Ierburi amare Dulcirea digestiei | Prevenire

Francezii își încep mesele cu un aperitiv pentru un motiv întemeiat - băutura foarte aromatizată într-adevăr slăvește apetitul. Un apéritif are de obicei amar ", spune Daniel Gagnon, francez-canadian, membru al American Guild Herbalists (AHG), director executiv al Institutului de Cercetare și Educație Botanică și proprietar al plantelor medicinale etc. în Santa Fe, NM. "Mulți apéritifi conțin angstura amar, gustul amar devine glandele salivare care ajută stomacul să înceapă secreția sucurilor, amărăciunea transmite semnalul creierului pentru a obține întregul tract digestiv - ficatul, pancreasul și intestinele "

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând.

|

Practicanții din plante spun că atunci când limba ta devine doza de amărăciune naturală a angosturii, mugurii gustului îți spun creierului să spună sistemului tău gastro-intestinal să elibereze hormonul gastrină, care crește acidul gastric, fluxul bilă și numeroase alte secreții de-a lungul tractului digestiv. Doar despre orice planta amar-gustative va oferi acelasi beneficiu, spune herbalists. În bere, hameiul cu flori amare înflorite provoacă o reacție similară. Gentian se situează ca fiind cea mai eficientă plantă digestivă amară. Problema este că este atât de amară, că puțini oameni o pot suporta. "Dar este foarte eficient, in special pentru persoanele care au dificultati in digerarea grasimilor", spune Janet Zand, medic de medicina orientala, membru profesionist al AHG si co-fondator al Zand Herbal Formulas in Boulder, CO

Alte plante amare includ ciulinul de lapte, păpădia, anghinarea și frunza de sfeclă.

Iată câteva modalități de utilizare a amarurilor pentru a ajuta la digestie:

Începeți fiecare masă cu o salată mică care conține verdeață amară, întunecată, cum ar fi arugula. Arome de salată cu suc de lămâie.

  • Aveți 1/2 cești de ceai de gențiană sau ceai de hamei 15-20 de minute înainte de mese. Pentru a face ceaiul, utilizați 1 linguriță de rădăcină de gențiană rasă sau 1 lingură de hamei de o jumătate de cană de apă clocotită.
  • Dacă vă mâncați într-un restaurant, cereți o lovitură de amar angostura. Se toarnă împușcat într-un pahar cu apă pentru al dilua. Gustul amar va accelera digestia. "Da, e amar, dar într-o jumătate de oră, te vei simți atât de bine că vei contempla oa doua bucată de plăcintă", spune Gagnon.
  • Mai mult de la Prevenire:

9 Pași spre Mare Digestie Vitamine, ierburi și suplimente

Recomanda
  • Minteacorpului: Mâinile - un cadou cel mai prețios | Prevenire

    Mâinile - un cadou cel mai prețios | Prevenire

    Vă rog să vă uitați la mâini. Ele sunt o carte de istorie despre locul în care ai fost și despre tot ce ai atins și ai lucrat. [ADSENSE][ADSENSE] Gândește-te la strângerea de maneci pe care ai împărțit-o și pauză pentru o clipă să-ți amintești cum se simțea - sau puternice, altele moi sau dure.
  • Minteacorpului: 9 Tratamente foarte eficiente pentru depresie ușoară Prevenție

    9 Tratamente foarte eficiente pentru depresie ușoară Prevenție

    Ceea ce este Această tulburare a dispoziției, care se presupune că afectează 15% dintre americani la un moment dat în viața lor, este caracteristică de sentimente de tristețe, furie sau frustrare.
  • Minteacorpului: Este bine sa striga la locul de munca? | Prevenire

    Este bine sa striga la locul de munca? | Prevenire

    Am remarcat recent că prima dată o persoană strigă în prezența mea, lacrimile sunt urmate de o scuză profundă - felul de scuze pe care te-ai aștepta de la un pas faux major, cum ar fi trecerea pe degetul cuiva. Am observat că bărbații care plâng par foarte rău.
  • Minteacorpului: Bye Bye, Blues | Prevenire

    Bye Bye, Blues | Prevenire

    Grăsimile Omega-3 ar putea fi o legătură lipsă pe care creierul trebuie să fie fericită. Într-un studiu recent, șase din 10 persoane care suferă de depresie s-au resimțit după administrarea suplimentelor de ulei de pește bogate în grăsimi omega-3 ( Amer. Jour.
  • Minteacorpului: 25 Cadouri de Purr-Fect pentru mândri Doamne Prevenire

    25 Cadouri de Purr-Fect pentru mândri Doamne Prevenire

    Fotografia este imbunatatita de Tonymoly / Charlotte Olympia Spre deosebire de vrajitorii de virsta, . De aceea, când vine momentul să alegeți cadouri pentru iubitorii de pisici pe care îi cunoașteți și le iubiți, darurile lor trebuie să fie la fel de moderne ca și ele.
  • Minteacorpului: Sărbătorirea Temporarului Prevenire

    Sărbătorirea Temporarului Prevenire

    Sărbătoarea Temporar de Clyde H. Reid subliniază faptul că prea adesea ne pregătim pentru mâine sau trăim în trecutul, făcându-ne dor de experiențele minunate și de bucuriile de azi. Ai mers desculț în iarbă în roua dimineața devreme? Nepoata mea, Maya, și am făcut-o într-o zi în ferma mea.
  • Minteacorpului: Mijloacele de intoxicare cu alimente naturale care funcționează în realitate

    Mijloacele de intoxicare cu alimente naturale care funcționează în realitate

    Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs.
  • Minteacorpului: Ești pierdut ... sau deprimat? | Prevenire

    Ești pierdut ... sau deprimat? | Prevenire

    Finalizarea funcției Getty Images () {var ext = "; var results = new Array (" none "," //www.prevention.com/mind-body/ emoțional-sănătate / depresie-rezultate-1" , "//www.prevention.com//mind-body/emotional-health/depression-result-1", "//www.prevention.
  • Minteacorpului: De ce ai nevoie de un rival Prevenire

    De ce ai nevoie de un rival Prevenire

    În timp ce cu siguranță ați observat că o critică dificilă se poate încurca cu performanța dvs., noi cercetări arată că nu este necesar. De fapt, descurajarea feedback-ului vă poate îmbunătăți abilitățile - atâta timp cât este urmată de cuvintele de susținere de la un prieten.

Alegerea Editorului

6 Instrumente pentru un somn mai bun Prevenire

Umidificator de culori mijlocii O cameră uscată vă poate irita pasajele nazale (și face mai vizibile ridurile). (980)> SensaCalm Weighted Blanket Conceput pentru a vă oferi aceleași senzații de calmare, bebelușul se îmbracă, personalizabilul SensaCalm Weighted Blanket (de la $ 120, gizmine.