Modul în care imagistica ghidată vă poate atenua artrita

Fotografie de YuriF / Getty Images

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de email

Puteți să vă dezabonați în orice moment. > Imagistica ghidată (GI) este o terapie minte-corp destinată să vă ajute să depășiți provocări cum ar fi dependența, anxietatea, obezitatea, durerea sau fobiile. În timpul unei sesiuni GI (cu un practician sau pe cont propriu folosind audiotape sau CD-uri), auziți și internalizați sugestiile terapeutice.

Ce spune medicina folk

Triumful duhului peste durere (mintea asupra materiei) este o componentă din cele mai vechi tradiții de vindecare; Înregistrările despre folosirea imaginilor pentru vindecare datează de la babilonieni

Ce știm Studiile au indicat că GI poate diminua durerea postoperatorie și durerile cronice, precum și durerea de cancer, fibromialgia și artrita reumatoidă. > Ce arată noi cercetări

Douăzeci și opt de femei cu osteoartrita (OA) au înregistrat nivelurile durerii și ușurința de mișcare într-un jurnal timp de 12 săptămâni. Jumătate dintre femei au ascultat, de asemenea, un script de 10-15 minute înregistrat de două ori pe zi, care le-a condus prin tehnici de relaxare musculară. În medie, femeile din grupul GI au raportat că durerea lor a scăzut cu 18% și că mobilitatea acestora sa îmbunătățit cu 13%; cei din grupul de control au prezentat o agravare a durerii de 16% si o scadere de 2% a mobilitatii. Femeile din acest studiu au fost in varsta, dar tinerii cu dureri articulare ar trebui de asemenea beneficiati, noteaza medicul de stiinta medicala Carol L. Baird , RN, profesor asistent la Scoala de Nursing din cadrul Universitatii Purdue. Ceea ce este incitant despre acest studiu este ca acesta arata ca un tratament ieftin, usor de invatat fara efecte secundare poate reduce durerea si imbunatati mobilitatea pentru milioane de oameni care au osteoartrita, spune ea. OA afectează 12% dintre americani cu vârsta cuprinsă între 25 și 74.

Cum să-l găsiți Pentru a localiza un practician GI sau pentru a cumpăra casete, vizitați Academia de Imagini Guided

MAI MULTE:

Cea mai bună dietă pentru artrită Alte tratamente naturalePain ReliefNuite durere

Recomanda

Alegerea Editorului

7 Lucruri pe care fiecare femeie ar trebui so facă în anii 60 Prevenire

Pe parcursul anilor '60, obiceiurile bune pe care le-ați dezvoltat în anii '40 și '50 oferă beneficii robuste. alertă la posibilele debutări ale bolilor și afecțiunilor care ar putea amenința sănătatea ta, te vor face mai puțin mobile sau vei afecta calitatea vieții tale.