Ușor Mușchi Aches cu acest remediu DIY pe bază de plante Prevenire

Înainte să existe pastile pentru fiecare durere și durere, . Aceste paste calde, pe bază de plante, se aplică la răni sau mușchii inflamați și sunt formulate pentru a crea un răspuns vindecător. "Plăcile sunt o modalitate foarte simplă de a furniza plante medicinale organismului", spune Jessica Hayman, ND, un medic naturopathic din Sedona, Arizona.

Degetul pe bază de plante funcționează la fel ca un plasture de nicotină sau contracepție: compușii activi sunt absorbită în sânge prin piele. Căldura și umezeala unui capsator ajută la relaxarea țesutului muscular, în timp ce căldura ajută și la activarea compușilor din plante, spune Hayman.

Să rămânem în TouchKeep acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați la orice timp.

|

Pentru a face o pastilă pe bază de plante acasă, veți avea nevoie de ierburi de calitate. Le puteți găsi online (Hayman recomandă Plantele de munte și plantele botanice de la Starwest) sau de la un magazin alimentar local care le protejează de becurile fluorescente dure. Plantele uscate, îmbuteliate din supermarket nu o vor tăia, deoarece sunt expuse la o mulțime de lumină, ceea ce poate degrada compușii medicinali din ierburi.

Încercați haosul favorabil al lui Hayman pentru durerile musculare, făcute cu calendula ) și semințe de chia

Calendula Poultice

2 linguri de calenduță uscată
1 chia sau semințe de in
1¼ c apă distilată

1. FINAL GRIND calendula într-o mașină de spălat cu cafea curată sau cu mortar și pistil; pus deoparte. Se macină bine semințele de chia sau de in. Dacă nu aveți un măcinător de cafea sau un mortar și un pistil, cumpărați ingredientele în prealabil.
2. HEAT apă până se încălzește, nu se fierbe (aproximativ 3 până la 4 minute pe stovetop)
3. MIX apă și semințe măcinate într-un castron până când se obține o consistență asemănătoare cu pasta. Se amestecă calea de pământ în pastă.
4. Aplicați amestecul direct pe piele.
5. COVER cu o bucată de muslin, o pânză subțire de lână sau tifon și asigurați-vă cu bandă de prim ajutor în condiții de siguranță. Păstrați o parte din perimetrul țesăturii, astfel încât zona să poată primi fluxul de aer. Lasă-te în 20 de minute și elimină

Mai mult de la Prevenție: 9 tratamente foarte eficiente pentru durerile de spate

Remedii Relief de durere
Recomanda
  • Minteacorpului: Ashley Judd Kicks Butt Prevenire

    Ashley Judd Kicks Butt Prevenire

    Nu este mult mai răcoroasă decât să vezi o femeie puternică să lovească un fund. ABC's Missing , un thriller de conspirație de înaltă cifră, premiat săptămâna aceasta, îi permite lui Ashley Judd să facă acest lucru.
  • Minteacorpului: O scrisoare de dragoste Prevenire

    O scrisoare de dragoste Prevenire

    Știu că partea flip-ului este că ea creează și o super-putere . Ea îi aduce pe oameni la războinicul lor interior sau la sufletul lor sălbatic interior. Poate aduce familii care nu au vorbit de ani de zile. Poate construi poduri și preda lecții. Inspiră liste de carpe diem și găleți.
  • Minteacorpului: Puterea fericită a fotografiilor Prevenire

    Puterea fericită a fotografiilor Prevenire

    Există ceva care vă poate face să vă simțiți mai cald și mai fugar decât să mâncați o bucată de ciocolată Godiva.
  • Minteacorpului: Moduri simple de a vă spori încrederea în sine rapidă - fără probleme Cât de scăzut vă simțiți Prevenire

    Moduri simple de a vă spori încrederea în sine rapidă - fără probleme Cât de scăzut vă simțiți Prevenire

    Simțiți-vă că mai degrabă vă ascundeți sub birou decât să mergeți la acea întâlnire mare? Nu-ți face griji! Persoanele de la Happify.
  • Minteacorpului: Am mers pe o retrăție a fericirii - Iată cum mi-a ajutat-o ​​să mă confrunt cu anxietatea mea socială | Prevenirea

    Am mers pe o retrăție a fericirii - Iată cum mi-a ajutat-o ​​să mă confrunt cu anxietatea mea socială | Prevenirea

    Fotografia amabilității lui Leah Wynalek în cel mai rău coșmar al meu: direct în centrul unui cerc de dans, înconjurat de o grămadă de străini. Cea mai ciudată parte este aceea că am făcut doar aspersorul, acel dans de corni care nu era chiar rece în anii '80 - în fața tuturor.
  • Minteacorpului: Eu sau noi? | Prevenirea

    Eu sau noi? | Prevenirea

    .
  • Minteacorpului: Găsiți un medic natural de familie Prevenire

    Găsiți un medic natural de familie Prevenire

    Dacă doriți un medic care folosește terapii naturale pentru a vă menține sănătatea și tinde să se confrunte cu afecțiuni medicale minore, considerați un medic naturopathic (ND).
  • Minteacorpului: Bye Bye, Blues | Prevenire

    Bye Bye, Blues | Prevenire

    Grăsimile Omega-3 ar putea fi o legătură lipsă pe care creierul trebuie să fie fericită. Într-un studiu recent, șase din 10 persoane care suferă de depresie s-au resimțit după administrarea suplimentelor de ulei de pește bogate în grăsimi omega-3 ( Amer. Jour.
  • Minteacorpului:

    "După ce m-am oprit, am început să câștig!"

    Cu câțiva ani în urmă, împreună cu economia, am lovit un nou val. Am fost rupt, singur și supraponderal, și m-am simțit ca și cum universul ar conspira împotriva mea. Nu știam cum altfel să-mi explice contul bancar exagerat, datele proaste și de ce greșelile mele s-au strecurat în mod misterios.

Alegerea Editorului

Ce spunea stilul tău de somn despre tine Prevenirea

Bedmate dvs. se poate teme de karate de somn, dar el nu este singurul în pericol: Dacă petreceți niște nopți tăiind, lovind și strigând ( Hi-yah inclus), este posibil să aveți un risc mai mare pentru o formă de demență, afirmă noi cercetări din Clinica Mayo.