Ușor Mușchi Aches cu acest remediu DIY pe bază de plante Prevenire

Înainte să existe pastile pentru fiecare durere și durere, . Aceste paste calde, pe bază de plante, se aplică la răni sau mușchii inflamați și sunt formulate pentru a crea un răspuns vindecător. "Plăcile sunt o modalitate foarte simplă de a furniza plante medicinale organismului", spune Jessica Hayman, ND, un medic naturopathic din Sedona, Arizona.

Degetul pe bază de plante funcționează la fel ca un plasture de nicotină sau contracepție: compușii activi sunt absorbită în sânge prin piele. Căldura și umezeala unui capsator ajută la relaxarea țesutului muscular, în timp ce căldura ajută și la activarea compușilor din plante, spune Hayman.

Să rămânem în TouchKeep acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați la orice timp.

|

Pentru a face o pastilă pe bază de plante acasă, veți avea nevoie de ierburi de calitate. Le puteți găsi online (Hayman recomandă Plantele de munte și plantele botanice de la Starwest) sau de la un magazin alimentar local care le protejează de becurile fluorescente dure. Plantele uscate, îmbuteliate din supermarket nu o vor tăia, deoarece sunt expuse la o mulțime de lumină, ceea ce poate degrada compușii medicinali din ierburi.

Încercați haosul favorabil al lui Hayman pentru durerile musculare, făcute cu calendula ) și semințe de chia

Calendula Poultice

2 linguri de calenduță uscată
1 chia sau semințe de in
1¼ c apă distilată

1. FINAL GRIND calendula într-o mașină de spălat cu cafea curată sau cu mortar și pistil; pus deoparte. Se macină bine semințele de chia sau de in. Dacă nu aveți un măcinător de cafea sau un mortar și un pistil, cumpărați ingredientele în prealabil.
2. HEAT apă până se încălzește, nu se fierbe (aproximativ 3 până la 4 minute pe stovetop)
3. MIX apă și semințe măcinate într-un castron până când se obține o consistență asemănătoare cu pasta. Se amestecă calea de pământ în pastă.
4. Aplicați amestecul direct pe piele.
5. COVER cu o bucată de muslin, o pânză subțire de lână sau tifon și asigurați-vă cu bandă de prim ajutor în condiții de siguranță. Păstrați o parte din perimetrul țesăturii, astfel încât zona să poată primi fluxul de aer. Lasă-te în 20 de minute și elimină

Mai mult de la Prevenție: 9 tratamente foarte eficiente pentru durerile de spate

Remedii Relief de durere
Recomanda
  • Minteacorpului: Da, esti un feminist | Prevenire

    Da, esti un feminist | Prevenire

    Chris Floyd Ai mai multe sutiene decât poți conta și de fapt un fel de familia.
  • Minteacorpului: 12 Lucruri foarte reușite de oameni fac înainte de pat Prevenire

    12 Lucruri foarte reușite de oameni fac înainte de pat Prevenire

    Worldwide / Shutterstock Ne place sa alegem creierul oamenilor de succes. Pentru că dacă au realizat lucruri minunate, trebuie să facă ceva corect, nu? Așadar, am fost curioși să obținem detaliile despre rutinele lor de culcare.
  • Minteacorpului: Săriți înapoi de la o rupere Prevenire

    Săriți înapoi de la o rupere Prevenire

    "Fii bun cu tine." Dacă ții o companie bună, cineva ți-a rostit probabil aceste cuvinte la un moment dat, poate în timpul unei vrăji deosebit de dure sau într-un moment în care erai un pic prea dur pentru tine.
  • Minteacorpului: Aveți regrete? | Prevenire

    Aveți regrete? | Prevenire

    poate avea o explicație cu privire la motivul pentru care ești afectat de regrete. Cercetătorii au efectuat o serie de studii în care peste o sută de studenți au ales și varietate de articole, inclusiv ciocolată, ceai și cookie-uri.
  • Minteacorpului: Am mers la dezintoxicare pentru dependența mea de tehnologie Prevenire

    Am mers la dezintoxicare pentru dependența mea de tehnologie Prevenire

    Fotografie acordată lui Charlie Bracke După ani de petrecere de 50-60 de ore au jucat jocuri video, Charlie Bracke, în vârstă de 28 de ani, a decis să solicite ajutor la o instituție de tratament pentru dependenții de tehnologie. Asta e povestea lui. Sunt dependent de tehnologie.
  • Minteacorpului: Cum să eviți supraevaluarea (din nou) Prevenire

    Cum să eviți supraevaluarea (din nou) Prevenire

    Journal of Neuroscience a constatat că, așa cum suntem dornici să luăm decizii rapide și emoționale ca răspuns la stresorii mari, avem tendința de a reacționa exagerat la incidente minore care ne reamintește amenințări mai mari, "În noua cercetare, studentul absolvent Offir Laufer și dr.
  • Minteacorpului: 9 Cadouri pentru prietenul tău care pierde întotdeauna lucruri Prevenire

    9 Cadouri pentru prietenul tău care pierde întotdeauna lucruri Prevenire

    Image_Source_ / Getty Images Toți avem acel prieten care pare să-și petreacă o jumătate de zi în căutarea telefonului, căutând frenetic cheile sau retracând pașii ei încă o dată pentru că nu are nicio idee unde și-a păstrat ochelarii. Uneori vă întrebați cum o face prin zi într-o singură bucată.
  • Minteacorpului: Pulsul zilnic: o saptamana fericita de oferte de spa | Prevenire

    Pulsul zilnic: o saptamana fericita de oferte de spa | Prevenire

    Săptămâna Happy Spa [MSNBC] Luni: Astăzi începe săptămâna Wellness.
  • Minteacorpului: 8 Surprinzatoare (si naturale) Moduri de a bate durere Prevenția

    8 Surprinzatoare (si naturale) Moduri de a bate durere Prevenția

    Dacă suferiți de durere cronică probabil credeți că aveți două opțiuni: pastile pop sau dureroase afară. Dar medicii se îndreaptă din ce în ce mai mult către alternative naturale, cum ar fi acupunctura, yoga și chiar hipnoza, pentru a-și ajuta pacienții să se simtă mai bine.

Alegerea Editorului

Greutatea corpului de cale pentru a evalua greutatea Prevenție

Ar trebui sa urmaresc procentul de grasime corporala sau corpul meu indicele de masa (BMI), impreuna cu pierderea in greutate? Nu este o idee proasta de a urmari procentul de grasime corporala.