No-dieta, No-Exercise Modul de a scadea greutatea

În mijlocul unei dietă strictă sau antrenament anxios, ne-am întrebat cu toții - nu există o altă opțiune (mai puțin mizerabilă)? Ar putea fi foarte bine - sau cel puțin o modalitate de a vă mări rezultatele, potrivit noilor cercetări. Si totul despre urechi.

Adultii supraponderali care au primit acupunctura la cinci puncte pe urechi (puncte asociate cu foamea si digestia) timp de opt saptamani au avut IMC mai mici si au cantarit mai putin in general decat cei care nu au gasit un mic studiu clinic publicat în Acupunctura în medicină

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa de e-mail

Puteți să vă dezabonați în orice moment

|

"Cercetarea a sugerat că acupunctura influențează apetitul prin efect asupra sistemului nervos, care controlează diferiți hormoni ai apetitului cum ar fi leptina și ghrelinul ", spune Acupunctura în Medicină editorul Adrian White, dr. "Acest mecanism este promițător, deși trebuie să spunem încă speculative."

În timp ce acupunctura urechii nu este o scurtătură către un corp mare, acele efecte de reducere a poftei de mâncare, împreună cu efectele de detensionare, pot ajuta. Acupunctura in ureche te face sa te simti calm si relaxat, astfel incat sa nu ai un raspuns stresant ", spune Daniel Hsu, DAOM, LAc, un acupuncturist licentiat cu sediul in New York City. De asemenea, ajută la reglarea ritmurilor circadiene pentru un somn mai bun, un alt factor care vă ajută să rezistați poftei și să rămâneți subțire, spune el.

Cu beneficii ca acestea, adăugarea la planul de pierdere în greutate poate fi pozitivă. "Acupunctura nu va lua locul unei dieta sanatoasa si exercitarea moderata", spune Dr. Hsu. "Dar este o piesă bună a puzzle-ului."

Mai mult de la Prevenție: 6 Beneficiile științifice ale acupuncturii

remedii naturaleNews
Recomanda
  • Minteacorpului: Care sunt vegetarienii care ar trebui sa faca cu privire la omega-3s?

    Care sunt vegetarienii care ar trebui sa faca cu privire la omega-3s?

    Comparativ cu mancatorii de carne, veganii si vegetarienii se bucura de cateva beneficii majore pentru sanatate - boala si o reducere cu 18% a riscului de cancer.
  • Minteacorpului: Bye Bye, Blues | Prevenire

    Bye Bye, Blues | Prevenire

    Grăsimile Omega-3 ar putea fi o legătură lipsă pe care creierul trebuie să fie fericită. Într-un studiu recent, șase din 10 persoane care suferă de depresie s-au resimțit după administrarea suplimentelor de ulei de pește bogate în grăsimi omega-3 ( Amer. Jour.
  • Minteacorpului: QUIZ: Cât de stresat ești? | Prevenire

    QUIZ: Cât de stresat ești? | Prevenire

    Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism au descoperit ca persoanele care au avut mai mult cortizol intr-un fir de 1 inch de par, cantitatea care creste in 3 luni, au fost mai predispuse la boli cardiovasculare.
  • Minteacorpului: Cum de a face fericirea o prioritate Prevenire

    Cum de a face fericirea o prioritate Prevenire

    Când întâlnesc pacienții pentru prima dată, îi întreb ce le dă bucurie și urmăresc răspunsul lor. Mulți zâmbește în timp ce își amintesc de vremuri pline de bucurie, cum ar fi petrecerea timpului cu cei dragi. Acești oameni se asigură că vremurile lor fericite echilibrează stresul lor zilnic.
  • Minteacorpului: Pule zilnic: ce sex se află mai mult? | Prevenire

    Pule zilnic: ce sex se află mai mult? | Prevenire

    Bătălia de la sexe: războaiele de onoare [Huffington Post] Femeile sunt mai morale decât bărbații și, în special, cel mai cinstit, potrivit noilor cercetări ale unui filozof principal Roger Steare. El și-a întemeiat concluziile pe un "test de ADN moral" - finalizat de 60.
  • Minteacorpului: Fericirea nu poate fi atât de simplă ca o plimbare în parc ... Poate?

    Fericirea nu poate fi atât de simplă ca o plimbare în parc ... Poate?

    Foto: Robb Kendrick Într-un cort în anii peruvani, fiul meu în vârstă de 9 ani arăta ca un elf, mai ales pentru că micuța față îi exudea placere bucurie. "Sunt atât de fericit", a spus el, ținându-și genunchii la piept. "Nu știu de ce, dar sunt atât de fericit".
  • Minteacorpului: Poate rugaciunea ajuta oamenii sa se vindece? Care sunt dovezile științifice? | Prevenire

    Poate rugaciunea ajuta oamenii sa se vindece? Care sunt dovezile științifice? | Prevenire

    Răspuns: Constatările sunt amestecate, dar sunt intrigat de micul dar tot mai mare număr de dovezi care sugerează că rugăciunea poate juca într-adevăr un rol în vindecare.
  • Minteacorpului: Aveți nevoie de o dietă mediatică? | Prevenție

    Aveți nevoie de o dietă mediatică? | Prevenție

    Știri junkies, atenție: un nou studiu a constatat că povestile negative primesc femeile prime pentru un stres chiar mai mare. a vrut să știe cum barajul constant al știrilor de la televiziunea prin cablu, smartphone-urile și Internet afectează nivelurile de stres ale oamenilor.
  • Minteacorpului: Meditația de mers pe jos Prevenția

    Meditația de mers pe jos Prevenția

    PBNJ Productions / Getty Images vă ajută să gestionați stresul și să vă îmbogățiți sănătatea prin învățarea principiilor de alunecare și de restabilire a unui sentiment de ordine în lumea voastră.

Alegerea Editorului

8 Moduri de a vă schimba viața

Ce se întâmplă cu accidentul de miezul nopții pe 31 decembrie, care face ca fiecare problemă și defect să te ridici ca un cos în noaptea balului? Cine a inventat oricum rezoluțiile de Anul Nou, Marquis de Sade? În timp ce tortura merge, auto-îmbunătățirea este rack-ul și șurubelnița într-o singură.