O nouă controversă asupra pastilelor de calciu Prevenire

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment. > Raportul, publicat in Annals of Internal Medicine

, se bazeaza pe o revizuire cuprinzatoare a cercetarilor existente care examineaza suplimentarea comprimatelor combinate de calciu si vitamina D, precum si numai vitamina D. Și în timp ce medicul dumneavoastră ar fi recomandat un supliment pentru a vă proteja scheletul, această revizuire concluzionează că nu există dovezi solide care să susțină sugestia pentru majoritatea femeilor. Cu incredere rezonabila, putem spune ca luarea unui supliment nu te va duce nicaiest daca esti o femeie sanatoasa, medie, post-menopauza ", spune autorul principal al raportului, Dr. Virginia Moyer, MD, presedintele grupului de lucru.

Mai exact, acest raport a analizat datele referitoare la bărbații și femeile pre- și postmenopauzale și la suplimentele cu doze mari și mici (dozele mari sunt descrise ca fiind mai mari de 1.000 mg de calciu și 400 UI de vitamină D per zi, în timp ce doza mică implică cantități mai mici decât acestea). Autorii de raport notează că nu există suficiente dovezi pentru a recomanda suplimentarea la

oricare dintre

la femeile aflate în premenopauză, precum și dovezi insuficiente pentru a recomanda suplimente cu doze mari la femeile aflate în postmenopauză. În ceea ce privește dozele mai mici de calciu și vitamina D printre doamne postmenopauzale? Panoul de fapt recomandă împotriva

practica, deoarece nu pare să prevină fracturile și crește ușor riscul de a dezvolta pietre la rinichi. În timp ce concluziile raportului ar putea părea jignitoare, nu aruncați pastile de calciu încă. Femeile ar trebui să se consulte cu medicii lor pentru a obține recomandări personalizate, spune Dr. Moyer. În special, cei care au fost deja diagnosticați cu osteoporoză, o deficiență a vitaminei D sau alte condiții care ar putea afecta densitatea osoasă nu ar trebui să își modifice regimul de suplimente datorită acestui raport - cercetătorii au examinat doar datele despre femei fără

Poate cel mai important, spune dr. Moyer, femeile și bărbații de toate vârstele ar trebui să recunoască faptul că suplimentele nu pot fi neapărat un glonț magic. Mai degrabă, experții înțeleg tot mai mult că alegerea stilului de viață face diferența. "Ce știm, cu mare certitudine, este că o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic pot proteja oasele", spune ea. "Acest lucru este foarte clar." Întrebări? Comentarii? Contactați echipa de știri a prevenirii Vitamine, plante medicinale și suplimenteNewsBone HealthHealth & Mischiefs

Recomanda

Alegerea Editorului

14 Obiceiuri zilnice uciderea spatelui

Foto de Chad Springer / Getty Images Durerea de spate trimite mai mulți pacienți la medici decât orice altă afecțiune decât frigul comun. Este al cincilea motiv cel mai frecvent pentru spitalizări și cea de-a treia cauză de intervenție chirurgicală.