săptămâni, luni și anii de uzură provoacă daune, iar brusc sistemul care ar trebui să vă salveze se întoarce împotriva dumneavoastră. Sistemul dvs. imunitar sputters și hormoni de stres cum ar fi depunerile de grăsime din cortisol în jurul taliei, crescând riscurile de boli de inimă, diabet și depresie, chiar și cancer. Aceasta este explicația științifică a ceea ce vindecătorii de energie ar numi o întrerupere a energiei curgere. Ei cred că prin restaurarea acestui flux, vindecarea energiei poate anula unele dintre daunele de a fi stresate - și, gândiți-vă, se simte destul de bine. Când primele

aniversări ale morții lui Denis s-au apropiat cu câteva luni în urmă , Am făcut toate astea de Paul. "Adevărul este că nu avem încă măsurile științifice care să explice ce se întâmplă", mi-a spus el. "Tu pur și simplu nu poți cuantifica beneficiul, te simți mai bine decât tu?" "Cred că o faci, dar ...

tu ? Eu fac. El a continuat: "Esența vindecării energiei este ceea ce unul dintre profesorii mei numește viață hrănitoare". Nu sunt sigur ce vrea să spună, dar îmi place. Când iubiți pe cineva bolnav, aflați că înțelepții au dreptate și că clicherile sunt adevărate: viața este impermanentă, moartea este sigură și boala face parte din ciclul pentru noi toți. Și viața hrănitoare în timp ce poți, asta face parte și din puzzle.

Majoritatea oamenilor nu au 12 ani să-și ia rămas bun de la fratele lor mai mare. Nu sunt sigur că timpul este mai ușor, dar sesiunile mele lunare cu Paul au făcut-o. Acum mă simt confortabil știind că, indiferent ce se întâmplă, indiferent dacă mă îndrăgostesc sau mă ruinează din nou, sau amândouă, pot să stau acolo cu încheieturile gata și limba mea să iasă și voi lăsa 2 ore mai târziu să mă simt mai bine decât bine. Și în ceea ce privește cămășile lui Denis, J. Crew, am hotărât să le apuc. Se pare că unele lucruri sunt mai ușor de renunțat decât altele

Mai multe de la prevenire:

Can Faith Depression Depression

Remedii Creștere și împlinire personale

Recomanda
  • Minteacorpului: Pentru a accelera, a încetini | Prevenție

    Pentru a accelera, a încetini | Prevenție

    Împușcat de acele super-femei care jonglează copii, carieră, spălătorie și cină - toate în aceeași după-amiază? Nu fi: Un studiu din 2004 arată că acești multi-taskeri nu sunt mai eficienți decât ceilalți.
  • Minteacorpului: ȘTiri Puls: Cele 10 sunete pe care le urăști mai mult Prevenire

    ȘTiri Puls: Cele 10 sunete pe care le urăști mai mult Prevenire

    10 zgomote care te chinuiesc un sunet neplăcut pentru majoritatea oamenilor, potrivit noilor cercetări din Marea Britanie. Oamenii de știință au folosit imagistica creierului pentru a vedea ce se întâmplă în creier atunci când suntem expuși la sunete neplăcute.
  • Minteacorpului: De ce trebuie să înceapă

    De ce trebuie să înceapă "Unitasking" la locul de muncă și alte modalități de a fi mai atenți

    Am discutat cu profesorul de meditație Sharon Salzberg , 61, despre noua sa carte, călătoria în India care și-a schimbat viața și cum să rămână calmă în mijlocul haosului vieții.
  • Minteacorpului: Schimbarea timpului Prevenirea

    Schimbarea timpului Prevenirea

    Timp. lupta cu ea. Niciodată nu credeți că este suficient. În același timp, dacă luăm prea mult - este posibil să nu fie suficient. Am luat timp de la posturile mele umile la acest blog de la o dată pe săptămână până la o lună - pentru o vreme.
  • Minteacorpului: 20 Moduri mici de a vă păstra bluzele de iarna Prevenire

    20 Moduri mici de a vă păstra bluzele de iarna Prevenire

    Paul Green / Unsplash Este mijlocul iernii. Ceea ce înseamnă că de luni de zile treci prin rutina enervantă de a te uni ca un burrito de fiecare dată când ieși afară.
  • Minteacorpului: Familia noastră din întreaga lume Prevenire

    Familia noastră din întreaga lume Prevenire

    Aș dori să vă urez bun venit cu familia noastră extinsă Rodale și să vă împărtășim o experiență uimitoare. Recent am participat la Conferința internațională Rodale din Mexic. Revistele noastre se bucură deja de o prezență robustă la nivel mondial, cu 55 de ediții în 48 de țări.
  • Minteacorpului: Surprinzător Sănătate Beneficii de Tristețe Prevenirea

    Surprinzător Sănătate Beneficii de Tristețe Prevenirea

    Dina S. * a fost deja pe antidepresive pentru câteva luni când a primit cele mai devastatoare știri din viața ei: Sotul ei iubit de 10 ani a fost ucis în impact când avionul mic pilotat sa prăbușit.
  • Minteacorpului: Obosit de a fi ocupat? | Prevenire

    Obosit de a fi ocupat? | Prevenire

    Cine nu și-a dorit (a cerut, a pledat, a oferit-o pe primul ei născut) mai multe ore pe zi? În timp ce nu va mai fi niciodată mai mult de 24 de ore într-o zi, noi cercetări sugerează un truc ușor de eliberat ceva timp: Adăugați o mică venerație pentru viața dvs.
  • Minteacorpului: 16 Soluții de migrenă extrem de eficiente

    16 Soluții de migrenă extrem de eficiente

    Care sunt migrenele? O durere de cap trecătoare recurentă, de multe ori pe o parte a capului, greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet.

Alegerea Editorului

8 Secretele naturalului subțire

Toți avem acel prieten subțire - unul dintre acele femei slabe care nu au fost niciodată hărțuite în supunere de către coșul de pâine și când spune " o mușcătură ", face doar asta.