Te-ai simțit pe Blues | Prevenire

Ce înseamnă scorul dvs.:
Sunt șanse, pur și simplu să experimentați un caz de blues. Uneori este ușor să trasești tristețea înapoi la un anumit eveniment - o luptă cu un prieten, un cuvânt dur de la șeful tău, moartea unui iubit sau chiar o dungă de zile fără soare. Alteori, s-ar putea să te simți ca și cum ai fi în groapă, fără nici un motiv special. Ceea ce face ca tristetea sa difere de depresia clinica este durata de timp in care se mentine cu tine si capacitatea ta de a face fata cu ea. Dacă vă simțiți trist din când în când, dar starea de spirit înfricoșată nu interferează cu abilitatea dvs. de a funcționa și totuși vă bucurați de activitățile pe care le-ați bucurat întotdeauna, atunci sunteți probabil doar temporar în jos.
Recunoașteți că aceste sentimente de tristețe sunt normale - de fapt, o mică tristețe poate fi chiar sănătoasă - și că vor dispărea. În același timp, găsiți modalități de petrecere a timpului cu prietenii și cu cei dragi. "Fiind cu alții este terapeutică și vindecătoare în aproape toate situațiile", spune dr. Carol Landau, profesor clinic de psihiatrie și medicină la Facultatea de Medicină Alpert din cadrul Universității Brown.
Încearcă toate aceste metode naturale pentru a bate blues și a ridica starea ta de spirit:
13 Alimente care luptă împotriva stresului și depresiei
Trucuri pe tot parcursul zilei pentru a avea cea mai bună zi
6 Lucruri ciudate care te fac fericit

Puteți să vă dezabonați în orice moment.

|

Recomanda
  • Minteacorpului: Man Down Prevenire

    Man Down Prevenire

    Intro Coperțile pentru reviste (și cea mai mare literatură medicală) vă lasă impresia că femeile au aproape o mare blocare a depresiei pe măsură ce au la naștere.
  • Minteacorpului: Fiind tripli ciclice Riscul dumneavoastră de demență

    Fiind tripli ciclice Riscul dumneavoastră de demență

    A se vedea mai bine partea luminată, deoarece o atitudine cinică aproape triplează riscul de a dezvolta demență, sugerează un nou studiu care apare în jurnalul Neurologia .
  • Minteacorpului: 5 Modalități de a vă organiza casa Prevenire

    5 Modalități de a vă organiza casa Prevenire

    Maskot / Getty Images Declutter Your Life este o inițiativă de o lună gestionați stresul și stimulați sănătatea prin învățarea principiilor de alunecare și restabilire a unui sentiment de ordine în lumea voastră. O casă curată este bună pentru dvs.
  • Minteacorpului: 5 Moduri de a fi mai productiv în doar 2 secunde Prevenire

    5 Moduri de a fi mai productiv în doar 2 secunde Prevenire

    johavel / Shutterstock prea tare, fluxul constant de e-mailuri, dragostea irezistibilă a Facebook-există destule distrageri care apar în timpul zilei și oferirea unui prea mult poate face cu ușurință lista dvs. de sarcini să cadă pe marginea drumului.
  • Minteacorpului: 9 Lucruri extrem de reușite de femei înainte de micul dejun Prevenirea

    9 Lucruri extrem de reușite de femei înainte de micul dejun Prevenirea

    A 5-a / Unsplash obiectivele profesionale? Am discutat cu 9 oameni de succes - medici, antreprenori, autori, dirijori și mai mult - pentru a descoperi rutinele AM ​​care îi ajută să profite de această zi.
  • Minteacorpului: Snack-ul care te face mai desteptat

    Snack-ul care te face mai desteptat

    Emily Kate Roemer Recunoaștem: jumătate din motivul pentru care facem excursii este pentru pauzele de la trail-mix (hello, gorp!). Dar această gustare pe bază de proteine ​​este mai mult decât delicioasă, mai ales dacă o încărcați cu nuci și fructe de pădure.
  • Minteacorpului: ÎțI poftezi sănătatea Prevenire

    ÎțI poftezi sănătatea Prevenire

    Cercetătorii din Taiwan au expus 100 de bărbați și femei sănătoase într-o cameră umplute cu ulei de bergamot (derivat din citrice) , un ulei esential folosit adesea in statiuni balneare.
  • Minteacorpului: Mintea-corp

    Mintea-corp

    Adevărul este că multe femei se simt în acest fel după divorț. Toată sprijinul pe care l-au avut acum este plecat și sunt lăsați să-și dea seama ce urmează. Acest lucru îi poate lăsa să se simtă nesigur și deprimat.
  • Minteacorpului: ÎMbunătățiți-vă IQ-ul emoțional Prevenire

    ÎMbunătățiți-vă IQ-ul emoțional Prevenire

    Viața nu este întotdeauna ușoară, dar există modalități de întărire a rezervelor interioare. Iată patru modalități de a fi mai bine pregătite pentru a face față oricăror crize - mari sau mici.

Alegerea Editorului

11 Lucruri pe care ar trebui să le puneți în mod categoric pe lista dvs. de cupluri sexuale Prevenire

Gary John Norman / Getty Images Este normal ca oamenii în relații pe termen lung să se simtă ca lucrurile să fi ajuns puțin (sau mult) ... învechite.