No-dieta, No-Exercise Modul de a scadea greutatea

În mijlocul unei dietă strictă sau antrenament anxios, ne-am întrebat cu toții - nu există o altă opțiune (mai puțin mizerabilă)? Ar putea fi foarte bine - sau cel puțin o modalitate de a vă mări rezultatele, potrivit noilor cercetări. Si totul despre urechi.

Adultii supraponderali care au primit acupunctura la cinci puncte pe urechi (puncte asociate cu foamea si digestia) timp de opt saptamani au avut IMC mai mici si au cantarit mai putin in general decat cei care nu au gasit un mic studiu clinic publicat în Acupunctura în medicină

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

"Cercetarea a sugerat că acupunctura influențează apetitul prin efect asupra sistemului nervos, care controlează diferiți hormoni ai apetitului cum ar fi leptina și ghrelinul ", spune Acupunctura în Medicină editorul Adrian White, dr. "Acest mecanism este promițător, deși trebuie să spunem încă speculative."

În timp ce acupunctura urechii nu este o scurtătură către un corp mare, acele efecte de reducere a poftei de mâncare, împreună cu efectele de detensionare, pot ajuta. Acupunctura in ureche te face sa te simti calm si relaxat, astfel incat sa nu ai un raspuns stresant ", spune Daniel Hsu, DAOM, LAc, un acupuncturist licentiat cu sediul in New York City. De asemenea, ajută la reglarea ritmurilor circadiene pentru un somn mai bun, un alt factor care vă ajută să rezistați poftei și să rămâneți subțire, spune el.

Cu beneficii ca acestea, adăugarea la planul de pierdere în greutate poate fi pozitivă. "Acupunctura nu va lua locul unei dieta sanatoasa si exercitarea moderata", spune Dr. Hsu. "Dar este o piesă bună a puzzle-ului."

Mai mult de la Prevenție: 6 Beneficiile științifice ale acupuncturii

remedii naturaleNews
Recomanda
  • Minteacorpului: Computerul tocmai a fost încurcat Prevenire

    Computerul tocmai a fost încurcat Prevenire

    Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs.
  • Minteacorpului: E Spiritul vostru elegant? | Prevenire

    E Spiritul vostru elegant? | Prevenire

    "Cum te simți azi?" Răspunsul vecinului meu era întotdeauna același: "Numai mediu.
  • Minteacorpului: Vorbeste-ti drumul spre un loc de munca mai bun Prevenire

    Vorbeste-ti drumul spre un loc de munca mai bun Prevenire

    ? Surprinzător la asta suna, este sugestia provocatoare a unui nou studiu care examinează modul în care pitch vocal afectează capacitatea de conducere percepută.
  • Minteacorpului: Mintea-corp

    Mintea-corp

    Adevărul este că multe femei se simt în acest fel după divorț. Toată sprijinul pe care l-au avut acum este plecat și sunt lăsați să-și dea seama ce urmează. Acest lucru îi poate lăsa să se simtă nesigur și deprimat.
  • Minteacorpului: Hei Tu! Înviorează-te! | Prevenția

    Hei Tu! Înviorează-te! | Prevenția

    Prietenul nostru Bob este probabil cel mai optimist persoană pe care am întâlnit-o vreodată. Părul ar putea fi în flăcări, dar el ar vedea căldura ca o oportunitate perfectă de a ieși la plimbare în ploaie. Nimic nu pare să-l prindă pe tipul ăsta.
  • Minteacorpului: Mintea ta pe exerciții ușoare Prevenire

    Mintea ta pe exerciții ușoare Prevenire

    Când sunteți sănătoși, creierul este sănătos. De aceea, nenumărate studii au demonstrat că exercițiul regulat este la fel de bun pentru mintea ta, deoarece este talia ta.
  • Minteacorpului: ÎMbunătățiți-vă creativitatea în 5 minute

    ÎMbunătățiți-vă creativitatea în 5 minute

    Revendicarea: Data viitoare când sunteți blocați pentru o soluție la o problemă, ieșiți din scaun.
  • Minteacorpului: Scrieți divorțul Prevenire

    Scrieți divorțul Prevenire

    Când apar pe Access Hollywood , actrița Mayim Bialik ( Blossom >) a dezvăluit că blogurile anterioare pe care le-a scris despre divorțul ei au fost modul ei de a împuternici femeile în situații similare.
  • Minteacorpului: Noua față a tulburărilor de alimentație

    Noua față a tulburărilor de alimentație

    În 2004, când Folcik a fost de 43 de ani, ea și cea mai mică fiică, apoi 16, au început să se dezvolte.

Alegerea Editorului

Durere în picioare

Dean Mitchell / Getty Images o stivă elegantă de 24 de vertebre, amortizată de 23 de discuri și aranjată în mod elegant într-o structură elegantă care - într-o minunată fată de inginerie biologică - ne dă atât puterea, cât și flexibilitatea. Cu toate acestea, durerile de spate sunt înrăutățite.