Big O In Om: Yoga Pentru Hotter Sex Prevenire

În vechime, yoghinii au practicat abstinența de la sex, ar putea fi îndreptate spre yoga și progresul spiritual. Te face să te întrebi: Cum ar putea acești presupuși înțelepți să fi făcut așa de greșit?

Astăzi, iubitorii de yoga descoperă că mai mult timp pe mat înseamnă mai mult și mai mult timp petrecut petrecut în trupurile lor nou tonifiate. Pentru a face o plimbare pe partea carnală a yoga, adăugați aceste poziții de yoga pentru un sex mai bun pentru rutina voastră. Sau să-i faci singuri să aducă căldura

Păstrați acest câmp necompletat Introduceți adresa dvs. de e-mail

Puteți să vă dezabonați oricând

Flex Time Is Sex Time

mușchii și articulațiile flexibile ajută cu siguranță la asumarea acelor poziții compromițătoare. Deschiderea în special a șoldurilor vă oferă o gamă mai largă de mișcare în regiunile inferioare, permițând o stimulare mai directă doar în locurile potrivite. La urma urmei, o micro-mișcare în misionar este uneori tot ceea ce este necesar pentru a suna clopotul.

[lateral] Sex Rx: Unghi înclinat Într-o poziție așezată, aduceți tălpile picioarelor împreună, puneți-vă mâinile gleznele, permiteți genunchilor să se relaxeze spre podea și să se balanseze înainte la șolduri în măsura în care sunt confortabile. Tineti-va de 10 pana la 15 respiratii complete (inhalari si exhale)

Alimentati pelvisul

Consolidarea unui muschi cheie va ajuta sa angajati si sa ridicati podeaua pelviana, oferindu-va mai multa senzatie si control in timpul miscarilor sexuale

Sex Rx: Root Lock De asemenea, puteți auzi acest lucru numit de sanscrânul său nume, Mula Bandha. Așezați sau în picioare, contractați și eliberați apoi mușchiul pubococcigeus situat între osul pubian și coada cozii, ca și cum ați fi dorit să opriți fluxul de urină. Puteți face chiar și acest lucru la birou, de exemplu, de 10 ori la trei intervale de lucru.

Zeita Sexului Mergeți la Distanță

"Cu cat te simti mai bine, cu atat vei avea mai multa placere si cu atat vei face mai mult", spune Kimberly Fowler, proprietar al Yoga si Spinning Studio din Venetia, California.

Sex Rx: Yoga Pushups Start in poziția de împingere, brațele extinse. Angrenează-ți abdomenul când îți cobori corpul încet spre podea. Opriți când trunchiul dvs. este la aproximativ 2 până la 3 centimetri distanță. Țineți coatele, țineți-le acolo pentru cinci respirații, apoi coborâți până la podea. Repetați de trei ori la început și construiți până la cinci.

NEW de la Prevenire !
Sculptați un nucleu puternic sexy cu DVD

[pagebreak]

Încărcați acumulatorii

O zi ucigașă la locul de muncă vă poate lăsa prea bătută la boogie. Dar câteva minute de yoga nonstrenuous atunci când ajungi acasă poate însemna o noapte mai puțin cu Netflix și încă o seară erotică încâlcită cu drăguța ta.

Sex Rx: Picioarele în sus pe perete Schimbați-vă în haine prietenoase cu yoga. Lie pe spate, cu un șold care atinge un perete. Leagăn-vă picioarele și întoarceți-vă corpul astfel încât să vă îndreptați spre perete, picioarele sprijinindu-se de la tocuri până la cap, brațele de lângă tine. Aduceți conștientizarea dvs. la respirație și concentrați-vă asupra acesteia timp de 5 minute. Aceasta pozitie permite sangelui mai bogat in oxigen sa curga din corpul inferior inapoi in inima si in creier, asa ca veti obtine o energie regenerabila, reocupata si gata sa va tremure.

Respiratia dorintei

In timp ce majoritatea yoga vă ajută să vă pregătiți pentru o întâlnire libidinoasă, acest exercițiu de respirație vă poate înălța, de fapt, plăcerea în flagrante.

Sex Rx: Respirația focului În timpul actului, respirați rapid, forțat și ritmic nasul cu gura inchisa. Nu vă faceți griji dacă partenerul dvs. crede că sunteți hiperventilat; el va uita totul atunci când ajungeți la un punct culminant al coloanei vertebrale (și, fără îndoială, să vă faceți griji pentru împlinirea voastră)

Împăcați-vă plăcerea

Practicând yoga cu bărbatul dvs. este ca preludiul, spune Jacquie Noelle Greaux, creator din Sex mai bun prin yoga serii video. "Incepeti sa respirati impreuna, sa transpirati impreuna si sa va mutati impreuna. Unele lucruri ar putea să-l facă și mai sexual-imaginativ. "Yoga provoacă creativitate", spune Fowler. "Femeile nu vor bang-boom de la un bărbat, vor un explorator - și yoga te invită să explorezi".

Mai mult de la Prevenire: Antrenamentul Yoga care te face mai fericit

Recomanda

Alegerea Editorului

Ghidul Grown-Up pentru a dintilor mai drepti

trecerea pentru adolescenți, brațele devin din ce în ce mai frecvente printre adulții zâmbitori. În doar 10 ani, numărul de adulți care au fost conectați a crescut cu aproape 40%. Mulți îl fac doar pentru apariții, dar există și motive de sănătate pentru fixarea mușcăturilor.