Dezvoltați-vă propriul medicament Prevenire

Nimic nu bate un cabinet de medicamente bine aprovizionat când vine vorba de tratarea bolilor minore, închide. "Multe plante comune care sunt ușor de cultivat au fost utilizate în vindecare de secole, iar unele dintre beneficiile lor sunt confirmate de cercetările moderne", spune Therese Ciesinski, redactor-șef al Organic Gardening al lui Rodale, publicarea sora. Dacă o grădină de vindecare ți se pare minunată teoretic, dar ești sigur că nu ți-ai lua niciodată timpul să recoltezi și să folosești ierburile, există încă un motiv bun pentru a crește. Cercetarile sugereaza ca pur si simplu in aceeasi camera ca si plantele poate scadea tensiunea arteriala si poate ajuta la indepartarea bolii. (Asta nu e tot.) Beneficii și mai sănătoase de grădinărit.)

Noțiuni de bază
Plantele perene, cum ar fi cele de mai jos, pot fi dificil de a începe din semințe, spune Ciesinski. Ea sugerează achiziționarea de material săditor dintr-un grădiniță sau centru de grădină. Plantați totul, în afară de aloe (care are nevoie de mai puțină udare), într-un amestec bine drenat de sol, într-o cutie de ferestre cu găuri de drenaj și suficient spațiu pentru distrugerea puieților de la 6 la 8 inci. Plantați aloe în amestec de cactus sau amestec de gustare cu perlit suplimentar sau nisip într-un vas larg, puțin adânc, cu o gaură de drenaj.

Balsam de lămâie

Melissa officinalis

Tratamentul la răceală Acest membru al familiei mentă are proprietăți antivirale și poate ajuta la tratarea rănilor reci. Alegeți 2 până la 3 lingurițe de frunze, turnați 1 cană de apă fierbinte peste vârf și lăsați abrupte timp de 10 până la 15 minute. Îndepărtați o minge de bumbac în ceaiul cald și aplicați-l zilnic pe gâtul rece. (Sau preveniți leziunile cu aceste sfaturi preventive.)

Mențineți acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

Salvia

Salvia officinalis

dureri de cap în gât
Până în anii 1920, textele medicale americane au recomandat gargară cu ceai de salvie pentru dureri în gât; Experții germani astăzi sugerează de asemenea această gargară pentru gâtul dureros și amigdalita. Pentru a face un ceai, se toarnă 1 cană de apă fiartă peste 1 lingură de salvie proaspătă tocată sau 1 linguriță uscată și abruptă timp de 10 până la 15 minute.

Menta

Mentha piperita

Ajutor digestiv
Suplimente de ulei de mentă s-au dovedit a ajuta la simptomele IBS și la spasmele musculare intestinale, dar chiar și un simplu ceai DIY făcut din frunzele plantei poate să calmeze un stomac deranjat și să ușureze indigestia. Doar vărsați apă fierbinte peste 6 frunze mari, abrupte și beți. (Rezolvați problema IBS cu aceste remedii noi, naturale și încercate și adevărate.)

Cimbru

Thymus vulgaris

Opritorul de tuse
O infuzie de cimbru funcționează bine pentru congestia toracică. Aceste frunze mici de plante sunt pline de timol și carvacrol pentru a slăbi congestia și pentru a împiedica spasmele bronșice. Se prepară un ceai cu o lingură de cimbru proaspăt sau o linguriță uscată.

Aloe

Aloe vera

Vindecătorul de piele
Un studiu a arătat că rănile minore se vindecă până la 8 zile mai repede când sunt tratate cu aloe cu îngrijire standard. Pentru a folosi, îndepărtați o frunză, deschideți-o, scoateți gelul și frecați direct pe piele. (Păstrați pielea sănătoasă cu aceste 10 remedii alimentare.)

Mai mult de la Prevenire: Stop și miros ... Lalele

Remedii
Recomanda
  • Minteacorpului: Manualul dvs. anti-anxietate Prevenire

    Manualul dvs. anti-anxietate Prevenire

    Îți îmbraci mânia sau îți poți inima pe mânecă? Dacă sunteți în prima tabără, aveți șanse să nu fiți străini la anxietate.
  • Minteacorpului: ÎțI întărești dezintegrarea Prevenire

    ÎțI întărești dezintegrarea Prevenire

    Poți să cultivi compasiune? Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison par să creadă așa și cu un motiv bun.
  • Minteacorpului: Faceți asta, trăi mai mult | Prevenire

    Faceți asta, trăi mai mult | Prevenire

    Cureaua pe un șorț, prindeți o ladă sau ridicați acel ciocan. Când vă oferiți voluntar timpul pentru al ajuta pe ceilalți, persoanele pe care le asistați nu sunt singurele care beneficiază.
  • Minteacorpului: De ce Spitalul Philadelphia a interzis suplimentele

    De ce Spitalul Philadelphia a interzis suplimentele

    Spitalul de Copii din Philadelphia a declarat cu îndrăzneală la începutul acestei luni că va interzice din farmacie cele mai multe suplimente alimentare deoarece nu sunt reglementate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.
  • Minteacorpului: Dacă ai mâncat, fa asta ... | Prevenirea

    Dacă ai mâncat, fa asta ... | Prevenirea

    A făcut o greșeală? Taie-te putin, spune un nou studiu de la Universitatea din California, Berkeley. Se pare că rețeta de depășire a eșecului - și de a face chiar mai bine data viitoare - este o doză sănătoasă de auto-compasiune.
  • Minteacorpului: Adaptogenii de stres-busting de fapt funcționează? | Prevenția

    Adaptogenii de stres-busting de fapt funcționează? | Prevenția

    eskymaks Gândiți-vă ultima dată când ați simțit stresul. Daţi-i drumul; vom aștepta. Sunt șanse bune să-ți amintești de un caz în ultimele 24 de ore. Deoarece, sa fim sinceri, aproape toti ne simtim cel putin putin frazzi, destul de darnici in mod regulat.
  • Minteacorpului: Motivul foarte bun pentru a posta ceva fericit pe Facebook

    Motivul foarte bun pentru a posta ceva fericit pe Facebook

    Revendicarea: Luați în considerare această victorie pentru echipa Happy: Perspectiva dvs.
  • Minteacorpului: Upside la masa de prânz la birou Prevenire

    Upside la masa de prânz la birou Prevenire

    PLOS ONE , oamenii care mănâncă cu prietenii în mijlocul zilei au mai multe probleme concentrându-se atunci când se întorc la muncă decât cei care au rămas puse la masă.
  • Minteacorpului: Până la 67% dintre oameni ar primi mai degrabă un șoc electric decît meditați

    Până la 67% dintre oameni ar primi mai degrabă un șoc electric decît meditați

    Dacă credeați că sunteți singurul care ar prefera o ceară de bikini decât să mediteze timp de 15 minute, nu sunteți singuri: în Știința dezvăluie că unii oameni urăsc această idee atât de mult, încât ei ar fi mai degrabă șocați. Serios.

Alegerea Editorului

Spuneți brânză! | Prevenire

Când vă gândiți la cât de gustoasele brânzeturi au gustat pe cartofi prăjiți, cubați pe biscuiți sau, dacă este o zi deosebit de proastă, Nu te gândi la efectul pe care îl are asupra dinților tăi.