Te-ai simțit pe Blues | Prevenire

Ce înseamnă scorul dvs.:
Sunt șanse, pur și simplu să experimentați un caz de blues. Uneori este ușor să trasești tristețea înapoi la un anumit eveniment - o luptă cu un prieten, un cuvânt dur de la șeful tău, moartea unui iubit sau chiar o dungă de zile fără soare. Alteori, s-ar putea să te simți ca și cum ai fi în groapă, fără nici un motiv special. Ceea ce face ca tristetea sa difere de depresia clinica este durata de timp in care se mentine cu tine si capacitatea ta de a face fata cu ea. Dacă vă simțiți trist din când în când, dar starea de spirit înfricoșată nu interferează cu abilitatea dvs. de a funcționa și totuși vă bucurați de activitățile pe care le-ați bucurat întotdeauna, atunci sunteți probabil doar temporar în jos.
Recunoașteți că aceste sentimente de tristețe sunt normale - de fapt, o mică tristețe poate fi chiar sănătoasă - și că vor dispărea. În același timp, găsiți modalități de petrecere a timpului cu prietenii și cu cei dragi. "Fiind cu alții este terapeutică și vindecătoare în aproape toate situațiile", spune dr. Carol Landau, profesor clinic de psihiatrie și medicină la Facultatea de Medicină Alpert din cadrul Universității Brown.
Încearcă toate aceste metode naturale pentru a bate blues și a ridica starea ta de spirit:
13 Alimente care luptă împotriva stresului și depresiei
Trucuri pe tot parcursul zilei pentru a avea cea mai bună zi
6 Lucruri ciudate care te fac fericit

Puteți să vă dezabonați în orice moment.

|

Recomanda
  • Minteacorpului: Puterea pasiunii Prevenire

    Puterea pasiunii Prevenire

    Când eram într-o excursie la Kenmare, Irlanda, dormitorul meu sa confruntat cu un curent tumultuos, care bâjbâia peste pietre și spargea spuma albă pe măsură ce râia încoace. Pasiunea sa a fost o forță sălbatică și imprevizibilă. Putem fi așa! Pasiunea trăiește, respiră, exprimă cine suntem.
  • Minteacorpului: Pulsul zilnic: Trickul de a te simți mai generos Prevenția

    Pulsul zilnic: Trickul de a te simți mai generos Prevenția

    Cum să fii mai generos [The Huffington Post] Poate fi greu să te simți generos într- Luni, dar un nou studiu are o reparație: Gândiți-vă la ultima dată când ați dat un cadou pentru cineva. Se pare că amintirile de a fi generoase altora vor stimula și mai mult sentimentele de dăruire.
  • Minteacorpului: Visele unui secol Prevenire

    Visele unui secol Prevenire

    1175272_10201977519416670_510628577_n_2.jpg Am spus odată: "Nu mor înainte să călătoresc un secol." Ei bine, eu sunt aici pentru a raporta, că nu murim (amenință-te!) - dar doar pentru caz, am planificat primul meu Century Ride.
  • Minteacorpului: ȘEful tău te urăște? | Prevenire

    ȘEful tău te urăște? | Prevenire

    [Atenție de Men's Health ] Crezi că șeful tău te urăște? Iată doar un motiv pentru care trebuie să știți: a fi paranoic la locul de muncă determină colegii tăi să nu te placă, potrivit unui studiu din Comportamentul organizațional și procesele decizionale umane .
  • Minteacorpului: 8 Rezoluții de Anul Nou pe care, de fapt, le vei păstra cu Prevenire

    8 Rezoluții de Anul Nou pe care, de fapt, le vei păstra cu Prevenire

    .
  • Minteacorpului: Prea multă flacără = prea puțin vitamina D | Prevenire

    Prea multă flacără = prea puțin vitamina D | Prevenire

    Știți deja că vitamina D este un nutrient dinamit, cheia pentru a construi oase puternice. Acesta poate juca, de asemenea, un rol în prevenirea cancerului de sân, menținerea artritei sub control și combaterea depresiei.
  • Minteacorpului: 7 Moduri de a nu uita nimic din nou Prevenire

    7 Moduri de a nu uita nimic din nou Prevenire

    Kutay Tanir / Getty Images ceea ce determină cât de bine îmbătrânim provine de la factorii nongenetici - ca și în comportamentele noastre de zi cu zi ", explică Gary Small, directorul Centrului de longevitate al UCLA la Institutul Semel și autorul 2 săptămâni la un creier tânăr .
  • Minteacorpului: Am încercat meditația sunetului pentru a-mi ușura stresul - aici sunt 5 lucruri surprinzătoare pe care le-am învățat Prevenire

    Am încercat meditația sunetului pentru a-mi ușura stresul - aici sunt 5 lucruri surprinzătoare pe care le-am învățat Prevenire

    Renphoto / Getty cum ar fi participarea la un atelier de vindecare a sunetului în mijlocul după-amiezii.
  • Minteacorpului: Cum să obțineți ceea ce doriți Prevenire

    Cum să obțineți ceea ce doriți Prevenire

    Toate "plăcutele" din lume nu te vor aduce ceea ce vrei în viața ta adultă - chiar dacă ai pus o cireșă deasupra. Dar există o altă modalitate de a câștiga oameni de partea dvs.: Cereți ceva ciudat mai întâi.

Alegerea Editorului

De ce probabil că vei dormi 20 de minute mai puțin pe 12 iulie | Prevenția

Când luna este plină, dormim mai puțin ... cel puțin aceasta a fost convingerea comună știința reală să o susțină. Acum, cercetătorii suedezi nu numai că au cuantificat-o, dar și au găsit o corelație între ciclul lunar și durata somnului.