7 Lucruri pe care le poți face pentru a te asigura că tu și partenerul tău creșteți împreună - nu mai sunt Prevenirea

Shutterstock

Uneori relațiile explodează din motive evidente, cum ar fi înșelăciunea sau lupta constantă. Dar alteori, două persoane izbucnesc într-un mod furios: pur și simplu te desparte. "Oamenii se schimba cu timpul si cu experienta", spune Tina B. Tessina, PhD, psihoterapeut si autor al Cum sa fii parteneri fericiti: Lucrand impreuna

Lipsa de comunicare, partener cu diferite gânduri și idei și așteptând ca relația dvs. să rămână aceeași pentru totdeauna poate păstra cuplurile să se înțeleagă reciproc pe măsură ce cresc, spune Tessina. În timp ce aceasta este cu siguranță mai puțin intensă decât o luptă cu bătaie, poate fi la fel de dăunătoare pentru relația ta, spune ea.

MAI MULTE: 7 moduri simple de a spune "Te iubesc" în fiecare zi

doi dintre voi cresc împreună, trebuie să vă deschideți cu privire la modul în care evoluați, să fiți receptivi la transformările din SO și să fiți dispuși să negociați diferențele care apar între voi.

Având în vedere acest scop, poți să faci acum să rămâi strâns

Această poveste a fost publicată inițial de partenerii noștri la WomensHealthMag.com

ShutterstockBe muschii de trei ori mai des

Fraza "face dragoste" te face piti? Considerați că Ziua Îndrăgostiților o sărbătoare Hallmark nu merită să sărbătorească? "Cultura populară astăzi este cinică, iar afecțiunea este adesea privită ca fiind jenantă și ciudată", spune Tessina. Dar daca vrei sa cresti impreuna, trebuie sa te obisnuiesti cu ciudatele si sa iti cobori povestea.

MAI MULTE: 3 Lucruri Cupluri Fericite Faceti Impreuna cu Regularul

Cercetarile Institutului Gottman au descoperit ca cuplurile care au ramas împreună au făcut față de partenerul lor aproape trei ori mai des decât cei care s-au despărțit. Deci, de-a lungul săptămânii, găsiți modalități de a vă conecta unul cu celălalt, cum ar fi ținând mâinile în timpul televiziunii de joi noaptea, trimiterea unui text spontan dragos-dovey sau obținerea supercozelor într-o baie cu bule împreună.

ShutterstockJoke despre această vizită dificilă,

Frecarea trage partenerii în direcții opuse, deci folosiți râsul pentru a ușura tensiunea în momente frustrante. De exemplu, după o vizită deosebit de stresantă cu legii voastre, spunând ceva de genul "Ei bine, asta a mers bine!" vă poate ajuta să vă relaxați. "Umorul comun este o modalitate de a spune," știu că este greu, dar vom trece prin ea ", spune Tessina. Infuzarea unor LOL-uri în situații incomode vă poate ajuta să vă vedeți unul pe celălalt ca fiind liniștitor și util atunci când se întâmplă probleme, spune ea. Acest sentiment de a se uni în timpul conflictului creează o legătură puternică.

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând

ShutterstockLook unul la celălalt. este evident, dar ori de câte ori ascultați discuțiile despre partenerul dvs., mai ales despre lucrurile pe care el sau ea le place cu adevărat sau despre o nouă experiență, contactați-vă cu ochii timp de câteva secunde și zâmbiți. "Însoțitorul dvs. se va simți în mod automat înțeles", spune Tessina. Și mai multă înțelegere = mai multă apropiere

MAI MULTE:

6 Divorțuri Deschise Despre problemele exacte ale banilor care le-au ruinat căsătoria ShutterstockCuți-vă reciproc ori de câte ori este posibil

Conexiunea fizică ajută la cimentarea legăturii emoționale, spune Tessina. Deci, ori de câte ori aveți ocazia, alegeți să stați aproape de ceilalți semnificativi. De exemplu, aluneca lângă el pe canapea, în loc să vă relaxați într-un scaun din cameră. Apoi, puneți ușor mâna pe umăr, picior sau braț. (Faceți asta și în mașină). "Veți observa că conversația dvs. devine automat mai caldă", spune Tessina. Când faci după o bătaie, ea sugerează să se confrunte reciproc și să țină mâna partenerului în mâinile partenerului tău pentru a depăși decalajul emoțional dintre tine. Ar putea părea ciudat în acest moment, dar merită o lovitură!

ShutterstockTalk despre ceea ce se schimba in viata ta

Fie ca esti curios sa urmaresti o noua cale de cariera, intrebandu-te daca vrei sa incepeti o familie sau sa stiti ca preferati serile linistite acasa pentru a petrece in weekend, linie de comunicare cu partenerul tau, pe măsură ce prioritățile se schimbă, așa că se simte ca o parte a procesului. În felul acesta, nu va veni ca un șoc atunci când îi spui că vrei să-ți ții minte să rămâi însărcinată sau că te gândești să renunți la slujba ta.

ShutterstockTalk despre starea relației tale

Presupunem aveți deja nopți regulate de dată - acestea sunt ambreiaj pentru a crește împreună. Acum, luați în considerare încorporarea a ceea ce Tessina numește "starea uniunii" în noaptea dvs. (sau în). Aceasta înseamnă că atingeți baza despre lucrurile bune și rele care se petrec între voi. Deoarece satisfacția este unul dintre principalele motive pentru care oamenii se îndepărtează, acest lucru pune accentul pe duoul dvs., spune ea.

În timp ce sunteți singuri împreună, fiecare dintre voi ar trebui să spună ceva pentru care sunteți recunoscător, vă pentru a vă alătura mai mult în casă atunci când am avut un termen mare la locul de muncă "sau" Vă mulțumim pentru că mi-ați oferit un spate frecat, într-adevăr m-au ajutat să mă relaxez ". "Este ușor să păstrați un catalog mental al oricărei deranjamente", spune Tessina. "Dar când vă sărbătoriți și vă apreciați, veți fi și mai motivați să vă faceți relația cât mai bună posibil."

Apoi, împărtășiți ceva pe care doriți să îl îmbunătățiți și o idee pentru ao face mai bună (cum ar fi "Aș vrea să facem sex mai des, pot începe să mă culc mai devreme, așa că am mai multă energie pentru asta").

În cele din urmă, ridicați problemele pe care le întâmpinați și lucrați împreună pentru a găsi o soluție. Gândiți-vă la ceva de genul: "Sunt foarte frustrat atunci când casa este o mizerie. Putem să ne dăm seama de un sistem care să țină lucrurile mai tare?" Când faceți probleme minore în mug și abordați-le ca o echipă, ele nu vor escalada în probleme care vă distrug.

ShutterstockDiscuss trecutul și viitorul împreună

Pentru a bloca o relație în sincronizare, amintiți-vă despre felul în care te-ai întâlnit, primele tale zile de întâlniri și experiențele nebunești pe care le-ai împărtășit. "Amintirea de istoria ta mărește legătura ta", spune Tessina. Pe de altă parte, asigurați-vă că discutați speranțele și visele pe linie, de la obținerea unui catelus la cumpărarea unei case de vacanță. Acest lucru leagă trecutul, prezentul și viitorul într-un continuum în care vă deplasați în paralel.

Relația Advicemarriage

Recomanda

Alegerea Editorului

O fetiță a lui Daddy's Go

"CÂND ÎI LEAIVĂM?" tatăl meu a întrebat la începutul fiecărei vizite și la sfârșitul fiecărui apel telefonic. N-ar fi fost niciodată unul care să pună lucrurile jos, dar această insistență dură sugerează că se uită la un calendar pe care nu l-am văzut.